紅豆水真的能消水腫嗎?營養師表示若不注意「這點」會越喝越胖
許多人為了處理體內濕氣過重引起的水腫問題,常選擇飲用紅豆水來幫助消除水腫。市面上也有許多紅豆水產品吸引眾多消費者的目光。然而,很多人對於熬煮紅豆水的細節了解不足,這可能影響紅豆水的功效,使其效果不盡理想。
營養師揭密!紅豆水原來是用赤小豆做的
營養師黃品瑄指出,紅豆水所使用的豆類其實是赤小豆(赤豆),而非一般所認識的紅豆。赤豆是一種常見的豆類,外型比一般紅豆瘦長一些,在中醫學中被廣泛應用。赤豆含有豐富的鉀,有助於排出體內多餘的鈉、幫助排除多餘水分,進而具有消水腫的效果。
熬煮紅豆水需注意避免赤小豆破裂
營養師黃品瑄提醒民眾在家熬煮紅豆水時,除了不要加糖外,還需特別注意一些細節。首先,烹煮赤豆時應控制火候,避免赤小豆煮破,影響其營養成分和功效。此外,赤小豆屬於澱粉類食材,若破裂會使澱粉溶入水中,人體吸收後可能會轉化為熱量,導致可能消水腫無效還反而變胖。然而,精確掌握赤小豆不破裂的烹煮時間並不容易,因此建議民眾可以考慮購買市售的紅豆水產品,避免白忙一場。
紅豆水非解決水腫的萬靈藥
中國醫藥大學附設醫院的江孟霖醫師表示,水腫的成因眾多,紅豆水確實對消水腫有一定的效果,但並非所有人都適用,也不適用於所有的水腫情況。若水腫問題長期存在,建議還是要尋求專業醫師的建議、進行深入檢查,以制定合適的處置方案,解決水腫問題。
醫院情報 血管 契機醫藥衛生 梅毒 人士【線上收聽廣播】 電子
保護兒少心理健康佛州限制16歲以下者使用社媒|國際
2024/3/2610:11(3/2610:44更新)(中央社邁阿密25日綜合外電報導)隨著社群媒體網站對青少年的影響引起愈來愈多關注,美國...
不喝咖啡無法醒腦?研究:9類人不適宜恐加劇病情提高心血管疾病風險
咖啡可提神醒腦,但對身體有益嗎?有研究證實,與從不喝咖啡的人相比,每天喝一杯和超過兩杯咖啡可降低心血管疾病風險,但醫...
草莓季來了》「水果皇后」厲害在哪裡?營養師從草莓的好處到禁忌,一次告訴你
編按:大家都知道「水果之王」是榴槤,而能被稱為王,是因為它的熱量以及營養價值其高。其功效有助消化解便祕、抗憂助眠、抗...
天冷易高血壓3成民眾不自知醫:恐致主動脈剝離、中風-好房網News
天氣冷三高民眾更要注意,根據衛福部國健署調查,超過3成民眾不自知有高血壓,最近天氣冷是心血管疾病好發季節,更加危險。心臟
復旦張江(01349)治療腫瘤藥物里葆多獲批通過一致性評價
";htmlCode+=""+$("").text(data[x].c).html()+;var__a=GetNewsSourceLabel(data[x].id,data[x].ns,0,data[x].sp,data[x].sp...
增肌減脂喝「它」效果比豆漿好!豆漿、豆腐1吃法防三高、失智|牛奶功效
豆漿、牛奶哪一個比較好?日常飲食可以用豆漿取代牛奶嗎?想要增肌減脂又該選擇豆漿或牛奶?營養師一次解答牛奶、豆漿營養有...
國民黨提案將中配入籍年限縮短街訪民眾嗆:台灣人為什麽要照顧中國人?
受訪民眾表示讓中國籍人士使用健保很不應該。 圖:曾郡秋/攝(資料照)近日,國民黨[1]立法院黨團提案,將中國籍配偶入籍...