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30天無飲控!他「月做1000下引體向上」身體驚人變化曝光-四季線上
影音中心/鍾如婷報導肌力訓練除了增強肌耐力,還能刺激肌肉生長,持之以恆的鍛鍊還可以看出體態的變化,YouTuber夫妻檔戴戴...
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柴克艾弗隆ZacEfron曝曾憂鬱症、長期失眠!為《海灘救護隊》瘋狂減脂、服用利尿劑!
從迪士尼童星出道的好萊塢小王子—柴克艾弗隆(ZacEfron),自從從《歌舞青春》系列畢業以後,他為了轉型不僅開始積極健身,...
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增肌減脂必吃「維生素E」!營養師告訴你:開心果、核桃、杏仁、腰果,吃哪種最有效
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主張速度極慢、心率保持在一定範圍內的超慢跑[1],吸引了許多想要養成運動習慣的人。然而,這種看似簡單又不傷膝的運動方式...
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