三招加太極 張平沼養生有道
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在張平沼還沒有三招健身法時,可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥,否則腰酸背痛的無法讓他直立。
酸痛嚴重的程度,張平沼形容早上起床上廁所時,他習慣坐在馬桶上看報紙,但是看不到二分鐘,真的只要二分鐘,拿報紙的手,就開始痛到發抖,抖到報紙都拿不住,就是這麼酸痛。酸痛最厲害時,張平沼說,頸脖是僵硬的,轉都沒法子轉。
為了酸痛的問題,他是真的看了很多醫生,也照了不少的X光片,就是找不到關鍵原因,也試過各種方法,包括泡熱水、熱敷等等,就是沒效,到後來,醫生也沒辦法,只好建議張平沼打類固醇止痛,他當然不願意。
就這樣拖著讓腰不斷重覆的酸、背時時的痛,直到碰到了一位醫生,教了他三招運動法。那位醫生是有一年,他到北京,提及腰酸背痛的毛病,於是有人為他引見一位醫生,當時那位醫生跟他說,只要三招,就能保他不再腰酸背痛,但是,條件是張平沼要持之以恆,才能見效。
張平沼聽了自然是半信半疑,三招就能將困擾他多年的腰酸背痛治好,那他過去看遍群醫是白看的嗎?雖然半信半疑,但是不妨試試的心情下,就照辦了,結果做了一個半月後,還真是有效,不再痛了。
不但有效,那醫生說的也沒錯,一旦停止,腰立即酸、背立刻痛。
那三招簡單講起來,就是兩腳與肩同寬直立,兩手抱住脖子,以最大限度上下伸展,第二和第三招則是兩手分別放在頸肩,往身體反方向左、右伸展,這三招反覆伸展操只要進行二十分鐘後,就會全身汗流浹背了。
張平沼事後想想,這三招還真是有道理,雖然簡單,卻讓全身的筋骨全都運動到了。後來,張平沼將這三招融合太極拳,就成了他每日的運動,每天只要三十分鐘,就能讓他一整天都精神奕奕,同時,從此不再為酸痛問題所苦,也再也沒有為了腰酸背痛而上醫院了。
金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。 ... 張平沼聽了自然是半信半疑,三招就能將困擾他多年的腰酸背痛治好,那他過去看遍群醫是白看的嗎? ... 後來,張平沼將這三招融合太極拳,就成了他每日的運動,每天只要三十分鐘,就能讓他一整天都精神奕奕, ...
不但將長期困擾他的腰酸背痛根治,也讓他健步如飛,健康的很。 在張平沼還沒有三招健身法時,可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥,否則腰酸背痛 ... 後來,張平沼將這三招融合太極拳,就成了他每日的運動,每天只要三十分鐘,就 ...
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