臀部肌肉訓練|橡筋帶兩招在家健身無難度 - AM730
以臀部肌肉為例,做肩橋的時候利用橡筋圈圈住大腿近膝關節位置,可使臀部肌肉有更強刺激外,亦多少訓練到大腿外側的肌肉。 健康 · 蜜桃臀訓練|在家健身2動作補
藥品開發 未來健康養生 谷關 美食喉癌 聲門癌 腫塊
7 個月前
宋江《SweetHome2》全裸上陣露屁股畫面超養眼!為劇增重7kg狂操肌肉宋江運動健身...
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2 年前
盤點4大抽筋原因!醫曝緩解抽筋4方法發生抽筋往「這方向」伸展才能舒緩
許多人都有過抽筋的經驗,尤其是半夜睡覺到一半突然腳抽筋,簡直是痛不欲生!究竟面對抽筋該怎麼辦?為什麼會突然抽筋?對此...
8 個月前
飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老!盤點南瓜7大好處-晴報
今日(31日)是萬聖節正日,而南瓜作為節日常見裝飾外,作為食物亦有豐富營養價值。台灣有營養師指出,南瓜營養價值豐富,含...
6 年前
久坐族注意》腿筋緊,會造成髖關節受損!印度瑜珈冠軍:「一個動作」緩解腰背痛
photos放大顯示你知道緊張兮兮的腿筋會導致背部損傷和疼痛嗎?背部疼痛、酸痛或髖部肌肉疼痛?你的髖屈肌和腿筋超緊繃嗎?肌...
8 個月前
健身教練勇闖工地當學徒!渾身肌肉卻第一關就失敗?@Truemii-YouTube
健身#工地#學徒#工人影片授權:@user-oo2zt9zb4s完整影片:https://youtu.be/ObHZcKSqxFs?si=prloS4r09GFyvbBS觸動你心的生...
3 個月前
《憂鬱》老化+慢性病增加憂鬱和焦慮風險,那些疾病的風險更高?(關心閱讀)-生技投...
《憂鬱》老化+慢性病增加憂鬱和焦慮風險,那些疾病的風險更高?(關心閱讀)每天我們需要關心和幫助的人很多。老化無人可逆轉,...
5 個月前
斜槓百萬Youtuber!金鐘國靠肌肉炸裂觀看數破千萬!|動誌
韓國綜藝「RunningMan」肌肉型男代表金鐘國,於2021年開始自己的Youtube頻「GYMJONGKOOK」道,當時只花了四天,頻道訂閱人數...
8 個月前
常運動卻達不到增肌、瘦身目標?3大身形—瘦長型、運動型、多肉型身材訓練效果大不...
你是否曾感到增肌或減重相當困難?或是在達到目標後又快速的被打回原形?你知道嗎?先天的體型可是會影響健身的效果和飲食需...