2024年「小滿」5大注意事項!四生肖健康有狀況,天熱別狂吃冰,熬夜恐怕更傷身
傷身注意事項狀況生肖未成熟小滿天熱別行將灌漿 文章 參考資訊
2024年5月20日來到「小滿」節氣,是夏季的第二個節氣,其含義是夏天作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。象徵著稻穀行將結實之意,同時也是梅雨季節開始。天氣越來越熱,日照也更長,萬物處於旺盛的生長階段。以下就來整理民俗專家楊登嵙老師的解析!
延伸閱讀:2024年「立夏」4大注意事項!四生肖健康有隱憂,記得睡「子午覺」讓夏天不再慵懶
「小滿」注意事項1:四生肖小心健康狀況
2024年「小滿」這半個月,健康要注意的生肖是屬牛、蛇、猴、雞,注意飲食衛生,最好別吃生冷油炸食物,避免病從口入。生活作息要有規律,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,這段期間一定要多休息,操壞身體得不償失。
延伸閱讀:2024年「穀雨」4大民俗養生注意事項!四生肖健康有狀況、多攝取「除濕」食物,想吃辣先等等
「小滿」注意事項2:多吃苦、多吃瓜
這個時節可適量食用一些帶有酸味的飲食,如檸檬、梅子等。養生方面應以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則,避免辛辣、重口味的食物。另外初夏濕熱,適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵,或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等。不過身體屬寒的人還是要注意一下,適量食用一些性溫或性熱的食物。
延伸閱讀:2024年「清明節氣」4大注意事項!四生肖健康運勢低、小心過敏復發,運動時機來了!
「小滿」注意事項3:別太貪涼
最近氣溫不斷升高,總是喜歡喝冰水、手搖飲、冰品消暑降溫,但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等,尤其老人小孩更要注意,還有身體屬寒性以及正患重病的人也要小心,不要因為貪涼使情況加劇。另外生冷的食物也要特別注意衛生,夏天細菌、寄生蟲導致患病的狀況特別嚴重,一直吃冰的對腸胃也不太好,凡事要適量。
「小滿」注意事項4:適量運動
夏天身體陽氣旺盛,應該要出些汗,要適當的到戶外活動,因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨散步、慢跑,但要避免運動到大汗淋漓的情況。出汗過多會讓人覺得疲累,這叫「壯火食氣」,也就是火太旺會消耗掉我們身體裡的氣,所以運動要適量,別太激烈。
「小滿」注意事項5:避免熬夜
夏季日長夜短的規律適合晚睡早起,但要睡眠時間充足,保持精力充沛。在高溫的夏天特別要規律作息,避免熬夜。日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞,如果長期熬夜,會造成內熱上火,很容易引起便祕、嘴破等上火症狀。
民間習俗,請勿迷信
2024 UNIQLO 重量級聯名登場:哈利波特、吉卜力工作室、費德勒、Marimekko,台灣上市時間一次看[1]
為什麼天后泰勒絲沒有精品代言?5 點解析背後原因,知名時尚評論家直言:「她不需要時尚界的認可。」[2]
加入Bella儂儂 LINE好友[3],接收流行時尚新訊。
References
2024 UNIQLO 重量級聯名登場:哈利波特、吉卜力工作室、費德勒、Marimekko,台灣上市時間一次看 (www.bella.tw) 為什麼天后泰勒絲沒有精品代言?5 點解析背後原因,知名時尚評論家直言:「她不需要時尚界的認可。」 (www.bella.tw) Bella儂儂 LINE好友 (goo.gl)口腔植牙 植牙 保護網社交 恐懼症醫藥話題 第二型糖尿病 機轉
耳鳴困擾|長期耳鳴可能是血管病變?瞓覺出現3種異常狀況要留神!針灸減壓治療有效...
睡覺的時候身體是放鬆的,就像望不見盡頭的大海,平靜、開闊,可是,別人倒頭就睡,睡醒了還精力充沛,若果入睡困難,鬧鐘還...
大年初一外出走春,慎防氣溫變化大,小心1腫瘤破裂,嚴重恐會要人命
文章也可以用聽的 今天是大年初一,先祝福讀者們新年快樂,龍年行大運。新年到,冷空氣也跟著報到,隨著天氣變化可能對一些...
老翁暴瘦21公斤竟是甲狀腺亢進所致醫曝體重減輕原因-四季線上
台中75歲張姓老翁近3個月來體重快速減輕,從原本76公斤暴瘦到55公斤,還變得虛弱無力且易喘,親友看他整個人「消風」,紛紛...
防彈少年團爆紅背後付出的代價7人身心出狀況:想解散|自由電子報
防彈少年團。(Disney+提供)〔記者馮亦寧/綜合報導〕Disney+最新檔獨家紀錄片《BTSMonuments:BeyondtheStar》紀錄「防彈少年...
小心流產、血光!2024年「健康大全」出爐:4生肖慎防交通意外
國際天星命理風水專家邱彥龍指出,本週日(2月4日)將迎來24節氣中的「立春」,而生肖年自下午16時20分起將正式從黑兔轉為青...
補充維生素D可降低糖尿病風險!醫曝1種人最需要維生素D怎麼吃不傷身?
國際最新研究發現,糖尿病前期病患補充維生素D,可降低罹患糖尿病達15%。但醫師提醒,研究是針對糖尿病前期病患,而一般人...
貓咪熟睡中聽1聲音「身體瞬間僵掉走了」飼主淚訴完全沒預兆:牠被活活嚇死
噪音是會活活嚇死人的。一名飼主日前上傳一段影片,表示自己在農曆新年連假時想摸摸自己正在睡覺的愛貓,結果摸了發現都沒反...