孕媽咪增乳藥膳湯
健康養生幼兒成長藥膳懷孕哺乳孕媽咪藥膳湯增乳 文章 參考資訊
10個月的負重,忍受著懷孕過程中種種不舒服症狀和病痛之煎熬,再加上生產過程的劇烈疼痛之後,孕媽咪總算盼到了小寶貝的誕生。心懷著喜悅與擔憂,喜悅著迎接初生的小生命,擔憂的是不知道要怎麼照顧這個柔嫩的寶寶與自己是否有足夠的奶水來哺育寶寶。所以,孕媽咪們在產後月子期的第一個星期,除了忍受傷口的疼痛外,還要作母乳之哺育餵養準備,由於很多媽咪是『新手上路』,生平第一次哺乳小寶寶,常常搞得手忙腳亂,甚至乳脹、乳痛、乳腺不暢、乳腺炎或是乳頭破裂等等問題發生。
現在衛生單位更是不遺餘力倡導母乳哺育,因為母乳確實是小寶寶出生後的最佳營養食品,母乳中所含的營養成分有近百種,且在不同的階段,乳汁成分亦會有所變化,隨著小寶寶的成長階段而提供適當的養分需求。母乳中的初乳更是寶寶(初乳約指小寶寶產後十日內媽咪的乳汁)含有免疫成分的抗體,可以保護小寶寶出生之後的身體健康,抵抗外在病邪病菌的感染。所以外面市售的配方奶粉,如何的科技研究,成分添加模擬母乳,再怎麼樣改善,也無法與母乳匹敵。
就經濟上的效益而言,現在全球天災頻仍,物資年年漲價,進口的奶粉一年數漲,小寶寶用母乳哺育,不但是省錢實惠,又有充分營養哺育寶寶成長,增強寶寶免疫抵抗體與提升抗病力的作用。更有研究顯示,適當的哺育母乳(直接親自以乳房餵養小寶寶),不但媽咪在產後的身材恢復更快,並且能幫助子宮收縮,使腹圍縮小,而乳頭刺激,可使乳汁分泌增加,寶寶的吸吮力,使乳腺順暢,堅挺乳房組織,可防止乳房下垂及豐胸作用。
孕媽咪在坐月子期,除非是個人先天就乳汁缺少者或乳房組織異常者(故古代有奶媽之人以提供母乳幫忙缺乳汁者撫育寶寶),通常在產後的3~5日內乳汁慢慢的會發出來,透過寶寶哺乳和適度的按摩乳房,乳汁就會緩緩的增加。在產後的1~3日,可先試著餵,因此時小寶寶胃容量很小(僅約一顆彈珠大),初乳有時約5~10毫升,可足夠寶寶初三日之食物,只要約2~3小時餵一次即可。小寶寶的哭鬧,並不一定是餓了,所以不要太緊張。
造成媽咪乳汁分泌不足的原因,古代的中醫婦產科學認為原因有以下數點,有的是因產後勞倦過度、產程太久、元氣大虛,故乳汁不出;有的是產後出血太多,子宮收縮不良,乳汁乃血之所化而成,無血則無以生乳;有的是產後憂思鬱結(如產後憂鬱症),或哺乳過度緊張、煩惱氣滯而乳汁不出,乃肝氣鬱結所致;有的是脾胃氣衰、食慾不佳、沒有營養滋榮,自然乳汁難生。所以在古代的中醫婦產科學中,要使月子期媽咪增加乳汁,就須以補氣養血,疏解肝鬱與健脾開胃為治療原則。
增加孕媽咪乳汁的藥膳「增乳湯」則源自明末大醫師傅青主所著的「傅青主男女科」書中之生乳丹加減,可以健脾胃、養氣血、暢肝氣,以增乳汁。
1.藥方組成:潞黨蔘1兩、白歸身酒洗1兩、寸麥冬5錢、通脫木3分、玉桔梗3錢、生黃耆1兩、炒白朮3錢、炒白芍3錢、赤小豆3錢、銀柴胡1錢、炙甘草1錢。
2.食材:豬前腳1枚、日本山藥半斤、生花生仁2兩。
3.煮法:將藥材以過濾紙袋封好,同食材入電鍋中,水淹滿食材,外鍋注入2碗水,炖至跳起,再加2碗水炖2次至豬腳軟熟就可吃料喝湯。
4.養生提示:坐月子期不可吃人參、韭菜,否則乳汁就變少了,孕媽咪要避免吃到。
5.說明:傅青主醫師乃一代俠醫,明末時救忠良於閹宦,清初時抗清復明,而後隱匿於民間,行醫以濟世,傅青主醫師除醫學外,在詩、文、書、畫皆善學妙用,造詣頗深。其所遺之《傅青主男女科》書中處方和理論受後世臨床醫家和學者所重視,具有深厚學術內涵與臨床應用價值。(本文作者為和康中醫診所院長)
10個月的負重,忍受著懷孕過程中種種不舒服症狀和病痛之煎熬,再加上生產 ... 要作母乳之哺育餵養準備,由於很多媽咪是『新手上路』,生平第一次哺乳小寶寶, ... 增加孕媽咪乳汁的藥膳「增乳湯」則源自明末大醫師傅青主所著的「傅青主 ... 養生提示:坐月子期不可吃人參、韭菜,否則乳汁就變少了,孕媽咪要避免吃到。
