心理健康問題中醫「這樣看」!有7藥材能養血安神養好1臟器是關鍵
現代人因生活壓力大、飲食習慣不良等因素,常有心理健康問題的困擾。中醫認為,「心脾兩虛」是造成現代人健忘、失眠等心理問題的主因之一,除了找到方法排解壓力外,平時還可用些補脾益氣的中藥材,來養血安神,改善身體不適。
30歲男因「心脾兩虛」深感不適
中醫師余雅雯分享案例,有位30多歲男性患者,原本是為性功能障礙就診,醫師觀察後發現,患者臉色蒼白,氣色很差,問診時得知他的職業為工程師,因工作忙碌壓力大,常感到頭昏腦脹、疲倦無力,有自行服用一些溫補的補品,結果導致消化能力變差,還容易拉肚子,進而影響到睡眠品質。
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中醫確診患者為「心脾兩虛」,首先處理消化問題,以調整自律神經平衡為主,開立中藥材調理脾胃功能,隨著消化狀況改善,再建議他適當排解壓力,關注心理健康,睡眠品質也跟著好轉,經過一段時間的調理,他已能熟睡且睡醒後較神清氣爽,過去因壓力導致的身體不適也有明顯改善。
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「心脾兩虛」會讓你健忘、失眠、貧血
余雅雯指出,「心脾兩虛」是指心血耗傷,脾氣受損而出現的心神失養、脾氣虛弱,通常是因多慮過度、壓力大、用腦過度、飲食不節制或病後失調等,導致交感神經末端和腎上腺髓質過度釋放腎上腺素,讓氣血無法順利流往腦部,使記憶力、思考力、專注力降低,也會容易感到不安,有失眠、心悸等問題。
若長期處於緊張狀態中,負責腸胃運作功能的「脾」也會跟著衰弱,脾對於血的化生十分重要,脾虛會導致氣血無法順利流通全身,就會出現腸胃不適、食慾不振、易疲勞等症狀。
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中醫如何改善「心脾兩虛」?
余雅雯表示,針對心脾兩虛、血氣不足的問題,除了作息要定時、注意飲食習慣、放鬆心情、做適量運動外,更可以配合中藥調理身體,「心脾兩虛」應以健脾益氣的中藥,調理臟腑的血氣功能,使其得到平衡作用,從而改善睡眠品質,如黨參、茯苓、陳皮、枸杞子、黃耆、麥冬、白芍等中藥,都具有補脾益氣、養血安神的功效。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/余雅雯中醫師[4]
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References
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