年菜吃得巧 身體健康沒煩惱
農曆春節將至,各式美味年菜紛紛出爐,家醫科醫師建議年菜要吃得巧,身體健康才沒煩惱!
傳統年菜少不了炸年糕、滷味、雞鴨肉類、火鍋、豬腳、佛跳牆、砂鍋魚頭及生猛海鮮等豐盛料理,而各種餅乾、糖果、核果、瓜子都是不可或缺的伴手禮,再加上親友聚會小酌幾杯,這些高鹽、高油、高普林、高熱量的應節食品和酒精,很可能造成慢性病患舊病復發,甚至年後回診時,造成血糖、尿酸和血脂肪指數高得離譜!不單單是糖尿病、痛風及血脂肪會受到影響,其他慢性病,如高血壓、心衰竭、腎臟病等,也同樣可能隨之惡化。
臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科醫師李俊秀建議,過年期間飲食仍需把握少油、少鹽、少糖,並配合運動來維持身體健康。慢性病患請詢問醫師與藥師藥物使用原則,某些降尿酸藥物不適合在痛風發作時服用,按照醫師處方服用藥物,千萬不要因為過年期間有所顧忌而中斷,持有連續處方的民眾請先注意藥物是否足夠,或可提早於醫院或社區藥局領取藥物。
心血管疾病患者除了固定服用藥物外,天氣冷熱變化亦須多加留意保暖。如果年後擔心血糖或血脂肪指數,全民健康保險成人預防保健服務(40歲-64歲每3年1次,65歲以上每年1次)提供的健康檢查,包含有空腹血糖和血脂肪濃度的檢查,建議可詢問附近健保合約醫院與診所,並多加使用。
李俊秀認為,若能把握幾個代謝症候群的預防方法,大家都能過個健康好年:清蒸水煮少油炸,澱粉主食不超標,魚肉海鮮半手心,肥肉和皮能不要,青菜水果別忘了,酒精宵夜盡量少,少甜不菸多運動,身體健康人人好。
#2 五色蔬果養五臟!年節這樣吃,一樣幫身體大掃除
為了即將到來的豐盛年菜,除夕前一天的飲食以清淡、簡單為主。 ... 牛肉乾、花生糖、蛋捲、烏魚子、鳳梨酥都是喜氣洋洋的伴手禮,但其高熱量可能讓 ...
為了即將到來的豐盛年菜,除夕前一天的飲食以清淡、簡單為主。 ... 牛肉乾、花生糖、蛋捲、烏魚子、鳳梨酥都是喜氣洋洋的伴手禮,但其高熱量可能讓 ...
#3 春節養生伴手禮正夯應考慮體質與疾病狀態
標榜養生健康食品的春節伴手禮正夯,高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、蓮子、山藥、 ... 含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血的禮品,或是以這些入藥的年菜火鍋,煮起來 ... 長期服用較不會造成太大副作用,既平價也有保健養生效果,反而比標榜黃 ... 的食物,對身體造成負擔,反而造成已經控制穩定的疾病又再復發。
標榜養生健康食品的春節伴手禮正夯,高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、蓮子、山藥、 ... 含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血的禮品,或是以這些入藥的年菜火鍋,煮起來 ... 長期服用較不會造成太大副作用,既平價也有保健養生效果,反而比標榜黃 ... 的食物,對身體造成負擔,反而造成已經控制穩定的疾病又再復發。
#4 送禮選堅果,健康正當道
現代人物質生活豐盛,年節送禮想要送到心坎裡,不只要「送體面」,更要懂得「送健康」!今年送禮,不妨選擇養生又健康的堅果產品,用一份「送健康」的心意,表達照顧親人朋友的 ... 維生素和膳食纖維,能提供均衡營養、維持身體機能,還有助於維持健康。 ... 關鍵字: 年節、零食、堅果、過年、禮盒、伴手禮、萬歲牌、春節.
