《包青天》71歲男星曾切15cm大腸保命戰勝大腸癌更回春抗癌逆齡秘訣公開
大腸癌為全球第2大致命癌症,可如何防癌、抗癌?曾飾演《包青天》四大名捕的71歲男星楊雄,於11年前確診大腸癌,更須切除15cm大腸保命。最近他出席活動時仍精神健壯,完全不像年過七十,更表示現在健康已無大問題,並公開抗癌秘訣。有醫生指出,多吃9種蔬菜有助預防癌症,減低病發風險。
《包青天》71歲楊雄曾患大腸癌 切15cm大腸保命
綜合台媒報道,現年71歲的台灣武打演員楊雄(本名楊宗翰),曾於70年代參演《射鵰英雄傳》、《南少林與北少林》、《廣東十虎與後五虎》等多部香港的武俠及武打電影,也曾飾演電視劇《包青天》四大名捕的張龍一角,並在戶外競賽綜藝節目《百戰百勝》當中擔任「紅魔王」。他自十多歲開始健身至今,後來也曾擔任健身教練及開設健身室。
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楊雄戰勝大腸癌 抗癌逆齡秘訣公開
楊雄接受台媒訪問時提到,自己曾於11年前進行健康檢查,意外發現患上大腸癌第2期及膽結石。為了治療癌症,他切除了15cm大腸,也切除了膽囊,休養了1年多後康復。他表示,自己患癌前常常吸煙、喝酒及吃辣。抗癌期間,他積極改變飲食習慣,戒掉煙酒及吃辣,更會每天喝暖水養生,因此恢復得很好。
除了調整飲食之外,年過七十的他至今仍保持健身習慣,每天鍛煉不同部位的肌肉,因此身形依舊健壯。他表示,目前除了高血壓,自己沒有其他健康問題。
大腸癌12大症狀 排便出現5變化要小心
大腸癌亦為本港第2大致命癌症,據醫管局目前最新數據,大腸癌在2021年已奪去2,298人命,至於新增確診個案則有5,899宗。如何及早察覺癌症徵兆?根據癌症網上資源中心資料,大腸癌常見症狀如下:
大腸癌有何癌症?
與排便/大便方面有關的症狀:
大便帶血,或呈黑色、帶黏液,或直腸出血 排便習慣突變(持續便秘或腹瀉) 糞便形狀改變(幼條狀) 大便後仍有便意其他方面的症狀:
無故體重下降 下腹不適(腹部發脹或腸絞痛) 手腳冰冷 疲倦 心跳加速 氣喘 面色蒼白 頭暈大腸癌10大高危因素 常吃紅肉火腿增風險?
本港癌症網上資源中心指出,有10大高危因素會增加患大腸癌的風險,包括生活習慣及自身體質原因:
引發大腸癌的原因是甚麼?
據本港癌症網上資源中心資料,於生活及飲食習慣方面,引致大腸癌的因素包括:日常攝取纖維量不足、常進食大量紅肉和加工肉類、缺乏體能活動、身形肥胖,以及有煙酒習慣。
至於自身體質因素,患有「家族性大腸腺瘜肉病」或「連氏綜合症」等遺傳性腸病、患有「潰瘍性結腸炎」,以及患有大腸瘜肉的人士,患大腸癌的風險比較高。至於有大腸癌家族病史人士,罹患大腸癌也較高。
推介9種超強防癌蔬菜 預防大腸癌
家醫科醫生李思賢曾發文推介防癌蔬菜[1]。他指出,有1類蔬菜不只纖維豐富,更有助抗氧化及減少身體發炎,藉此減低患癌風險。
推介9種抗癌十字花科蔬菜
為何十字花科蔬菜可防癌?李醫生指出,這類蔬菜含有「硫代葡萄糖苷」,為含硫的化合物。當硫代葡萄糖苷被攝取到體內後會被代謝為蘿蔔硫素,能夠啟動體內的抗氧化路徑Nrf2。
李醫生表示,吃得越多,體內發炎的情況也會變得越少。當發炎情況變少,患上各種癌症的風險也會減低。他建議每周吃2至3次十字花科蔬菜,可有效降低患癌風險。9種十字花科蔬菜蔬菜例子如下:
西蘭花 西蘭花苗 白菜 芥蘭頭(球莖甘藍) 羽衣甘藍 芝麻葉 白蘿蔔 沙葛(蕪菁、大頭菜) 椰菜資料來源:《健康2.0》、癌症網上資源中心[2][3]
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References
防癌蔬菜 (www.stheadline.com) 《健康2.0》 (health.tvbs.com.tw) 癌症網上資源中心 (www.cancer.gov.hk) 30歲女網紅便秘肚痛 確診晚期大腸癌1年逝 生前不足80磅 小心腸癌12大警號 (www.stheadline.com) 大便黏馬桶=患大腸癌? 出現6情況高危 醫生教分腸胃病腸癌 (www.stheadline.com) 1個時段吃晚飯增患大腸癌風險!研究揭患腺瘤瘜肉風險高46% (www.stheadline.com) 一年近6000港人確診大腸癌!醫生嚴選17種超強食物防大腸癌 更降血糖防便秘 (www.stheadline.com) 大腸癌年奪2300命!大腸鏡多久照一次?一文看清檢查項目/流程/費用 (www.stheadline.com) 女子外出常忍大便 確診大腸癌3期 醫生揭4徵兆是癌變警號 (www.stheadline.com) 醫生30年來體重不超標!公開秘訣1個月減2kg!更逆轉脂肪肝防大腸癌 (www.stheadline.com) https://bit.ly/4csd4qL (bit.ly) https://bit.ly/3Q29Vow (bit.ly)睡眠呼吸中止症 擾人 研究健康新知 荷爾蒙瘦體素 睡眠識霸 明力多 評價
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