花現台南山海圳不一樣安老課程用「正念走路」安頓身心
身心走路課程情境台南正念當下一樣鏡子安頓倡議山海安老分校台江 文章 參考資訊
台南社大台江[1]分校推大廟興學也推動在地安老,陪伴鄉親共學,今天有10餘名師生走,山海圳國家綠道內海之路,認識台江滄海桑田的地理變遷。老師常延法師指導學員「正念走路」,在阿勃勒[2]黃花盛開及雨中學習開放感官,放鬆身心,讓身心如同鏡子般,映照當下情境。
台江分校結合流域社群,倡議催生山海圳國家綠道,推動種樹築道、整治汙染,希望營造一條連社區到玉山的國家綠道,成為在地阿公阿嬤[3]可以與子女、孫子,一起心散步、運動休閒的生活綠道。
台江分校開了培養安頓身心內在能量的課程,今天把教室改到山海圳國家綠道內海之路,10幾名師生由台江分校執行長吳茂成導讀山海圳國家綠道的歷史及環境特色,了解,在地鄉親十幾年來,以「保境護生」的理念,共同營造這一條有綠水、綠樹共構的山海圳國家綠道。
老師常延法師也指導學員運用「正念走路」的方法,學習放鬆身心,開放感官,如同鏡子般,讓一切情境自來自去,專心走路,一行從海佃國小走到九分子阿勃勒綠道,來回約6公里。
70幾歲的邱姓阿嬤說,她是陳卿寮子弟,實際走一趟山海圳國家綠道,才發現家鄉有這麼美麗的綠道,目前阿勃勒花盛開,黃花飄滿地,十分美麗,更添放鬆情境。
台江分校也趁阿勃勒花季呼籲市民把握機會,一起來山海圳國家綠道走路,放鬆身心,可以陪伴阿公阿嬤或是爸爸媽媽,一起來練習走路,安頓身心。沿著嘉南大圳的國家山海圳綠道沿岸阿勃勒花盛開,正是全家散步的優質生活綠道。記者鄭惠仁/攝影台南社大台江分校推在地安老,今天把培養安頓身心內在能量課程的教室移到山海圳綠道。記者鄭惠仁/攝影
References
台江 阿勃勒 阿嬤擴大身心障礙者強制辯護及輔佐陪同範圍立法院三讀通過刑事訴訟法及其施行法
「法源法律網」為專業法學資料庫,收錄:法規(憲法、法律、法規命令、行政規則、地方法規)、司法判解(大法官解釋、司法解...
(國泰)更年期怎麼吃?營養師授4招緩解身心不適、降低「這些」疾病威脅
【健康醫療網/記者吳儀文報導】更年期是女性必經之路,但這段時間持常常會因為生理的變化而有許多不適,在停經後婦女可能還...
用路人注意!「5交通微罪」民眾又可檢舉,最快這時上路...違規記點限當場舉發,為...
作者:黃明惠整理圖片:shutterstock為撕掉台灣行人地獄標籤,交通部去年6月實施「交通違規記點制度」新制,放寬民眾檢舉及記...
冬至不只吃湯圓也要養生!中醫師授飲食、身心保養全祕笈1茶飲舒緩吃湯圓脹氣
今年國曆12月22日是冬至,許多人會按照習俗吃湯圓,而冬至開始就是一年當中最冷的季節,民眾在寒冷天氣也會想進補調養身體,...
明天學測登場!學生證不是有效證件今天下午開放看考場-壹蘋新聞網
大考中心指出,113學年度學測共有120195人,包含集體報名109349人,個別報名10846人,編配於34個考區,91個分區,3480個試場...
更年期怎麼吃?營養師授4招緩解身心不適、降低「這些」疾病威脅-AM730
攝取天然雌激素、高鈣、維生素D食物,健康飲食三少一多,減少更年期不適、疾病風險。更年期是女性必經之路,但這段時間持常...
戰時的身心避風港|巴黎圖書館|方格子vocus
TheParislibrary這是今年(2021年)七個多月以來我最喜歡的小說,雖然一開始就知道結局,仍然沒有影響我。故事順暢,即使是兩...