產後哺乳自己來 甩肉比較快
「生一個娃,胖5公斤!」許多剛生產後的媽咪最關心的問題就是:自己的身材是否能在短期內回復到懷孕前的狀態。其實只要能了解產後肥胖的根本原因,再進行重點改善,就有機會在短時間內恢復懷孕前的體重,甚至可以藉機雕塑身材。 產後為什麼會肥胖?其實懷孕期間,母體堆積脂肪的生理意義,在於為哺育期做準備。不僅是人類,幾乎所有哺乳類動物在懷孕期間,母體都會增加脂肪的堆積。如果在懷孕的階段母體若未能成功堆積足夠的脂肪,所產下的寶寶就較容易缺少來自於乳汁所提供的能量,甚至因而夭折。懷孕期間成功堆積脂肪的能力功不可沒,而且產後想要快速恢復苗條身材的婦女,建議親自哺育母乳而且時間越久越好。 產後影響身材恢復要注意產後的飲食型態,中醫師陳應明表示,許多有經驗的媽媽,或許還記得自己似乎是在產後坐月子期間瘦得最快,坐完月子回到日常飲食後,很多產婦的瘦身速度就明顯慢了下來。產後哺乳期間動物性蛋白質的攝取對於是否會有足量的乳汁分泌,會有重大影響,肉類食物吃得越少,乳汁的質量就越差,這對於剛剛出生的嬰兒成長發展並不利,特別是那些在生產過程當中失血過多的產婦。 因此聰明的先人們,就發展出一套「坐月子文化」,在產後的這個階段以極高比例來自動物的蛋白質食物取代米飯,以提升母嬰的營養及健康狀況。 中醫師陳應明表示,「坐月子」文化的初衷是為提升讓母體與嬰兒營養健康狀況。這樣子的飲食模式剛好符合高蛋白質低碳水化合物減肥法的飲食原則。其實產後婦女們,一定不想分娩之後體形還是像懷孕時期般臃腫,甚至希望立刻恢復到懷孕前的苗條。這需要時間、耐力和體力,以及飲食的積極配合。
#1 「恢復自信美體」: 美學經營主義下的母性主體與懷孕生產
本研究分析主流婦幼雜誌中的美貌論述,檢視它們如何呈現及建構孕產婦關. 於外表的經營,並藉由文本內容分析以詮釋「產後恢復」背後的深刻意義。本文.
本研究分析主流婦幼雜誌中的美貌論述,檢視它們如何呈現及建構孕產婦關. 於外表的經營,並藉由文本內容分析以詮釋「產後恢復」背後的深刻意義。本文.
#3 哺乳期愛愛絕對不會懷孕?醫:小心二度中獎!
2020年7月7日 — 她提醒,產後只要在哺乳期間發現乳量明顯減少、出現噁心嘔吐等懷孕早期徵兆,或經期恢復後月經在該來的時間沒有來,就要驗孕。想提高避孕率除了儘量親餵, ...
2020年7月7日 — 她提醒,產後只要在哺乳期間發現乳量明顯減少、出現噁心嘔吐等懷孕早期徵兆,或經期恢復後月經在該來的時間沒有來,就要驗孕。想提高避孕率除了儘量親餵, ...
#5 哺乳避孕.非絕對!
某一天,一位4個月前自然生產的婦女被送至急診室,臉色蒼白、腹部劇痛、血壓偏低,超音波 ... 這究竟是怎麼一回事,為什麼產後月經還沒來,就又再度懷孕? ... 孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 .... 因此鼓勵產婦們哺餵母乳,不僅對於媽媽和寶寶的健康大有助益,也可以增進親子關係。
某一天,一位4個月前自然生產的婦女被送至急診室,臉色蒼白、腹部劇痛、血壓偏低,超音波 ... 這究竟是怎麼一回事,為什麼產後月經還沒來,就又再度懷孕? ... 孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 .... 因此鼓勵產婦們哺餵母乳,不僅對於媽媽和寶寶的健康大有助益,也可以增進親子關係。
#6 孕期哺乳Q&A
孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 ... 有些媽咪擔心懷孕時哺乳,會不會使得初乳都被大寶喝光光,而小寶沒得喝? ... 不論孕期或產後哺乳,都鼓勵媽咪在身心平衡的狀態之下,哺餵寶寶。 ... 隨時可能要生產的警覺,子宮表面接收器會變得愈趨靈敏,孕媽咪對哺乳時的宮縮反應會愈趨明顯。
孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 ... 有些媽咪擔心懷孕時哺乳,會不會使得初乳都被大寶喝光光,而小寶沒得喝? ... 不論孕期或產後哺乳,都鼓勵媽咪在身心平衡的狀態之下,哺餵寶寶。 ... 隨時可能要生產的警覺,子宮表面接收器會變得愈趨靈敏,孕媽咪對哺乳時的宮縮反應會愈趨明顯。
#8 懷孕vs.哺餵母乳
2009年1月31日 — 若媽媽產後立即開始哺乳且次數頻繁,而寶寶也完全不添加配方奶粉,那麼卵巢幾乎不可能會排卵;到了寶寶4~6個月大後,開始添加副食品而母乳減量,卵巢也就 ...