現代人物質生活豐盛,年節送禮想要送到心坎裡,不只要「送體面」,更要懂得「送健康」!今年送禮,不妨選擇養生又健康的堅果產品,用一份「送健康」的心意,表達照顧親人朋友的 ... 維生素和膳食纖維,能提供均衡營養、維持身體機能,還有助於維持健康。 ... 關鍵字: 年節、零食、堅果、過年、禮盒、伴手禮、萬歲牌、春節.
#5 果乾甜膩易傷胃年節送禮看體質| 莊佳穎| 養生指南
春節送禮人之常情,伴手禮也吹起養生保健風,高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、 ... 的食物,對身體造成負擔,反而造成已經控制穩定的疾病又再復發。 ... 人參等補氣補血藥材的禮品,或是以這些中藥烹煮的年菜火鍋,易造成 .... 便利生活通.
春節送禮人之常情,伴手禮也吹起養生保健風,高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、 ... 的食物,對身體造成負擔,反而造成已經控制穩定的疾病又再復發。 ... 人參等補氣補血藥材的禮品,或是以這些中藥烹煮的年菜火鍋,易造成 .... 便利生活通.
#6 好傷健康!送禮6大NG收禮者反倒楣
優活健康網記者陳承璋/綜合報導)新春喜氣洋洋,登門拜年時,手上必提上一袋又一袋的伴手禮,準備給他人增添福運,尤其是各種養生禮品,像是 ... 年節一到,各種補品禮盒的廣告,紛紛出籠,一次炒熱保健食品市場的買氣, ... 含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血的禮品,或是以這些入藥的年菜火鍋,煮起來 ...
優活健康網記者陳承璋/綜合報導)新春喜氣洋洋,登門拜年時,手上必提上一袋又一袋的伴手禮,準備給他人增添福運,尤其是各種養生禮品,像是 ... 年節一到,各種補品禮盒的廣告,紛紛出籠,一次炒熱保健食品市場的買氣, ... 含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血的禮品,或是以這些入藥的年菜火鍋,煮起來 ...
#7 這合「禮」嗎?年節伴手禮熱量大解析(下)
預算較高的民眾,選擇保健食品當伴手禮也是不錯的選項,常見的保健食品有雞精、 ... 也會增加對身體的負擔;年節期間,記得避開危險伴手禮,選擇健康的伴手禮,讓 ...
預算較高的民眾,選擇保健食品當伴手禮也是不錯的選項,常見的保健食品有雞精、 ... 也會增加對身體的負擔;年節期間,記得避開危險伴手禮,選擇健康的伴手禮,讓 ...
#8 《生活保健》長輩養身護健康好幫手~桂格養氣人蔘滋補液
《生活保健》長輩養身護健康好幫手~桂格養氣人蔘滋補液 ... 說起話來有說服力又中氣十足,想必自有一套養氣養生的秘訣,他來代言真的很適合。 ... 其次,最怕就是買到來源不明、未經檢驗過的人蔘,吃下肚對身體反而有害無益,適得其反。 .... 好市多購物網站年貨年菜必買懶人包! ... 宜蘭礁溪名產伴手禮懶人包&奕順軒必買攻略!
《生活保健》長輩養身護健康好幫手~桂格養氣人蔘滋補液 ... 說起話來有說服力又中氣十足,想必自有一套養氣養生的秘訣,他來代言真的很適合。 ... 其次,最怕就是買到來源不明、未經檢驗過的人蔘,吃下肚對身體反而有害無益,適得其反。 .... 好市多購物網站年貨年菜必買懶人包! ... 宜蘭礁溪名產伴手禮懶人包&奕順軒必買攻略!
