有5個可能性！一日放幾多次屬正常？肝氣鬱結、脂肪肝都會令腸道氣體增加？ | 嘉‧點健康

　　我以前有一位同事A，她的丈夫放很多屁，是不由自主地放很多、很多。記得有一回，一班同事𢹂眷一起去泰國旅行，A 早已事前靜悄悄地告訴我：「我先生...有個情况...他一天放很多屁...我想預先告訴你們...怕到時嚇親...」我當時心想：奇難雜症見得多，區區幾個屁，又點會大驚少怪？到泰國第一天，一班人在酒店門口等車，在短短的等車時間内，但見A的先生過一會就行開一陣，來回好幾次，A悄悄告訴我，她先生是要行開放屁，而且是連環屁，短短幾分鐘内放得那麼密，我才知其嚴重性，進入的士座位，我裝作不經意地開窗通風，為的是免車内其他人「密室陪焗」。我後來有機會拉A在一旁，告訴她，放屁太多可能是身體内裡有其他問題，但A説：「他人很精神的呀！還天天踩單車，只是放屁多一點而已。」A的態度亦反映很多人的心態：行得走得就等如無事無幹。其實不一定，但凡出於我們身體的，無論大小二便或氣體，都藏有很多身體訊息，不妨多加留意。

 

（圖片來源：Envato）

 

　　一個人每天平均放屁15次，那是正常不過的，因為在進食的時候，我們會把空氣一併吃進肚裏，當空氣和食物去到大腸的時候，大腸裏的細菌會分解食物，過程會產生硫醇和硫化氫等臭味氣體，這種氣體之後會從肛門排出。這個身體排氣動作就是 「放屁」， Flatulence。所以，只要我們有用嘴巴進食這個動作，就會放屁，那是正常的。問題是，要視乎每天放屁的次數、頻密度和氣味，若每天放個不停，又多又臭又長，而且經常放「連環屁」，就可能身體內裏有值得注意的地方了。

 

放屁太多太臭太長，常見的可能性有以下幾種：

 

 大腸激躁症／腸易激綜合症（Irritable bowel syndrome）  吃飯太急太快，又或喜歡邊吃邊說話  吃太多產氣食物，例如：奶類（乳糖）、豆類、 香口膠、汽水、十字花科蔬菜、洋蔥、蘆筍、蕃薯等  習慣用嘴巴呼吸  抽煙

 

　　有一種情況，或許比較少提，就是肝不好的人，也是放屁特別多的。Liver International於2017 年刊登了一篇名為 “Intestinal gas and liver steatosis: a casual association? A prospective multicentre assessment”的研究，發現腸道產生過多的氣體和脂肪肝有關連。這也跟中醫的對肝不好屁會多的理解不謀而合，因為肝主疏泄，所以肝不好的人，肝氣鬱結，也會容易導致放屁比平常人多。