去骨火|夏天又濕又熱周身痛失眠便秘因為骨火重?中醫推介1湯水改善6大症狀
夏天天氣炎熱多雨,小心「骨火重」導致周身骨痛!到底甚麼是骨火?註冊中醫師黃曦民講解骨火成因及常見症狀,並推介1款保健湯水有助去骨火,更可清熱祛濕,改善由骨火引發的6種不適症狀。
夏天天氣濕熱骨火重 容易骨痛失眠便秘?
註冊中醫師黃曦民[1]在instagram撰文,講解何謂「骨火」及如何改善「骨火重」症狀。他指出,夏至之後暑多兼濕,加上近日天氣乍晴乍雨,若因為潮濕悶熱,容易導致頸部、肩膊甚至全身痠痛,出現以筋骨如火熏灼為主的情況,就是「骨火」,亦稱為「骨火重」。
「骨火重」會出現甚麼症狀?⬇⬇⬇
當身體骨火重,常會出現以下症狀:
頭重頭脹 周身骨痛、頸緊膊痛 皮膚肌肉發熱 全身重墜、疲倦、使不上勁 口鼻氣熱 眼乾眼痛 煩躁失眠:晚上即使很疲倦也很難入睡,入睡後又很容易醒或者多夢,睡不安寧 大便乾或黏去骨火推介1款湯水 清熱祛濕紓緩痛症
去骨火要吃粉葛?黃曦民醫師表示,中醫治療骨火重一般會以解肌清熱、輔以祛濕利小便的中藥。他又推介1款「粉葛湯」作為食療。
去骨火湯水食譜:粉葛湯
功效:清熱祛濕「去骨火」、除煩止渴 材料:粉葛1個、眉豆30g、赤小豆30g、扁豆15g、蠔豉10隻、排骨150g、陳皮1角、生薑薄切3片;素食者可以腰果、核桃等代替蠔豉和排骨;也可加入紅蘿蔔、淮山等健脾祛濕食材 做法:所有材料洗淨,粉葛去皮切塊,排骨汆水;鍋中加入2500ml水,放入全部材料,武火煮滾,調文火煮3小時,最後下鹽調味即可。黃醫師提醒,此食療僅作保健作用,如症狀未見改善,建議尋求註冊中醫師診治
粉葛不只清骨火 更護腦防心血管疾病
粉葛有何功效?黃曦民醫師指出,粉葛性寒、味甘,有解肌清熱、生津止渴之效。粉葛所含的葛根素,除了具有解熱、抗病毒活性外,還對心血管、腦部、肝臟損傷具有保護作用,更有抗腫瘤及治療糖尿病之藥理活性。
資料來源:黃曦民 • 中醫心臟專科傳承[2](獲授權轉載)
---
相關文章:
夏至氣溫高達34°C 中醫推介10款食物湯水 消暑清熱祛濕[3]
夏天消暑必吃!15種補水蔬菜水果排行榜 西瓜只排第13?出現5徵兆即補水[4]
夏天養生防病!中醫推介21種蔬菜水果湯水 清熱/消暑/祛濕/止咳/防腹瀉便秘[5]
夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中醫推介3款湯水茶飲止痛 附食譜[6]
急躁易怒要吃白蘿蔔?中醫教分辨3大體質 推介17種食物養生調理[7]
45歲港女壓力大 愛吃1類食物失眠2個月 經中醫治療成功擺脫 附成因/食療[8]
References
註冊中醫師黃曦民 (www.instagram.com) 黃曦民 • 中醫心臟專科傳承 (www.instagram.com) 夏至氣溫高達34°C 中醫推介10款食物湯水 消暑清熱祛濕 (www.stheadline.com) 夏天消暑必吃!15種補水蔬菜水果排行榜 西瓜只排第13?出現5徵兆即補水 (www.stheadline.com) 夏天養生防病!中醫推介21種蔬菜水果湯水 清熱/消暑/祛濕/止咳/防腹瀉便秘 (www.stheadline.com) 夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中醫推介3款湯水茶飲止痛 附食譜 (www.stheadline.com) 急躁易怒要吃白蘿蔔?中醫教分辨3大體質 推介17種食物養生調理 (www.stheadline.com) 45歲港女壓力大 愛吃1類食物失眠2個月 經中醫治療成功擺脫 附成因/食療 (www.stheadline.com)健康養生 夜市牙周病 植體 疼痛隆乳 高位 深層
硬皮症易併發肺纖維化,乾咳、易喘是警訊!定期檢查及早治療-泛科學
快!還要更快!讓國家級地震警報更好用的「都會區強震預警精進計畫」-----廣告,請繼續往下閱讀-----本文由交通部中央氣象署...
服用小林問題紅麴後「尿液成深棕色」受害男:只有吃過的人才知道有多害怕
由於當時還不知道是因為「紅麴膽固醇HELP」的關係,男子還是繼續服用,之後又出現膀胱有刺痛感、排尿困難等症狀。該男子原本...
寶林茶室疑食物中毒2死亡!專家曝3毒素可能性高,有5症狀別拖-早安健康
台北市信義區百貨的寶林茶室疑似食物中毒風暴不斷擴大,北市衛生局於記者會說明,目前各醫院共累計有8例通報,都在3/19~3/2...
清明時節養生之道(組圖)-清明節-節氣-中醫-養肝-過敏--療養保健-陳懷恩-看中國網-...
清明不僅氣候多變,也是過敏的好發季節,如果有過敏史,應防止接觸過敏源,如花粉。(圖片來源:AdobeStock)看中國網站禁止...
可樂當水喝1年!22歲妹子張口「牙齒全黑」一咬就掉…恐怖爛牙照曝光
綜合陸媒報導,這名22歲的女子小美(化名)前往醫院求診,表示自己把可樂當水喝有1年多的時間,導致全口牙齒大面積缺損,嚴...
喝「仙草茶」清熱、降血壓、降血脂!中醫師曝仙草茶功效還能緩解皮膚發炎
炎熱夏天最適合喝一杯仙草茶清涼一下!中醫師陳信宏表示,仙草味甘淡、性偏涼,不僅具有清熱與利濕的功效,對於火性炎上引起...