老年人早上少出門少洗熱水浴 減少中風機率
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大陸東北季風南下,天氣逐漸變冷,早晚溫差大,衛生署國民健康局提醒,全國民眾多注意保暖,老年人避免在冷天清晨出門運動,洗澡則盡量採取淋浴,且水溫不要過高,妥善照護自己身體,以免罹患腦中風。
依據國民健康局、國家衛生研究院及管制藥品管理局於94年度共同辦理之「國民健康訪問調查」發現,隨著年齡的增長,腦中風的發生率就越高,65歲以上發生比率約為15歲以上的6倍。
值得重視的是,在中風病患中,約有七成五出現了行動不便、四肢癱瘓、口齒不清等後遺症,症狀嚴重者失去了自我打理日常生活事務的能力,需要旁人的照護。
另外,40歲至64歲民眾中,有3.77%疑似曾經發生過短暫性 腦缺血發作(俗稱小中風),65歲以上者更達9.12%,亦即約每11人就有1人曾經發生過小中風。
國健局指出,約有一成小中風的患者於症狀出現後的七天內,會出現中風。由健康局委託、奇美醫院神經內科林慧娟醫師所負責的臨床研究,即證實了這一點,近10%的短暫性腦缺血發作病人,在7天內會發生中風。
國健局強調,氣溫太低,血性腦中風病患人數就會明顯增加,一旦自己或家人、朋友出現嘴歪眼斜,一側或兩側肢體無 力、麻木,言語不清或表達困難,意識模糊甚至昏迷等中風 徵兆,務必趕緊就醫,把握黃金三小時的治療時期。
另外,就醫前務必保持鎮定,將病患麻痺的那一側朝上側臥,以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎;不要餵食任何食物或藥品;解開患者緊身衣物,如皮帶、胸罩、領帶等,以協助呼吸。
腦中風容易在冬季發生,主要原因在於低溫容易造成血管收縮、血壓上升,老年人應避免在寒冬清晨出門,也不要洗三溫暖,或是泡太久的熱水浴。
除了注意天氣劇烈變化外,也不要因為天冷,而大吃大喝。定期測量血壓、血糖、血膽固醇,多喝開水,並多攝取纖維素,以預防便秘。避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等,這些都能預防腦中風發生。
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健血管:冷熱水浴 ... 所以平時可以多喝一些黑豆,不膽可以清血管還能護眼,老年人應該多吃一點。 ... 良好的作息習慣是養成健康身體的重要指標,科學實驗證明,25歲~55歲之間的人,每天早上5點~7點間 .... 臨床醫學對於食物和保健品可以防止血管堵塞的推薦的確不多。 .... 有菸酒嗜好的患者,會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
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2023年4月10日 — 中風意指因腦血管阻塞或出血,血液供應中斷,導致腦部缺乏氧氣及養分,進一步使局部腦細胞受損或死亡的現象。西醫將中風分為以下2種,缺血.
另外,依據國民健康署2002-2017年研究顯示,有高血壓、高血糖、高血脂的民眾發生腦中風的機率分別是一般民眾的1.72、1.43、1.36倍,顯示三高會增加發生腦中風機率。
2023年5月16日 — 另外,朱海瑞醫師指出, 預防腦中風,生活型態需要調整,包括:戒菸、規律運動、減重、健康飲食,以及飲酒勿過量。即便大家都知道運動很重要,但總是知易 ...
2021年11月8日 — 陳龍醫師補充,代謝症候族群發生中風比率是正常人的1.5倍,像是罹患脂肪肝的人其內臟脂肪比體重正常的人來得高,未來血管累積過量脂肪易造成中風。如能將 ...
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2017年10月28日 — 國民健康署王英偉署長呼籲,罹患糖尿病、心臟病或有中風/TIA(短暫性腦缺血;俗稱小中風),務必做好慢性病管理,一般人也需要自我評估罹病風險與採行預防 ...
2023年6月14日 — 國民健康署邀請民眾共同檢視是否有腦中風的八大危險因子:吸菸、運動量不足、肥胖、高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動及腦中風家族史等,一旦符合腦 ...
2023年1月30日 — ... 生活方式有效降低中風風險。這些措施包括: .選擇健康的食物:多吃纖維含量高、鈉、飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇含量低的食物。 .保持健康的體重 ...
2008年12月1日 — 1、男性小中風的機率約是女性的1.3~1.5倍。 · 2、年齡愈大,小中風機率愈高。 · 3、氣候愈冷的地方,如西伯利亞和哈爾濱等地,小中風發作的機率愈高。 · 4、 ...
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2023年12月28日 — ... 腦血管疾病不再是中老年人的專利。 廣告. 廣告. 據統計,台灣的年輕族群發生中風機率從整體患者的5-6%,倍率成長到目前的15-18%,醫學界分析,「生活型 ...
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