強國先強身健身工廠外島首站插旗澎湖霹靂小組齊聚鍛練體魄
對於一般民眾及初學者,涂瑀洵則建議可以從腿部跟背部開始練習,因為這些肌群相對容易鍛鍊,且肌力衰退較快、較易被民眾忽略。 健身工廠教練部經理涂瑀洵(右)
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