營養專家寫的孕期飲食滿分寶典:260道孕期、月子期、哺乳期必吃食譜,養胎 ... 養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了, ... 孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪& 寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表 ... 掌握營養補充的黃金時間為寶寶打好健康成長基礎讓媽媽養胎不養肉,產後快復原!
輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒(新修版) .... 國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大 ... 好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕! .... 符合嬰幼兒成長5大階段的100%安心食物營養指南,為...more ...... 哺乳媽媽的增乳妙方.
給孩子的限醣成長食譜:體重過重、糖尿病、無法專心、過敏與異位皮膚炎,都能透過限醣解決! .... 好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕! ... 吃出聰明腦:營養師媽媽為4~36個月寶寶打造的完美副食品和幼兒食品 .... 養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了, ...
營養專家寫的孕期飲食滿分寶典:260道孕期、月子期、哺乳期必吃食譜,養胎 ... 養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了, ... 孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪& 寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表 ... 掌握營養補充的黃金時間為寶寶打好健康成長基礎讓媽媽養胎不養肉,產後快復原!
10個月的負重,忍受著懷孕過程中種種不舒服症狀和病痛之煎熬,再加上生產過程 ... 很多媽咪是『新手上路』,生平第一次哺乳小寶寶,常常搞得手忙腳亂,甚至乳脹、乳 ... 的階段,乳汁成分亦會有所變化,隨著小寶寶的成長階段而提供適當的養分需求。 ... 增加孕媽咪乳汁的藥膳「增乳湯」則源自明末大醫師傅青主所著的「傅青主男女科」 ...
功效:此藥膳湯適合產後氣血耗弱、血氣運行不暢,常有產後疲倦症狀的媽咪,王不留行具有疏通乳房經絡、化瘀、解鬱,促進乳汁分泌、下乳等功用; ... 山藥益氣補脾健肺,並促進媽咪產後盡速復原體力,兼充分供給寶寶的哺乳需求。 ... 麻豆/氣質媽咪賴思涵、可愛寶寶賴以芯特別感謝/靖妃中醫診所提供藥材拍攝參考書籍/健康好孕.
哺乳媽媽需要的營養湯品,可以選擇直接購買唷~ - 紫金堂線上購物提供月子餐,小產餐,生理餐,孕期營養餐,各式養生膳食,DIY月子餐,月子DIY,月子飲品,月子水,婦幼商品. ... 鐵質等營養素,一天一份哺乳湯底可以滿足哺乳媽咪一天所需22%的蛋白質、45% ... 媽咪母體的健康狀況、睡眠情形、產後荷爾蒙的分泌變化、心理因素、 情緒穩定 ...
懷孕之後,為了讓寶寶發育健康,準媽媽不能喝含有咖啡因的飲料,所以咖啡和茶都 ... 孕媽咪想捨棄淡而無味的白開水,享受喝茶的樂趣,以中藥調配的養生茶,將是妳 ...
2010年5月31日 — 更有研究顯示,適當的哺育母乳(直接親自以乳房餵養小寶寶),不但媽咪在產後的身材恢復更快,並且能幫助子宮收縮,使腹圍縮小,而乳頭刺激,可使乳汁分泌 ...
