2024立夏節氣養生法！掌握護脾、去濕氣和補血，中醫師加碼安神茶幫助穩定情緒

按摩適當的穴位，在夏天的時候，若心氣旺盛，可以按壓神門和勞宮穴位。

◆神門穴：位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。

神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有養心安神的功用，因此心臟、情緒的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。特別是焦慮、失眠等情緖的疾病，若有肩頸屈伸不利、胃食道逆流和更年期等問題，也可按壓神門穴，具有一定程度的緩解效果。

◆勞宮穴：位於掌心橫紋中央，第2、3掌骨間，即握拳屈指，中指指尖對應的掌心中央位置即是。

勞宮穴是手厥陰心包經的要穴，心包經主治胸腔、心臟、神志方面病症，作用是保護心臟，刺激勞宮穴有助強化心包經，減少外在環境對心臟的傷害，從而泄心火，讓思維清晰，焦急和浮躁的情緒也會得以緩和。