吃水煮餐越減越肥?醫曝「5減重營養素」:腰圍變細
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辣椒素:辣椒素會啟動身體的開關,並讓身體代謝增加,甜椒、青椒、胡椒、薑黃等都是富有辣椒素的食物。 蛋白質:研究發現只要增加蛋白質的攝取,內臟脂肪量就會
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