運動強度太高反而會變胖?一公式算出最佳運動強度
運動科學中心日本生理強度體重增加時鐘公式博士 文章 參考資訊
高強度運動改變荷爾蒙和體溫,導致肥胖. 這份研究發現,高強度運動會影響身體已經穩定的生理時鐘,進而造成體重增加。由日本筑波大學健康與運動科學中心博士
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