85歲沈富雄自爆3種獨門養生法:關注股市、體育和政治
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前立委沈富雄[1]已年近85歲,但仍常上各個政論節目進行政治評論,身體狀況生龍活虎,而他今(2)日在廣播節目上分享了自己的養身之道,提到了3個關鍵。
沈富雄今在廣播節目《POP撞新聞》接受資深媒體人黃暐瀚專訪,黃提到,沈的身體狀態相當好,可能比自己還好,他的養身之道是「強度運動」、「睡眠」和「延緩55歲之後成為中性動物的時程」,沈並進行細節說明。首先在運動方面,沈富雄指出,每天都要進行強度運動、每天動80分鐘,消耗500大卡熱量。
睡眠方面,沈富雄提到,睡覺的習慣因人、年齡而異,但老人家最好能睡就睡,且睡眠時間要湊滿8小時,此外,睡覺時不能失眠,因為一旦失眠,各種問題就來了。
第三點延緩55歲之後成為中性動物的時程,沈富雄指出,當人的性別角色逐漸模糊,會對身體造成影響,甚至讓上天賦予的物種功能消失,若想長壽、活得快樂,就勢必得「欺騙一下上天」。他提到,自己時常會關注股市、體育和政治,而這些都是「文明化後的雄性動物最初始競技」,保持對這些事的關注甚至參與,身體的機能自然就維持住了。
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沈富雄 (tw.news.yahoo.com)
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