谷蕾 的文章（38 篇）
食譜／強化自癒系統！植化素讓身體更健康更具保護力－繽紛蔬...
你知道在自然環境中，植物都怎麼保護自己抵禦昆蟲、細菌、真菌的感染傷害嗎？正是倚靠五顏六色的植化素來保護自己...
多吃20種激瘦食物就會瘦！喝這杯活化「減肥基因」瘦身又防心...
吃對食物越吃越瘦！國外研究發現，有20種激瘦食物（Sirtfoods），能夠活化減肥基因，建議加入日常飲食內容，有助...
大餐前後必喝優酪乳！營養師曝隔天搭配「2大養腸食物」啟動...
歲末瘋狂聚餐後，想要消除大餐後罪惡該怎麼辦？營養師高敏敏建議，大餐前後喝優酪乳啟動代謝循環，隔天再喝優酪乳...
練啞鈴卻沒長肌肉、跳有氧卻沒消到脂肪...健身教練：想要運...
photos放大顯示老生常談，到底要做什麼氧？首先可以先思考下面幾個問題：A.使用跑步機是有氧運動還是無氧運動呢？...
工作狂拋開壓力研究：休長假助益大
fiogf49gjkf0d 端午節4天連假對於工作壓力大的人來說，是個放鬆心情的好時機，根據《壓力與健康》期刊的文章指...
精神分裂症很可能是一生的事情....如果你或親友是家屬，請一...
photos放大顯示圖片來源：MindyFisher@Flickr,CCBY2.0精神分裂症的好發年齡，男性是15-25歲，女性是25-35歲。有些...