沈卓盈42歲身材狀態似少女!靠4招維持長腿、腰線:亞麻籽可消脂
沈卓盈|早前踏入42歲的沈卓盈,昨於社交媒體分享與好姊妹們慶生的照片,展示出如少女般的雪白肌膚,讓不少網民大表羨慕。沈卓盈在2002年入行,曾參演多部電視劇,獲得不俗成績。最叫人驚訝的,想必是其凍齡外貌,幾乎與年輕時無差別,而且肌膚保持白滑,猶如吃了「防腐劑」。對於護膚減肥法,可從她的社交媒體看出來,以下整理其中4個,大家不妨偷師。
雖然現年42歲的沈卓盈已為人母,而且淡出幕前已經一段時間,但她依然保養極佳,於今年初分享的賀年相中,可見肌膚雪白滑嫩,身材保持曲線,看來十足少女。
雖然現年42歲的沈卓盈已為人母,但依然保養極佳。(IG@jessie_sum)沈卓盈減肥秘訣1. 靠亞麻籽健康減肥
相較複雜的減肥法,沈卓盈的都很簡單和健康,曾在接受訪問時透露,在拍劇時會製作健康餐單減肥,每餐都會加入亞麻籽、奇亞籽和蔬菜等食物。
亞麻籽在健康方面非常有幫助,不僅能夠調節血糖和血脂,由於它有豐富的水溶性膳食纖維和奧米加3,有研究顯示,還具降體重和修腰的功效,攝取逾12周或身體質量指數(BMI)超過27的人尤為顯著。因此,大家飲食時,不要詢問醫生意見,並加入適量的亞麻籽。
沈卓盈減肥秘訣1. 靠亞麻籽健康減肥(IG@jessie_sum)沈卓盈減肥秘訣2. 健身球修身
沈卓盈多從運動中著手,曾指在懷孕前會用健身球運動,透過平衡鍛練全身肌肉,這樣便能訓練核心肌群,讓身體能夠持續燒脂,身形看來更為結實。
沈卓盈減肥秘訣3. 積極做運動
除了室內鍛鍊,沈卓盈亦是位陽光女生,喜歡做運動,曾言會跑步和相約朋友打羽毛球。即使在當媽媽後,她依然持續這習慣,不時於社交媒體分享穿運動服的相片,並附上正面的標籤,似乎樂在其中。她亦會挑戰不同訓練,早前便嘗試空中瑜伽,以維持運動習慣。
沈卓盈減肥秘訣3. 積極做運動(IG@jessie_sum)沈卓盈早前嘗試空中瑜伽。(IG@jessie_sum)沈卓盈減肥秘訣4. 愛到海邊走走
此外,從沈卓盈的社交媒體中,不難發現她喜歡到沙灘或海邊,還會與家人和好姊妹玩樂和打卡拍照。由於經常走動可助燃燒更多卡路里,同時也能探索更多地方,趁機紓壓放鬆,因此是個輕鬆簡單的減肥習慣。
沈卓盈減肥秘訣4. 愛到海邊走走(IG@jessie_sum)從沈卓盈的社交媒體中,不難發現她喜歡到沙灘或海邊。(IG@jessie_sum)健康養生 生活保健 中醫 中陰暑 冷飲 溫差 大椎穴 大熱天 吹冷氣 頭暈 陰暑排便 肝臟 寶寶廟宇 車站
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