少甜食拒油炸 過動兒的聰明飲食
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衛生署台東醫院中醫部主治醫師曾綺華觀察近200個2歲到17、8歲以及成年過動症患者,發現超過八成都屬於中醫說的「胃熱」體質。胃熱是指手腳心容易出汗、晚上睡覺容易踢被子、常便秘、尿尿有油光、晚上容易尿床等。
曾綺華說,過動兒的體質以「胃熱」為主,因此應避免造成「胃熱」的食物。古人認為小兒胃熱主要是因為「過食肥甘厚味」,以目前環境而言,巧克力、炸雞、薯條、洋芋片充斥市面,學校的營養午餐也多半油膩。只要有「胃熱」體質的孩子,都會因為這些食物加重孩子的症狀,更加無法專注,也更容易坐不住及衝動。
中醫治療過動兒的效果會因孩子的飲食習慣而有差別,曾醫師表示,如果孩子仍然繼續吃巧克力、炸雞、薯條或肉類食品,治療大概要一個半月以上才逐漸有療效,但門診曾看到一個從小吃「胎兒素」( 在媽媽肚子即吃素)的孩子,竟然一周後就有很明顯的改進。
曾綺華醫師原本是神經專科醫師,因兒子被診斷出「注意力缺失過動症」,而轉任中醫師,她曾經以兒子做實驗,全家人只吃雞肉、魚肉與蔬菜,一段時間之後,小朋友狀況明顯穩定許多。有一天孩子突然又搖頭晃腦,一追問才發現他偷吃了巧克力麵包。為了改善兒子過動的症狀,現在他們全家都吃素。
曾醫師強調,改善過動兒的體質,第一件要做的事並不是看醫生,而是要先改變飲食習慣。就像栽培植物,第一件事應該是先鬆土,調整土壤的性質。如果需要,再配合中醫調整,才是正確的方法。只要父母能注重平時飲食,就可以讓孩子的狀況比較穩定。
健康養生 - 營養美食 -2007年9月22日 ... 少甜食拒油炸過動兒的聰明飲食 ... 發現,甜食、油炸物、還有紅肉類,會讓過動症的孩子更坐不住,因為過動兒的體質以「胃熱」 ...
俗稱“過動兒”,主要的問題表現在三個層面:注意力不易集中、活動量過多、行為衝動。 ... 日常生活之中,培養健康的飲食習慣與注意飲食的營養調理更是改善過動兒 ... 她認為,過動的孩子有較高「胃熱」比例的現象,症狀有:怕熱,睡不 ...
注意力缺陷過動症(ADHD),就是俗稱的「過動兒」,這群孩子的腦部低活力, ... 中,培養健康的飲食習慣與注意飲食的營養調理更是改善過動兒症狀的關鍵因素! ... 水果就是維生素C最好的來源,如:番石榴、櫻桃、檸檬、奇異果、甜椒、草莓以及 .... 而Omega-6多來自於油炸食物,內含的AA會促進發炎反應。 .... 郭老師養生月子餐30天份.
健康養生 - 營養美食 -2007年9月14日 ... 少甜食拒油炸過動兒的聰明飲食 ... 發現,甜食、油炸物、還有紅肉類,會讓過動症的孩子更坐不住,因為過動兒的體質以「胃熱」 ...
這些食物包括甜食、蛋糕、口感酥脆的各種口味零食等,會列入傷胃排行榜,理由是 ... 海鮮適合用蒸的,青菜用汆燙比油炒易消化,肉類改用滷、燉,比油炸脂肪含量少。 ... 尤其胃機能後天失調的人,如果能從平常飲食中,多選擇有益腸胃健康的營養食物, ... 2 消化能力不好或動過胃部手術患者,建議將高麗菜打汁食用,可避免粗纖維 ...
