不花錢養肝小撇步 學會讓肝臟定時關機
懷疑肝不好,猛吞維他命或保健食品?如果你也是深信「保肝吞藥丸」的一員,別作白工了!想要養肝、護肝沒有偏方,更沒有萬靈丹,肝膽腸胃科醫師強調,不想爆肝,不要熬夜就對了,與其花大錢買保健品,不如在晚上12點之前,早早上床睡覺,讓肝臟關機。 肝臟是人體最大器官,也是最複雜的器官,代謝營養、排除毒素全靠肝。不過,想要養肝、護肝,其實沒有一般人想像中的困難度高,相反的,還很簡單。 「不熬夜就對了!」國內肝膽腸胃科醫師、阮綜合醫院內科部主任蔡青陽一語道破台灣民眾普遍的迷思,那些市售的護肝食品並沒有效果。 蔡青陽說,這些號稱能夠修護、保護肝臟的神奇小丸子,如果仔細一瞧,不難發現成分多以維他命B群為主,但問題是,雖然多補充維他命B群對身體沒多大壞處,卻也對肝臟功能幫忙不大,實在沒必要砸大錢買心安。 況且,所有的藥物進入體內後,特別是口服藥,會迅速被吸收至肝臟去轉化代謝,所以蔡青陽特別提醒那些愛「有病治病、無病強身」的保肝一族,多吃藥不但不會多健康,反倒是增加肝臟負擔。 想保肝、養肝不花錢又保證有效的方法,就是準時上床不熬夜,每天午夜12點過後到隔天凌晨3點,乖乖讓肝臟關機休息。根據動物實驗證實,這一段時間是肝臟休息的重要時期。 除此之外,飲食習慣也是一大關鍵。蔡青陽指出,不吃太油膩的食物、不過度飲酒,都能有效避免脂肪肝、酒精性肝炎找上門。 肝病素有台灣國病的稱號,根據統計,國內B型肝炎人口就有400萬,B型肝炎帶原者罹患肝癌的機率比一般人高很多倍,而肝癌初期幾乎沒有症狀。 蔡青陽建議,只要是40歲以上、曾有家族病史或本身為B肝帶原者,最好每3到6個月,定期抽血檢驗一次,並同時進行超音波檢查。 特別是超音波檢查絕對不可以少,蔡青陽強調,高危險群千萬別以為抽血後肝功能指數一切正常,就可以不做超音波檢查,因為臨床上,有太多病人都是數據正常,一照卻發現腫瘤,千萬不可大意。B肝患者最好能每三至六個月定期追蹤一次,若肝指數已不正常或病毒量過高,則要就醫、用藥治療。
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健康一直是人们一生中不变的追求,很多看得开的朋友都懂得,钱再多,权再多,没有了 ... 饮食清淡可以预防高血压、高血脂等中老年常见的慢性疾病,同时在饮食上增加五谷、鱼 ... 每天一定要补充足够的水分,水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。 ... 更能养肝益肾,提高那方面功能。
錢存下來等養老,結果孩子長大了,要出國留學,要創業做生意,要花錢娶老婆, ..... 一九九四年,美國紐約一名精神科醫師高德伯格,聲稱發現一種新的心理疾病,命名為「網 ... 一九九八兩屆美國心理學會年會上,更有學者提出網路成癮症成為正式診斷的可能性。 ...... 有的家庭為了節省燃料,常將溫開水再燒開,這是不符合飲水衛生的。
只是換個地方購買平常家裡就要用的日用品 並沒有多花錢 風險:無 5. ... 行政院衛生署依據國情為國人所制訂的理想體重計算方法為: ...... 的活動空間及運動機會無形的減少了許多,這和現代人的慢性病與體內血脂防、膽固醇在太高有密切的關係。 ... 紅麴眾多的天然有益成分中,含有一種可抑制體內(肝臟)膽固醇合成的最佳成分,稱之 ...