#9 2015高雄素食健康養生暨佛事用品暨茶文化展
素食料裡、有機蔬食、養生美食天天免費試吃;高雄素食餐廳票選送餐券,你吃素我送菜, ... 各式健康商品、保健食品、素食調味品、素食零嘴、素食伴手禮選購超優惠! ... 柯P吃素5年 -2015-01-09-; 素食年菜清爽健康一整年 -2015-01-30- ... 環境的文化精神,素食文化儼然成為一種時尚標簽和環保、健康的生活方式。
素食料裡、有機蔬食、養生美食天天免費試吃;高雄素食餐廳票選送餐券,你吃素我送菜, ... 各式健康商品、保健食品、素食調味品、素食零嘴、素食伴手禮選購超優惠! ... 柯P吃素5年 -2015-01-09-; 素食年菜清爽健康一整年 -2015-01-30- ... 環境的文化精神,素食文化儼然成為一種時尚標簽和環保、健康的生活方式。
#10 【2021中秋禮盒】10款長輩最愛送禮推薦!養生健康伴手禮超 ...
2021年8月3日 — 虛弱退散禮盒是一款專門為身體較為虛弱的朋友長輩設計的補身禮盒,品一杯茶、養身體的氣、讓生活充滿光采,是中秋送禮長輩不錯的禮盒推薦! iCarry 中秋 ...
2021年8月3日 — 虛弱退散禮盒是一款專門為身體較為虛弱的朋友長輩設計的補身禮盒,品一杯茶、養身體的氣、讓生活充滿光采,是中秋送禮長輩不錯的禮盒推薦! iCarry 中秋 ...
#11 2023過年伴手禮推薦10款健康禮盒:好吃不負擔送到長輩心坎 ...
挑選伴手禮的時候並不能只考慮到口味好不好吃,還要注意是否健康養生,比起高熱量的禮盒,養生伴手禮可能更受老人家的歡迎!如果還在煩惱要送什麼,REME旅覓推薦幾款 ...
挑選伴手禮的時候並不能只考慮到口味好不好吃,還要注意是否健康養生,比起高熱量的禮盒,養生伴手禮可能更受老人家的歡迎!如果還在煩惱要送什麼,REME旅覓推薦幾款 ...
#12 營養健康春節好禮,選對才能送到心坎裡!
2021年2月1日 — 親朋好友都到了顧慮健康的年紀,過去無往不利的肉乾、蛋捲、花生糖、葵瓜子等過年伴手禮,其實都是精緻澱粉或高油脂食物,過多糖分、太重口味,成分表 ...
2021年2月1日 — 親朋好友都到了顧慮健康的年紀,過去無往不利的肉乾、蛋捲、花生糖、葵瓜子等過年伴手禮,其實都是精緻澱粉或高油脂食物,過多糖分、太重口味,成分表 ...
#14 養生當道! 保健食品當伴手禮怎麼挑選?
2022年1月28日 — 過年期間,年菜大魚大肉,好難忌口,幫助腸道消化保健的酵素、益生菌;另外擔心長輩如果胃口不好、肌肉無力,很多人也會選燕窩、滴雞精等蛋白質補充品,也 ...
2022年1月28日 — 過年期間,年菜大魚大肉,好難忌口,幫助腸道消化保健的酵素、益生菌;另外擔心長輩如果胃口不好、肌肉無力,很多人也會選燕窩、滴雞精等蛋白質補充品,也 ...
#15 實用美味健康10大搶手素食春節伴手禮
2021年1月5日 — 年節送禮給長輩,健康食品也是個優質選擇,素天堂專門製作素食保健食品,提供素食者平常從飲食中無法完全取得營養素,讓身體營養均衡,照顧到珍愛家人的 ...
2021年1月5日 — 年節送禮給長輩,健康食品也是個優質選擇,素天堂專門製作素食保健食品,提供素食者平常從飲食中無法完全取得營養素,讓身體營養均衡,照顧到珍愛家人的 ...
#17 養生當道! 保健食品當伴手禮怎麼挑選?