2009年1月31日 — 若媽媽產後立即開始哺乳且次數頻繁,而寶寶也完全不添加配方奶粉,那麼卵巢幾乎不可能會排卵;到了寶寶4~6個月大後,開始添加副食品而母乳減量,卵巢也就 ...
#9 懷孕vs.哺餵母乳
本文希望藉由專家的解說,讓妳能更加了解懷孕和哺乳間微妙的關係。 ... 孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 ... 原因在於產後的第一次排卵,就已遇到精子而著床,因此,媽媽不會有月經來就已懷孕。 .... 有些大寶寶因此而自然離乳,高宜伶秘書長說,也有媽媽持續哺乳,寶寶也願意喝奶到媽媽生產之後。
本文希望藉由專家的解說,讓妳能更加了解懷孕和哺乳間微妙的關係。 ... 孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 ... 原因在於產後的第一次排卵,就已遇到精子而著床,因此,媽媽不會有月經來就已懷孕。 .... 有些大寶寶因此而自然離乳,高宜伶秘書長說,也有媽媽持續哺乳,寶寶也願意喝奶到媽媽生產之後。
#10 懷孕任性不是公主病,口罩男告訴你,女人孕期產後,男人要 ...
2018年11月29日 — 懷孕任性不是公主病,口罩男告訴你,女人孕期產後,男人. 懷孕,本來就有任性的權利. 絕大部分生產過的女人都知道,懷孕時會任性,真的不是故意的,體內 ...
2018年11月29日 — 懷孕任性不是公主病,口罩男告訴你,女人孕期產後,男人. 懷孕,本來就有任性的權利. 絕大部分生產過的女人都知道,懷孕時會任性,真的不是故意的,體內 ...
#11 懷孕哺乳有衝突? | 產後哺乳
懷孕持續餵奶會影響胎兒發育? ... 孕期哺乳是可以的,但須觀察懷孕期間孕婦在哺乳時有無子宮收縮疼痛及出血的問題,孕期體重增加理想,哺乳媽媽仍可在懷孕期持續哺餵母乳。
懷孕持續餵奶會影響胎兒發育? ... 孕期哺乳是可以的,但須觀察懷孕期間孕婦在哺乳時有無子宮收縮疼痛及出血的問題,孕期體重增加理想,哺乳媽媽仍可在懷孕期持續哺餵母乳。
#12 懷孕持續餵奶會影響胎兒發育
全母乳哺育的媽媽通常大約會在產後4~6個月左右開始排卵,也有可能會更早。無論是否哺乳,只要有排卵,就有可能懷孕,亦即「餵母乳不等於避孕」。孕期哺乳是可以的,但 ...
全母乳哺育的媽媽通常大約會在產後4~6個月左右開始排卵,也有可能會更早。無論是否哺乳,只要有排卵,就有可能懷孕,亦即「餵母乳不等於避孕」。孕期哺乳是可以的,但 ...
#14 新研究:懷孕生子最危險的不是分娩,而是產婦「回家之後」
2023年6月6日 — 一位經歷產後憂鬱的新媽媽,39歲的布洛克(Karen Bullock)就表示,她因為懷孕期間經歷了困難,不但創傷性早產,也很難進行母乳哺育,而愈來愈憂鬱。 廣告.
