醫師呼籲:紫外線指數偏高 注意防曬
最近兩天全國持續高溫炎熱,許多地區紫外線指數都達到了危險等級,臭氧濃度偏高,局部地區甚至達不良等級,環保署呼籲,民眾外出時,務必防曬措施,以避免紫外線及臭氧等威脅。
中央氣象局天氣預報,位於菲律賓海域的低氣壓向北北西方向緩慢移動。受低氣壓外圍下沉氣流的影響,台灣西半部氣象條件不利污染物擴散,容易出現累積現象。
另外,受下沉氣流影響,大氣中雲量較少,未來幾天各地紫外線指數預期偏高,民眾如果外出,最好做好防曬保濕措施。民眾應隨時留意環保署空氣品質監測及預報網站,網址: http://taqm.epa.gov.tw/taqm。
「紫外線是造成皮膚老化的最主要因素!」振興醫院皮膚科主任藍淑馨指出,如果在大太陽底下活動,不管是騎單車或是走路,如沒有好好防曬,皮膚很容易就曬出一些問題。
藍淑馨指出,每天上午11點至下午2點是紫外線指數最高的時候,民眾最好避免在這個時段外出活動。如果必須走至戶外,應該撐著可以防禦紫外線的陽傘,外出前也一定要記得擦防曬油。
如何挑選防曬油?林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,購買防曬乳時,一定要注意產品上的防曬標示,最好挑選既有防曬係數,也有PA(日系)或是PPD(歐系)的防曬產品。防曬係數最好是30以上,PA至少要++,PPD最好是八以上。
另外,防曬乳液或防曬油的效果較久,如果流汗或皮膚浸到水,每隔一段時間就需補擦一次。夏天紫外線指數太高,白天在戶外活動時,記得要多喝水,並戴上帽子。
黃毓惠提醒,如果在陽光下活動,時間一久,覺得身體發熱、頭暈,應立刻至陰涼地方休息,並適時補充水分,用濕毛巾來擦拭身體,降低身體溫度,避免中暑。
紫外線衝高,空氣品質也會受到影響,紫外線飆高,臭氧濃度有機會跟著升高。環保署提醒民眾,除了注意防曬之外,上呼吸道敏感的民眾應注意空氣品質的變化,特別是在中午到下午兩點這個時段。
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