新營講堂幸福講座白河永安社區談養生 - 人間通訊社
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講座在白河分會會長林純,以〈三好歌〉帶動唱暖身後,拉開活動序幕。接著黃明侃敘述,養生不在物質上的口腹之慾,而要回歸自然之道,也就是佛光山開山祖師星雲大師主張的「環保與心保」並重,才能永保身心靈健康。
蘇雅玲分享《人間萬事》〈健康八法〉,認為身體健康,要飲食清淡、作息正常、適度運動,才能擁有快樂人生;心理健康、正當嗜好,樂觀進取,幸福方能永駐心頭。蘇雅玲當義工、結善緣、能轉念,用信仰、慈悲安頓心靈,當佛法常駐心裡後就能解脫自在。
吳金娥引述《人間萬事》〈素食利益〉,談到素食可延緩老化,令人精神飽滿,耐力持久,神清智明,腦力敏捷,清心寡慾,少憂少惱。我們是最愛素食的民族,孟子提倡「見其生,不忍見其死;聞其聲,不忍食其肉。」與佛家的慈悲不謀而合。呼籲大家,吃素就是愛自己,愛所有的眾生,更能增長慈悲,維護健康增福延壽。
林智慧引用《人間萬事》〈健身運動〉,認為運動是最簡易的保健之道,舉凡走路、慢跑、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手、毛巾操等運動,在家居生活圈就可方便操做,若能持之以恆,都能達到運動效果。林智慧深深體悟,有健康的身體,才有快樂的人生,身心健全,最好的養生方法,是養好自己的情緒。
結語時,黃明侃提醒大家:要擁有健康身體,必須從日常生活做起,多蔬食、少紅肉、用好油、少用鹽、重清淡、多運動,一師一道,推動人間佛教,就是活在人間淨土。
結束時,知策法師帶領大眾,虔誠恭誦星雲大師〈向藥師如來祈願文〉,祈願大眾皆能身心自在,吉祥安康。
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