【減肥】空腹運動更消脂?運動後進食易致肥?熱量赤字是什麼?健康網
熱量運動消脂空腹碳水化合物健康網若想赤字前功盡廢 文章 參考資訊
有人認為空腹運動,消脂成效更大;亦有人相信運動後食物消化得特別快,所以不應進食以免前功盡廢。若想減重,有人說要製造「熱量赤字」,是否要戒吃碳水化合物、
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