少運動外食多 國內半數男員工體型過胖
不愛運動,又常吃外食,國內職場男性員工半數過重、超胖!國民健康局調查發現,近5成男性員工有過重或肥胖的情況。如以一週運動需達150分鐘標準來看,近8成員工運動不足,其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動。
國民健康局昨天發布職場健康調查,針對全國15歲以上有專職工作的員工進行調查。由於工廠是社會的縮影,男性體重過重、肥胖已經成為嚴重危害身體健康。
調查員工飲食習慣發現,11.9%員工飲食不正常(不定時定量),且三餐外食的比率都高,其中一半以上的員工早、午餐皆為外食族,並且普遍攝取不足的蔬果,可見運動及攝取蔬果的不足可能是造成職場員工過胖的原因之一。有鑑於此,國健局強調,運動及飲食應儘速列入職場健康促進的重要目標中。
今年職場菸害調查則發現,雖然吸菸率逐年下降(由98年的18.2%下降至99年17.3%),但仍有近3成的男性員工有吸菸的習慣,呼籲職場仍應持續推動菸害防制。
調查發現,職場員工最常見的身體狀況為肌肉骨骼痠痛、疲勞及心理壓力問題,分別佔29.1%、27.5%及22.3%。51.6%的員工表示,公司過去一年內不曾舉辦健康促進相關活動,其中以農、林、漁、牧業比率最高(94.0%)。
至於健康促進活動大多以員工旅遊為主,職場最常設置的健康促進設施以休息室最多(26.9%)、其次分別是員工餐廳(24.2%)、健康管理中心/醫務室(15.8%),可見國內職場健康活動及支持性環境仍待加強。
至於職場如何協助員工促進健康?國健局以中華映管為例,該公司積極協助員工進行飲食及運動控制,提供低卡餐點及藉由標示餐廳食品熱量讓員工自行選用,並且成立職場減重班。
在駐廠醫師的協助下,每年1次為期3個月的減重活動中,5年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與,共減重約1100公斤,其中最高甚至減了20公斤。
不愛運動,又常吃外食,國內職場男性員工半數過重、超胖! ... 年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與,共減重約1100公斤,其中最高甚至減了20公斤。
不愛運動,又常吃外食,國內職場男性員工半數過重、超胖! ... 年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與,共減重約1100公斤,其中最高甚至減了20公斤。
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經過了20年,體重始終維持在標準的62公斤,外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證,教您如何瘦得正確又健康!相信有不少 ... 肥胖的人因為喜歡吃,所以,很難控制食慾。如果一開始 ... 換了跑步或上健身房這類劇烈運動,才容易瘦吧? ..... 內容分類; 成功者故事 · 財經 · 管理 · 時事 · 教育 · 職場力 · 下班後.
肥胖是由於運動不足、遺傳、社會性、精神性原因等複雜因素所引發。 ... 一般腰圍/臀圍比,男性在0.95,女性在0.86以下才理想,但是由於這些數值 ... 近年來各國的醫學學會和我國行政院衛生署等,都用身體質量指數來 .... 第二節肥胖者的管理 ... 是一直維持適當的體重,一時的體重下降,日後再度肥胖則失去減重的 ...
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結果顯示肥胖防治活動可有效減輕民眾體重、減少BMI與腰圍,進而有效控制肥. 胖。 綜上,建立良好的飲食習慣及有恆的規律運動相輔相乘才是體重控制之最佳的方法.
一、 男性和女性職場員工過重或肥胖之情形分別超過5成和2成根據BMI值(體重kg/ ... 氧運動社團、減重班、競走、慢跑、運動會等員工活動,寓教於樂,以鼓勵員工多運動。
2010年11月4日 — 若是不分性別,也有22.7%的職場員工過重(24≦BMI<27),11.8%的員工有肥胖(BMI≧27)的情形,且以一週運動需達150分鐘的標準來看,近8成(77.2%)員工 ...
2023年6月8日 — 男性常見「蘋果形身材」,建議飲食方面多下功夫、控制熱量;女性多屬「西洋梨身材」或是「沙漏型」身材,飲食搭配重訓雙管齊下,有助於達到理想目標。
不愛運動,又常吃外食,國內職場男性員工半數過重、超胖!國民健康局調查發現,近5成男性員工有過重或肥胖的情況。如以一週運動需達150分鐘標準來看,近8成員工運動 ...
2011年1月5日 — 國民健康局調查發現,近5成男性員工有過重或肥胖的情況。如以一週運動需達150分鐘標準來看,近8成員工運動不足,其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動。
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【研究證據】美國運動醫學會針對體重過重/ 肥胖族群的運動處方摘錄如下:. 【也要注意】如果缺乏飲食控制,光靠運動的減重效率並不佳。所以應以飲食控制為主,再加上運動強.
本研究主要是針對職場員工,以增進其體重控制信念和飲食運動自我效能之體重管理計畫進行介入後,測量BMI、腰圍、體脂肪、體重控制信念、飲食運動自我效能、飲食行為和 ...
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成人肥胖防治實證指引快速減肥方法一個月瘦10公斤男人中年發福一個月減肥男中年小腹如何瘦肚子上的肥肉中年發福如何減肥台灣肥胖防治策略健康減重計畫書職場健康促進活動 健康養生 免疫反應 紅紅農業 發展醫藥衛生 醫藥話題 桿菌
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