別再喝手搖飲了！醫師推這飲料「4大好處」 健康清爽無負擔

台灣人很愛喝手搖飲，走到哪都人手一杯，特別是工作壓力大的上班族，下午經常會揪團訂飲料。與其喝高糖高脂的手搖飲，對身體產生大量負擔，不如改喝清爽無負擔的綠茶。
吳易儒芳療師在其臉書[1]專頁《芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈[2]》提出喝綠茶的4大好處。

&nbsp喝綠茶的4大好處：

1. 抗老

綠茶富含多種抗氧化物質，例如兒茶素和茶多酚，可以幫助中和自由基，減少環境對皮膚的損傷，進而延緩皮膚老化的過程。

&nbsp2. 控油

綠茶具有收斂作用的成分，有助於調節皮脂分泌，減少油脂堆積，可以控制痤瘡和粉刺的形成。

3. 減肥

綠茶中的咖啡因和多酚類物質，可以促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，有助於減輕體重和控制體脂肪。

4. 舒壓解疲勞

綠茶中的咖啡因和氨基酸，有助於提高警覺性和認知功能，改善大腦功能，減輕疲勞和壓力。

喝綠茶，不僅可以降低對身體的負擔，更是對自身健康的一種投資。讓我們用一杯清爽的綠茶，為自己的身體與心靈，注入一份美好與活力。
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本文由《每日健康[5]》授權提供
 

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