減肥愈減愈肥兼經期延遲?可能患多囊性卵巢綜合症!中醫:肝火上升 - etnet 經濟通
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在全球生育數字不斷下跌之下,想孕育下一代的,依然大有人在,Yoyo便是其中一人。
Yoyo結婚2年,在無避孕下依然沒有成功懷孕。年輕時,她從不注重三餐營養。由於想懷孕,她注重健康與飲食,所以身型日漸肥胖。近半年,她自己也接受不了暴暴膏升,於是決心要減肥。可惜,身體還在持續發胖,自覺不尋常,於是前來求診。經過詳細診斷後,她患上多囊性卵巢綜合症。Yoyo問:「這段時間,我除了體重上升和經期延遲外,又沒有甚麼大的不適,但是這個病就影響到我懷孕。從中醫角度來看,是甚麼原因導致這個病呢?」
我答:「這跟肝火上升有直接關係,跟情緒也有非常大的關係。如果生活作息不正常,長期瘦身不吃油,或者優質蛋白質攝取不足,就會導致多囊卵巢綜合症,結果也是愈減愈胖。
Yoyo續問:「那麼何解又會經期延後呢?」我答:「肝火上升或情緒不穩都會耗損氣血,加上生活作息欠佳,氣血無法借助睡眠時修補。長期瘦身不吃油,進一步令脾胃功能受損,氣血生化無權,在氣血不足的情況下經期固定往後延,超過32天,也是很常見的症狀。她不解,續問:「難道,你認為我5呎2吋高,體重達170磅的身型還可以暴飲暴食嗎?」
我笑答:「那又不用走極端。說回來,除非膽固醇、三酸甘油酯高出正常水平,否則一定要攝取足夠的油脂。燙青菜的時候可以淋10毫升橄欖油,再加點薑汁醬油調味;晚上用橄欖油炒一下根莖類蔬菜。」
Yoyo瞪大眼睛,並說:「其實我戒口戒得很辛苦,一向都喜歡略帶肥膩的食物,尤其蔬菜類,貪其入口滑,現在可以放心吃點油脂,不用乾吃草,已經很高興。 其實,我這個病,是否需要戒口?
我答:「除了上火食物和寒性食物外,多囊性卵巢綜合症患者還需要特別戒口蛋類製品、海鮮,以及高膽固醇和鋅硒含量高的食物。
蛋類:雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋、蛋糕、蛋捲、蛋餅、泡芙、布丁、茶碗蒸煮、沙律醬、銅鑼燒、牛軋糖、蛋黃酥、蛋蜜汁、鳳梨酥及其他含蛋的餅乾、麵包等西點類;撈麵、黃色拉麵(雞蛋麵)和義大利千層面等。
海鮮類:蝦、蟹、蜆肉、蠔、帶子、鮑魚、蟶子、螺類、鱆魚、墨魚、八爪魚、魷魚、海蜇皮、魚丸和墨魚丸等。
鋅硒含量較高的食物:海鮮:蜆、蠔、淡菜、扇貝、章魚、海參、鮑魚和魚類。
肉類:羊肉、內臟類。
澱粉類:糙米、蕎麥、燕麥、黑米。
蔬果:蘑菇、杏鮑菇、香菇、南瓜、海帶、海苔、松子等。
雖然種類繁多,但為了身體⋯⋯」
Yoyo不等我解釋完便說:「為了身體著想,為了盡快成功懷孕,我會配合治療,努力戒口的。現在,身體健康問題就交給你了。」
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