2023年6月6日 — 一位經歷產後憂鬱的新媽媽,39歲的布洛克(Karen Bullock)就表示,她因為懷孕期間經歷了困難,不但創傷性早產,也很難進行母乳哺育,而愈來愈憂鬱。 廣告.
#15 月子期小心視力變化
孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 ... 媽咪在懷孕期間由於代謝變差,角膜也可能水腫影響到角膜弧度,而造成眼睛度數不穩定,若是坐月 ... 李小姐心想:「坐月子時,我都在室內乖乖的也沒有亂跑,哪知道坐月子會和滑手機有什麼關係? ... 為什麼生產前與產後授乳期,眼睛會特別脆弱呢?
孕前調養 · 孕期須知 · 產後照護 · 哺乳專區 · 營養料理 · 兩性關係 ... 媽咪在懷孕期間由於代謝變差,角膜也可能水腫影響到角膜弧度,而造成眼睛度數不穩定,若是坐月 ... 李小姐心想:「坐月子時,我都在室內乖乖的也沒有亂跑,哪知道坐月子會和滑手機有什麼關係? ... 為什麼生產前與產後授乳期,眼睛會特別脆弱呢?
#16 月經沒來也會懷孕?哺乳避孕•非絕對!
因此,產後恢復正常性生活的媽媽,其實隨時都有再懷孕的可能,若想完全達到避孕效果,不能單純只靠哺乳,也需要採取其他的避孕措施。 月經沒來也會懷孕? 當哺乳的頻率減少 ...
因此,產後恢復正常性生活的媽媽,其實隨時都有再懷孕的可能,若想完全達到避孕效果,不能單純只靠哺乳,也需要採取其他的避孕措施。 月經沒來也會懷孕? 當哺乳的頻率減少 ...
#17 生完多久可以愛愛?有孩子後的性生活...你該知道的6件事
2017年10月27日 — 雖然哺乳期月經會暫停一段時間,但有的人月經還沒恢復之前就會排卵。另外,打算生第二胎的夫妻也不要太急,目前有分析研究建議,兩次懷孕最好隔一年半 ...
2017年10月27日 — 雖然哺乳期月經會暫停一段時間,但有的人月經還沒恢復之前就會排卵。另外,打算生第二胎的夫妻也不要太急,目前有分析研究建議,兩次懷孕最好隔一年半 ...
#18 生產後性愛行嗎?6件事溫存前必知、比產前更「性福」!
若是哺乳的媽媽,沒有性慾更可以說是本能,醫師提到:「哺乳會刺激催產素分泌,導致母親對很有愛,卻同時壓抑性慾,以人類學角度來說,降低性慾能避免太快再次懷孕,而許多 ...
若是哺乳的媽媽,沒有性慾更可以說是本能,醫師提到:「哺乳會刺激催產素分泌,導致母親對很有愛,卻同時壓抑性慾,以人類學角度來說,降低性慾能避免太快再次懷孕,而許多 ...
#19 產後「性」趣缺缺?想要活得健康,其實可以更性福!
2020年7月7日 — 還有,當媽咪產後哺乳母乳時,促使泌乳激素上升,也會使得性慾降低。 ... (1)尿失禁:有些孕媽咪在懷孕後期會出現尿失禁,直到產後仍有此情形,雖然 ...
2020年7月7日 — 還有,當媽咪產後哺乳母乳時,促使泌乳激素上升,也會使得性慾降低。 ... (1)尿失禁:有些孕媽咪在懷孕後期會出現尿失禁,直到產後仍有此情形,雖然 ...
#20 產後夫婦再生育意願影響因素之研究= The Study of Factors ...
本研究探討影響產後夫婦生育意願因素,以做為鼓勵產後夫婦生育政策的參考依據。 研究方法:以性別觀點研究,針對人口特性、身心健康、懷孕生產經驗、社會環境預期因素、 ...
本研究探討影響產後夫婦生育意願因素,以做為鼓勵產後夫婦生育政策的參考依據。 研究方法:以性別觀點研究,針對人口特性、身心健康、懷孕生產經驗、社會環境預期因素、 ...
#21 產後性生活大減,不是你的錯!醫學解析原因、該如何挽救?
