花現台南山海圳不一樣安老課程用「正念走路」安頓身心
身心走路課程情境台南正念當下一樣鏡子安頓倡議山海安老分校台江 文章 參考資訊
台南社大台江[1]分校推大廟興學也推動在地安老,陪伴鄉親共學,今天有10餘名師生走,山海圳國家綠道內海之路,認識台江滄海桑田的地理變遷。老師常延法師指導學員「正念走路」,在阿勃勒[2]黃花盛開及雨中學習開放感官,放鬆身心,讓身心如同鏡子般,映照當下情境。
台江分校結合流域社群,倡議催生山海圳國家綠道,推動種樹築道、整治汙染,希望營造一條連社區到玉山的國家綠道,成為在地阿公阿嬤[3]可以與子女、孫子,一起心散步、運動休閒的生活綠道。
台江分校開了培養安頓身心內在能量的課程,今天把教室改到山海圳國家綠道內海之路,10幾名師生由台江分校執行長吳茂成導讀山海圳國家綠道的歷史及環境特色,了解,在地鄉親十幾年來,以「保境護生」的理念,共同營造這一條有綠水、綠樹共構的山海圳國家綠道。
老師常延法師也指導學員運用「正念走路」的方法,學習放鬆身心,開放感官,如同鏡子般,讓一切情境自來自去,專心走路,一行從海佃國小走到九分子阿勃勒綠道,來回約6公里。
70幾歲的邱姓阿嬤說,她是陳卿寮子弟,實際走一趟山海圳國家綠道,才發現家鄉有這麼美麗的綠道,目前阿勃勒花盛開,黃花飄滿地,十分美麗,更添放鬆情境。
台江分校也趁阿勃勒花季呼籲市民把握機會,一起來山海圳國家綠道走路,放鬆身心,可以陪伴阿公阿嬤或是爸爸媽媽,一起來練習走路,安頓身心。沿著嘉南大圳的國家山海圳綠道沿岸阿勃勒花盛開,正是全家散步的優質生活綠道。記者鄭惠仁/攝影
台南社大台江分校推在地安老,今天把培養安頓身心內在能量課程的教室移到山海圳綠道。記者鄭惠仁/攝影
References
台江 阿勃勒 阿嬤美容整形 軟骨炎醫藥衛生 TGF-β 黃榮三醫藥衛生 原汁 胃病
與賀寶芙一起開啟更健康的生活型態-TaiwanBusinessTOPICS工商雜誌
在現今步調快速的世界中,維持健康的生活型態可能像是在打一場硬仗。在營養、健身和整體身心健康之間達成平衡是一大挑戰,但...
健康醫療網》台國高中生每日平均睡6.9小時!醫籲:讓孩子多睡點身心才健康
台灣兒童福利聯盟在2020年調查顯示台灣國高中職生平均在晚上11時才入睡,早上6時就要起床,平均每天睡眠時數不足7小時,平均...
地震來時「在洗澡、在睡覺」該跑嗎?「4家中避難情境」保命守則一次看-民視新聞網
地震來時「在洗澡、在睡覺」該跑嗎?「4家中避難情境」保命守則一次看台灣東部海域今(3)日上午7點58分發生規模7.2地震,遭...