2022年1月28日 — 過年期間,年菜大魚大肉,好難忌口,幫助腸道消化保健的酵素、益生菌;另外擔心長輩如果胃口不好、肌肉無力,很多人也會選燕窩、滴雞精等蛋白質補充品,也 ...
2022年1月28日 — 過年期間,年菜大魚大肉,好難忌口,幫助腸道消化保健的酵素、益生菌;另外擔心長輩如果胃口不好、肌肉無力,很多人也會選燕窩、滴雞精等蛋白質補充品,也 ...
#18 年菜吃得巧身體健康沒煩惱
2011年1月31日 — 傳統年菜少不了炸年糕、滷味、雞鴨肉類、火鍋、豬腳、佛跳牆、砂鍋魚頭及生猛海鮮等豐盛料理,而各種餅乾、糖果、核果、瓜子都是不可或缺的伴手禮,再加上 ...
2011年1月31日 — 傳統年菜少不了炸年糕、滷味、雞鴨肉類、火鍋、豬腳、佛跳牆、砂鍋魚頭及生猛海鮮等豐盛料理,而各種餅乾、糖果、核果、瓜子都是不可或缺的伴手禮,再加上 ...
#19 2023過年伴手禮推薦10款健康禮盒:好吃不負擔送到長輩 ...
挑選伴手禮的時候並不能只考慮到口味好不好吃,還要注意是否健康養生,比起高熱量的禮盒,養生伴手禮可能更受老人家的歡迎!如果還在煩惱要送什麼,REME旅覓推薦幾款長輩們 ...
挑選伴手禮的時候並不能只考慮到口味好不好吃,還要注意是否健康養生,比起高熱量的禮盒,養生伴手禮可能更受老人家的歡迎!如果還在煩惱要送什麼,REME旅覓推薦幾款長輩們 ...
#20 (GTV健康NO.1)2018.02.14 美味與養生兼具的年菜“名中醫師圍爐 ...
牛肉乾、花生糖、蛋捲、烏魚子、鳳梨酥都是喜氣洋洋的伴手禮,但其高熱量可能讓 ..., 標榜養生健康食品的春節伴手禮正夯,高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、蓮子、山藥、 ... 含 ...
牛肉乾、花生糖、蛋捲、烏魚子、鳳梨酥都是喜氣洋洋的伴手禮,但其高熱量可能讓 ..., 標榜養生健康食品的春節伴手禮正夯,高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、蓮子、山藥、 ... 含 ...
#24 過年3大健康隱憂有解這1樣伴手禮送到健康裡
過年期間,闔家團聚享受美食、開懷暢飲本是件開心的事,但是年菜的油膩、重口味,加上年節零食的高油、高鹽、高糖,若是過量食用,除了增加負擔,容易出現消化不良或排便不 ...
過年期間,闔家團聚享受美食、開懷暢飲本是件開心的事,但是年菜的油膩、重口味,加上年節零食的高油、高鹽、高糖,若是過量食用,除了增加負擔,容易出現消化不良或排便不 ...
#25 實用美味健康10大搶手素食春節伴手禮
2021年1月5日 — 蔬食地圖 · 1.《回家吃飯》 禮盒內容|頂級天貝XO醬、蔬肉燥 · 2.《牛轉乾坤藜麥鮮蔬粥禮盒》 · 3.《GREEN BAKERY 綠帶純植物烘焙》 · 4.《常景有機生物科技 ...
2021年1月5日 — 蔬食地圖 · 1.《回家吃飯》 禮盒內容|頂級天貝XO醬、蔬肉燥 · 2.《牛轉乾坤藜麥鮮蔬粥禮盒》 · 3.《GREEN BAKERY 綠帶純植物烘焙》 · 4.《常景有機生物科技 ...
#27 新年禮盒2024怎麼選?人氣大牌滴雞精、燕窩、靈芝飲...直降 ...