2018-08-14 标签: 日常养肝的食谱,保护肝脏的水果,保护肝脏. 男人别再 ... 前列腺疾病伤害男人健康多吃石榴有效预防 ... 相拥而眠让夫妻感情好学会十招绝不离婚.
长期喝酒是很伤肝脏的,而一旦得了酒精肝是很难治疗的,就像人不能把醉枣还原成鲜枣一样,医术 ... 每个人都必须记住:长期抽烟喝酒等于花钱买疾病! .... 如果学会运用食疗提升免疫力也可以让艾滋病患者多活很多年。 .... 美国哈佛公共卫生学院的营养和流行病学教授斯坦普菲尔(Meir Stampfer)说,“别拉科维奇等 ...
【华西医院】得了自身免疫性疾病为啥增强免疫力的药物没用? .... 慢性泪囊炎会引起眼睛不适,常泪流满面。 ... 美国儿科学会会刊发表研究报告表明HPV疫苗接种不会影响未来生育能力| 这些情况 ..... 国家卫健委发布《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》 .... 养肝护肝指南:你的肝脏其实如此娇嫩 ...... 女人一定要舍得为自己花钱”?
2010年4月23日 — 想要養肝、護肝沒有偏方,更沒有萬靈丹,肝膽腸胃科醫師強調,不想爆肝,不要熬夜就對了,與其花大錢買保健品,不如在晚上12點之前,早早上床睡覺,讓肝臟 ...
醫藥衛生慢性疾病養肝髮皂花錢學會肝臟關機- 2018-08-14标签:日常养肝的食谱,保护肝脏 ... 饮食清淡可以预防高血压、高血脂等中老年常见的慢性疾病,同时在饮食上增加 ...
物,吃到肚子裡,它是不會造成你肝臟、體內. 的一個負擔。(四)當婦女的要體貼老公、 ... 不諱,已違反化粧品衛生管理條例第24條第1項 ... 蜆對慢性病患者幫助很大?
2010年4月23日 — 想要養肝、護肝沒有偏方,更沒有萬靈丹,肝膽腸胃科醫師強調,不想爆肝,不要熬夜就對了,與其花大錢買保健品,不如在晚上12點之前,早早上床睡覺,讓肝臟 ...
《進社團前,請先回答問題》利於管理員審核,否則將會被略過申請要求。 歡迎腎友、糖友、風友等慢病朋友及照顧者,一起分享共病經驗,一起過慢病好日子喔。
2010年4月23日 — 可利用柴胡、牡丹皮、山梔子等具有疏肝降火功效藥物,來滅滅肝火過旺的不適症狀,讓縮小的毛細孔重新開啟,營養物質可以順利運送供應毛髮生長。 依中醫 ...
三、醫療病史:. (一) 如前所述,需取得完整月經和婦科病史。 (二) 標明住院治療,外科手術,和其他過程。 (三) 標明慢性病情況,注意肝臟疾病,腎部疾病。 四、用藥 ...
2010年4月23日 — 想保肝、養肝不花錢又保證有效的方法,就是準時上床不熬夜,每天午夜12點過後到隔天凌晨3點,乖乖讓肝臟關機休息。根據動物實驗證實,這一段時間是肝臟 ...
三高是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子,不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食習慣,讓脂肪容易聚積在血管內,令血液濃稠, ...
(二) 標明住院治療,外科手術,和其他過程. (三) 標明慢性病情況,注意肝臟疾病,腎部疾病. 四、用藥病史:. (一) 目前的處方. (二) 一切的用藥,包括替代藥物及中西藥. ( ...
2023年10月31日 — 方解:祛痰貝母、桔梗。肺氣提升桔梗、五味子。 瀉下巴豆。溫肺乾薑、細辛。補脾茯苓。調和諸藥甘草。 2.痰熱壅阻: 麻杏石甘湯、小陷胸湯與桔梗湯合方, ...
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