2023年7月19日 — 不論是台灣或國外,產後性慾下降都是完全正常的現象,哺乳、產後疲勞、身體機能改變,都是產後性慾下滑的原因。 83%產婦困擾!生完「性功能障礙」男女皆有.
2023年7月19日 — 不論是台灣或國外,產後性慾下降都是完全正常的現象,哺乳、產後疲勞、身體機能改變,都是產後性慾下滑的原因。 83%產婦困擾!生完「性功能障礙」男女皆有.
#23 產後恢復性行為,夫妻應該注意哪些事?
2021年9月3日 — 若無懷孕計畫,哺乳期間還是要避孕!曾郁文醫師指出,雖然泌乳激素增加能 ... 產後第1次月經來潮的時間與哺乳有關,沒有哺乳的媽咪,平均會在產後6~8 ...
2021年9月3日 — 若無懷孕計畫,哺乳期間還是要避孕!曾郁文醫師指出,雖然泌乳激素增加能 ... 產後第1次月經來潮的時間與哺乳有關,沒有哺乳的媽咪,平均會在產後6~8 ...
#24 產後恢復性行為,夫妻應該注意哪些事?
2021年9月3日 — 通常建議夫妻產後可嘗試恢復性交的時機點,須視生產傷口與子宮復原程度 ... 咪中就有1人可能會在哺乳期懷孕,所以臨床上並不建議以哺乳達到避孕目的。
2021年9月3日 — 通常建議夫妻產後可嘗試恢復性交的時機點,須視生產傷口與子宮復原程度 ... 咪中就有1人可能會在哺乳期懷孕,所以臨床上並不建議以哺乳達到避孕目的。
#26 破解產後迷思:懷孕生產都順利,就不會產後低潮?
但就我觀察,媽媽壓力來源並非母乳,而是「母乳最好」的推動政策營造出「沒辦法餵母奶是妳不夠努力」的社會氛圍。 如果有完善的哺乳支持措施,母乳可以是 ...
但就我觀察,媽媽壓力來源並非母乳,而是「母乳最好」的推動政策營造出「沒辦法餵母奶是妳不夠努力」的社會氛圍。 如果有完善的哺乳支持措施,母乳可以是 ...
#27 餵母乳可以避孕?產後月經沒來也會懷孕?醫師告訴你背後 ...
2019年10月22日 — 對於已經生了2胎或3胎以上,或已經超過生育年齡的媽媽,結紮是可以考慮的選擇;不過隨著媽媽的生產方式不同,結紮方式也不同。如果是剖腹產,在生產手術中 ...
2019年10月22日 — 對於已經生了2胎或3胎以上,或已經超過生育年齡的媽媽,結紮是可以考慮的選擇;不過隨著媽媽的生產方式不同,結紮方式也不同。如果是剖腹產,在生產手術中 ...
哺乳染髮推薦志願役士兵喪假驗孕棒一深一淺剖腹產右下腹痛公傷薪資給付產後排卵痛餵母乳體溫驗孕棒什麼時候驗最準哺乳懷孕ptt哺乳期懷孕徵兆 [no_relate_sql.name;block=a]
4 年前
「日劇女王」竹內結子輕生》別再說媽媽不夠堅強!精神科醫師提醒:產後憂鬱,家人...
photos放大顯示「日劇女王」竹內結子今(27日)早被發現在家中不省人事,送往醫院急救後宣告不治,享年40歲。警方據現場情況...
2 年前
好可惜!只因沒做這件事懷孕5個月發現胎兒畸形4種情況備孕前先追蹤血糖
小梅懷孕五個多月,本身有糖尿病病史,但懷孕過程中飲食沒節制,吃多、喝多且體重增加破表,因沒有不舒服而不以為意,直到產...
6 個月前
蔡詩芸產後S曲線養成術!2運動燃脂消副乳,翹臀美腿這樣練-早安健康
【早安健康/蔡經謙報導】37歲饒舌歌手蔡詩芸與男神王陽明結婚8年,並育有1女,本來被外界揣測近期產生婚變,直到日前幫王陽...
15 年前
外陰表皮內贅瘤潛藏著外陰癌
外陰的表皮病變大致可以分為(1)非贅瘤性的表皮病變(non-neoplasticepithelialdisorder),和(2)外陰表皮內贅瘤(vulvarin...