苗栗夜生活!民眾同為健康起舞 - PeoPo 公民新聞
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苗栗縣苗栗市的巨蛋廣場,自三月開始,成為了一個充滿活力的健身聖地,吸引到一群熱愛健康的市民聚集在此,跟著帶跳老師一同為健康跳起了高強度間歇式健康操。
燃脂新趨勢 健康操掀熱潮
白天是國小代課老師的陳育政,在下班時間會化身為帶跳老師,在晚間7點的巨蛋廣場帶領民眾跳高強度間歇式健康操。這種健康操有別於一般的廣場舞,強調透過短暫休息的方式,再搭配高耗能的運動,以提升燃脂速度。這項活動不收取額外費用,鼓勵民眾利用空閒時間一同參與,相約親朋好友一起活動筋骨,許多民眾也認為跳了健康操之後,身體開始朝著好的方向發展。
老少咸宜 舞後心情煥然一新
無論是男女老少,都在音樂的節拍下,努力揮灑汗水,展現了健康活力的風采。有些民眾甚至將這項活動納入固定行程,每次都會準時來到巨蛋廣場,長期堅持運動,不僅會帶來身體上的健康,同時也會讓心情有所變化。
民眾熱情高漲 安全不可忽略
不過也要呼籲民眾,在運動之餘不要忽略自身的安全,調整呼吸並補充適當的水分,避免因為運動過度,而引發意外狀況的發生。
綻放活力 開啟健康新旅程
巨蛋廣場如今已成為健康新潮流的地點,在這裡的民眾充滿活力,共同追求健康與快樂,期望未來有更多民眾能夠開始注重身體健康,開啟運動新人生。
記者 鄭伊妏 李昀軒 苗栗報導
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