變胖不是營養過多專家揭真相3招避免掉入惡性循環 - 中國時報
營養優質專家高熱量關鍵蔬菜蛋白質惡性循環中國時報 文章 參考資訊
很多人以為變胖是營養過剩所致,但營養師李婉萍表示,正確來說應是「營養不良」,關鍵就在於愛吃高熱量澱粉,而優質蛋白質、蔬菜又吃太少,導致許多重要
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吃酪梨還在用湯匙挖?營養都浪費了!專家教你:用「這招」才能吃到最多營養
photos放大顯示酪梨具有保護心臟、促進腸道健康等功效。酪梨雖被歸為水果,卻含有大量的的優質脂肪(單元不飽和脂肪酸),及...
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??工作人員不洗手或戴手套嗎???(有點不解).18:08·Gotochannel·減鹽可控血壓.降低胃癌風險延長健康壽命關鍵健康2.0.健...
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跑步到底能不能減重?還是只能保持體重?專家認真分析給你聽-VogueTaiwan
一般人對跑步可以減重或是影響體重有許多疑問和誤解,無論你跑步是為了減肥、為了增重還是為了保持體重,你都必須要了解這項...
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不吃白飯就能控血糖?小心反爆肌肉流失、落髮7大問題中醫教4招吃飯更健康
白飯雖然一直以來是華人習以為常的主食,但在健康角度,白飯的形象卻一直處於負面,包括高熱量、高升糖指數等,讓肥胖和高血...
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常聽見要避免食用香腸、油炸物等致癌食物,但港人生活繁忙,總會偶然吃到這些食物。台灣營養師高敏敏曾在其Facebook專頁...