請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品,如雞排、炸薯條、鹹酥雞、麻辣火鍋、泡菜、沙茶、酒、 ... 到了經前容易情緒不穩,想吃大餐或甜食,想暴飲暴食的之前,先喝杯溫熱牛奶、豆漿。 ... 中醫師和營養師共同設計的幸福菜單,公開吃美食、喝飲料還能健康瘦的祕訣. 2.美女中醫師的不藏私分享:私房婦科養生密技、美膚手作漢方保養,以及擺脫 ...
2007年7月9日 — 現在的小朋友都愛吃的巧克力、炸雞、薯條、洋芋片,中醫師發現,甜食、油炸物、還有紅肉類,會讓過動症的孩子更坐不住,因為過動兒的體質以「胃熱」為 ...
古人認為小兒胃熱主要是因為「過食肥甘厚味」,以目前環境而言,巧克力、炸雞、薯條、洋芋片充斥市面,學校的營養午餐也多半油膩。只要有「胃熱」體質的孩子,都會因為這些 ...
2019年8月13日 — 同時,可以讓孩子多食用抗發炎且營養素豐富的飲食,如蔬菜、水果、全榖類、核果、優質蛋白質食物,避免燒烤、油炸食物、甜食等,也有助於改善過敏或控制 ...
2022年4月8日 — 建議的脂肪來源有苦茶油、酪梨油、亞麻籽油;魚肉脂肪(魚油)、堅果類食物,這些油脂可以提供豐富的Omega-3脂肪酸,可以讓過動兒的注意力以及認知能力 ...
2016年7月13日 — 外食美味又方便,現代人很少自己煮,飲食及營養都不均衡,長期下來容易慢性 ... 但坊間外食烹調方式多以油炸為主,口味重鹹油膩,高溫容易破壞所含的 ...
2019年8月13日 — 台北榮民總醫院營養師許薰云表示,想要常保腦部健康,有5類食物就要儘量少碰,包括了奶油、糕餅與甜食、紅肉及加工肉品、全脂起司、油炸食物及速食。主要 ...
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2013年12月5日 — 營養師表示,咖啡的確有刺激腸道排除宿便的效果,卻不是人人適合,現代人平日飲食不均衡,且攝取熱量過高,以致使肚子積聚了宿便,長期下來體內毒素排 ...
2007年7月9日 — ... 甜食、油炸物、還有紅肉類,會讓過動症的孩子更坐不住,因為過動兒的體質以「胃熱」為主,應避免這些容易造成「胃熱」的食物。 衛生署台東醫院中醫部 ...
2022年4月8日 — ... 甜食、油炸食物,而體內B群、鐵、EPA、DHA等必須營養素較缺乏,可能會加重相關症狀 透過飲食技巧也可以改善注意力不集中過動症狀,鄒孟君說,首先像 ...
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綜合以上重點,富含全穀類、蔬菜、水果、豆類與魚類等較為健康均衡的型態,相對能減輕ADHD症狀。因此,提醒爸媽,孩子澱粉攝取應以全榖雜糧類為主(或至少是吃白飯);充足 ...
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過動兒的飲食選擇. 過動兒的體質以「胃熱」為主,因此應避免造成「胃熱」的食物。古人認為小兒胃熱主要是因為「過食肥甘厚味」,以目前環境而言,巧克力、炸雞、薯條 ...
由 劉維民 著作 · 2013 — 察近200 位2~17、18 歲或成年的過動症患者都發現,甜食、油炸物、紅肉類等. 食物,會讓有過動症的患者更加坐不住,因為這些人多屬「胃熱」體質,而巧克. 力、炸雞、炸薯 ...
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2022年11月1日 — 不只人工添加物造成影響,飲食中若過度攝取「致發炎食物」,如油炸物、精製糖、碳酸飲料及加工食品,容易誘發身體發炎反應,影響大腦的神經保護功能。2022 ...
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2023年2月5日 — 火腿是加工品,而紅茶含有咖啡因, 吐司夾番茄蛋+低糖/無糖豆漿. 午餐, 炸鮭魚便當, 油炸方式會讓魚所含有的omega-3脂肪酸油脂氧化, 烤鯖魚便當. 晚餐 ...
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