2024年1月17日 — 農曆新年將至,又到了採購伴手禮的旺季,還不知道送什麼嗎?健康類禮盒絕對是「不出錯又超實用」的送禮首選。編輯精選8款超人氣的養生健康禮盒, ...
2024年1月17日 — 農曆新年將至,又到了採購伴手禮的旺季,還不知道送什麼嗎?健康類禮盒絕對是「不出錯又超實用」的送禮首選。編輯精選8款超人氣的養生健康禮盒, ...
#28 伴手禮怎麼挑?營養師推「3款不敗組合」煮菜、配咖啡都超搭
2019年2月6日 — (飲食健康,伴手禮,油品,乾貨,紅棗,堅果,健康 ... 國內外許多研究建議,每日攝取適量的堅果果乾類有益於身體健康。 ... 保健食品及健康食品營養諮詢、減重營養 ...
2019年2月6日 — (飲食健康,伴手禮,油品,乾貨,紅棗,堅果,健康 ... 國內外許多研究建議,每日攝取適量的堅果果乾類有益於身體健康。 ... 保健食品及健康食品營養諮詢、減重營養 ...
#29 2024第十五屆臺中市十大伴手禮
成為日常生活伴手禮. 三牧田. 萌山秀彩禮盒. 商品名稱 ... 健康伴手禮第一品牌✨ 法布甜 執行長Angel. 商品簡介 ... 養生,養命,實踐於生活中的態度與本質。 dd 朵妮朵絲 ...
成為日常生活伴手禮. 三牧田. 萌山秀彩禮盒. 商品名稱 ... 健康伴手禮第一品牌✨ 法布甜 執行長Angel. 商品簡介 ... 養生,養命,實踐於生活中的態度與本質。 dd 朵妮朵絲 ...
#30 【2024最新】創新年節禮品大賞,尾牙農曆春節送禮只要看這 ...
2024年1月12日 — 除了鳳梨酥外,你還知道什過年拜訪親朋好友適合送甚麼嗎?我們找到了斬獲世界大獎、有創意又美味健康的台灣伴手禮以及各式創新有質感的年節禮品, ...
2024年1月12日 — 除了鳳梨酥外,你還知道什過年拜訪親朋好友適合送甚麼嗎?我們找到了斬獲世界大獎、有創意又美味健康的台灣伴手禮以及各式創新有質感的年節禮品, ...
#31 2024年年菜伴手禮專輯
高島健康生活館 · 林口A9 · 所有林口A9商品 · 美食到店快取 ... 養生/保健 · 所有養生/保健商品 · ☆【陽明生醫】一家人 ... 美食保健; -; 2024年年菜伴手禮專輯. 為您推薦 ...
高島健康生活館 · 林口A9 · 所有林口A9商品 · 美食到店快取 ... 養生/保健 · 所有養生/保健商品 · ☆【陽明生醫】一家人 ... 美食保健; -; 2024年年菜伴手禮專輯. 為您推薦 ...
#32 2023開運年菜圍爐宴伴手禮
2023年1月14日 — 台南遠東香格里拉鴻圖大展雙糕禮袋 · 台南遠東香格里拉醉月御醬禮 · 圓山大飯店花膠鮑魚佛跳牆 · 陽明春天新年星饗宴 · 翟九金榜招財豬腳 · 台北文華東方酒店 ...
2023年1月14日 — 台南遠東香格里拉鴻圖大展雙糕禮袋 · 台南遠東香格里拉醉月御醬禮 · 圓山大飯店花膠鮑魚佛跳牆 · 陽明春天新年星饗宴 · 翟九金榜招財豬腳 · 台北文華東方酒店 ...
台灣必買護膚品2019時之幸福輕手工蛋捲ptt奶油雪茄捲yoku moku門市大陸必買零食2018海邊走走熱量台北西式餐盒台南監獄蛋捲蛋捲彌月禮盒外國人最愛的台灣伴手禮 熱浪 蜂窩定期篩檢 西南 沿海地區懷孕生產 黃金