孫藝珍旋風訪台!公開7招保養&健身菜單,10年來堅持這習慣養成仙女體態
到底孫藝珍有哪些保養、維持體態的秘訣呢?孫藝珍認為,保持好心情、跟朋友見面、吃美食都是妙招,「感受到幸福的時候,就能讓外表保持活力跟青春」,並表示「很謝謝大家覺得我很漂亮、很仙女」,但由於年紀會越來越大,還是會盡力透過保養、持續運動,讓自己保持在最好的狀態。 (編輯推薦:男神李準基抗發炎、狂瘦15kg減肥菜色公開!營養師教3招不失敗)[1]
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[2]孫藝珍保養祕訣1:產後瘦身營養均衡超健康
孫藝珍在和玄彬結婚後,於2022年底產下寶寶後,就低調休養身體,少於社群等公開平台更新自己的產後恢復狀態。直到2023年才首度露面,公開出席巴黎時裝周活動,此時她已恢復姣好身材、大長腿,令粉絲稱羨。
孫藝珍休養一段時間後,曾在IG分享附上健康餐點美食照片,也說未來會更積極分享更近況。從照片可見,她的飲食以各類原型蔬果為主,包括番茄、酪梨、藍莓與綠色蔬菜、芽菜,搭配荷包蛋、吐司,均衡攝取膳食纖維、蛋白質、澱粉,也難怪她產後能快速瘦身,並恢復仙女般的細嫩膚質! (編輯推薦:《車貞淑醫生》嚴正化53歲仍有腹肌!靠4運動和這水果打造零贅肉身材)[3]
孫藝珍保養祕訣2:堅持每周至少運動三次,每次一小時
始終維持姣好身材的孫藝珍,不管再忙都堅持維持運動習慣,每周最少運動3次,每次至少運動40分鐘1小時,在家時還會透過有氧體操、呼拉圈、啞鈴訓練局部線條。
緊實肌肉與腰線,就靠「堅持」打造!下一頁看看孫藝珍最喜歡的練肌&養膚秘訣吧
References
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