2020年5月12日 — 女性的身體從懷孕到生產會產生十分巨大的轉變,如果能夠結合飲食、藥膳、作息各方面的照顧,即可有效改善體質。產後飲食調養應該怎麼做呢?首先來聽聽中醫 ...
2020年7月1日 — 網路及坊間流傳各類發奶食物及中藥膳,但每個媽咪的體質不同,反應也可能不一樣,以下發奶食物不妨試試!當然也盡量注意不要吃到所謂的退奶食物喔! 發奶 ...
產後奶水分泌不足,常受哺乳時間相隔太長、休息不夠、水分攝取不足等因素影響,但主要關鍵仍在於媽咪本身的體質。傳統常認為豬腳燉花生、鱸魚湯等料理具有促進泌乳的效果, ...
2022年7月14日 — 媽媽防毒:慎選月子餐,避免母乳染毒 · 母乳中,也可能有「世紀之毒」 · 到月子中心坐月子,當心充滿變數的環境毒素 · 訂購月子餐,除了營養還要注意3大重點.
2013年2月27日 — 傳統坐月子不能喝水,只能靠各式藥膳補湯來補充,但並非每位媽咪的體質都適合大補,由於燕窩「補而不燥,潤卻不滯」,能幫助產後虛弱的媽咪輕鬆補身無負擔 ...
哺乳期可以多攝取蛋白質與發奶食物,魚湯、雞湯等都是好選擇,但這些湯湯水水應以清淡為主,避免油膩、重口味的飲食。孕媽咪們也可嘗試發奶的保健食品,方便補充又不會造成 ...
『懷孕期、哺乳期孕婦專用益生菌』,使用瑞典世界級益生菌大廠-發酵乳酸桿菌(Lactobacillus fermentum ),幫助哺乳期時期防禦,讓媽咪哺乳健康又舒適。 NT$1260 NT ...
2011年5月16日 — 母乳中的初乳更是寶寶(初乳約指小寶寶產後十日內媽咪的乳汁)含有免疫成分的抗體,可以保護小寶寶出生之後的身體健康,抵抗外在病邪病菌的感染。所以 ...
2022年11月28日 — 母乳是最適合寶寶的食物,其營養素組成適合寶寶生長發育所需,而且好消化吸收,同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子…等成分,有助於提升寶寶的 ...
產後媽咪為了給予寶寶最好的養分,在飲食方面要特別控制少油、少鹽,還要營養均衡,還需要補充許多湯湯水水,玉膳坊提供發乳系列湯品與茶飲,幫助媽咪追汝勝利,同時做好 ...
專為產後量身調配,膠囊劑型高效補充濃縮營養,省時方便、低熱量。 全力支援哺乳媽咪,輕鬆增量,維持母乳供應! 【倍乳食用建議】 每天早、晚餐後各 ...
2022年4月16日 — 大家都知道哺餵母乳的好處相當多,但是當奶量不足時該怎麼辦呢?多吃什麼發奶食物最好呢?本文分為中醫篇與營養篇兩單元,邀請中醫師與營養師教媽咪 ...
2010年5月31日 — 更有研究顯示,適當的哺育母乳(直接親自以乳房餵養小寶寶),不但媽咪在產後的身材恢復更快,並且能幫助子宮收縮,使腹圍縮小,而乳頭刺激,可使乳汁分泌 ...
... 孕程,寶寶終於誕生,此刻媽咪 ... 事實上,懷孕得子理應為人生樂事,如果孕媽咪因為 ... 以下為顏俊秉醫師提供幾款紓壓法與養生茶飲藥膳,協助媽咪緩和情緒。
許多媽媽都聽說過懷孕和餵母奶不能碰酒精和有咖啡因的食物,因此無限上綱到只要有跟酒、咖啡相關的食物都完全不敢碰,提拉米蘇、咖啡蛋糕、酒漬櫻桃口味的點心等等,讓孕哺 ...
產後月經亂孕婦零食哺乳月經台中藥燉排骨老店珍珠粉價格親餵瓶餵混餵蝦皮媽咪育兒箱臥床安胎親餵時間親餵間隔時間 [no_relate_sql.name;block=a]