吃甜食紓壓 反而更焦慮?!
醫美減重體重管理大腦甜食壓力焦慮多巴胺甜食舒壓加拿大蒙特婁大學神經遞質 文章 參考資訊
很多女性都會吃巧克力、糖果等高糖分的甜食來緩解生理期不適的症狀,也有人在感覺壓力大的時候,靠吃洋芋片、糕點來紓解壓力。但是現在加拿大有研究發現,食用高脂肪、高糖分的食物,會刺激大腦產生化學變化,反而容易產生更多吃甜食的慾望,讓大腦承受更大的壓力。
加拿大蒙特婁大學醫學院的研究人員對兩組老鼠進行超過6個星期的實驗,發現與被餵食營養食物的老鼠比起來,被餵食高脂肪、高糖分飲食的老鼠除了外觀比較肥胖之外,牠們的大腦也產生了化學變化。這些被餵食高油、高糖食物的老鼠在停止這樣的飲食型態後,就會顯得特別焦慮,這樣的變化和節食後所產生的焦慮狀況很類似,尤其是在緊張的狀態下,情緒反應會更大。
研究人員說明,大腦中的腦內分泌物-多巴胺屬於神經遞質,可以影響一個人的情緒。例如愛情的感覺,其實就是大腦產生大量多巴胺的結果;而吸煙和吸毒也都可以刺激多巴胺生成,使有毒癮者感到開心及興奮。而多巴胺分泌的多寡,就可以解釋為什麼食用高油、高糖飲食的老鼠的行為會比較焦慮。這是因為牠們的大腦皮質固酮濃度較高、大腦中的CREB分子也變得比較活躍,這些激素所造成的連鎖反應,就會影響到大腦多巴胺的製造。
這也就是為什麼我們可以從食用甜食的當下,得到滿足與紓壓,但在停止食用高油脂、高糖分的食物後,就會感覺到情緒變得更焦慮和壓力感原因。
首頁 · 醫美減重 · 體重管理 ... 加拿大蒙特婁大學醫學院的研究人員對兩組老鼠進行超過6個星期的實驗,發現與被餵食營養食物的 ... 研究人員說明,大腦中的腦內分泌物-多巴胺屬於神經遞質,可以影響一個人的情緒。 ... 滿足與紓壓,但在停止食用高油脂、高糖分的食物後,就會感覺到情緒變得更焦慮和壓力感原因。
加拿大蒙特婁大學醫學院的研究人員對兩組老鼠進行超過6個星期的實驗,發現與 ... 研究人員說明,大腦中的腦內分泌物-多巴胺屬於神經遞質,可以影響一個人的情緒。 ... 壓,但在停止食用高油脂、高糖分的食物後,就會感覺到情緒變得更焦慮和壓力 ...
加拿大蒙特婁大學醫學院的研究人員對兩組老鼠進行超過6個星期的實驗,發現與被 ... 研究人員說明,大腦中的腦內分泌物-多巴胺屬於神經遞質,可以影響一個人的情緒。 ... 滿足與紓壓,但在停止食用高油脂、高糖分的食物後,就會感覺到情緒變得更焦慮和壓力感原因。 ... 女性做好體重管理 可減低卵巢癌風險 ... 想減重 試試白米換玉米 ...
在長期渴望纖細的身材、過度害怕肥胖的心理壓力驅使下, ... 筆者曾碰過低於理想體重標準的人,仍至門診尋求減重,真有如走火入魔一般! ... 經由生理生化代謝後,與腦神經細胞或神經傳導物質有關,也有精神安定之作用,為人體 ... 滿足感,所以甜食可使血清素增加,也就是許多患有憂鬱症的人特別愛吃甜食和澱粉 ...
法國南布列特尼大學研究者邀請五位20歲出頭外型俊俏的男生,向多位18歲到25歲 .... 報導提到的抗癲癇藥物Valproate ,中文的原廠商品名為帝拔顛,不僅在神經科常用來 ..... 因此,對有失眠、恐慌、壓力、焦慮及憂鬱困擾的人,茶胺酸可以改善相關的狀況。 ..... 醫美診所經常使用的玻尿酸已經核准於治療膀胱過動症,現在,再加上肉毒 ...
少吃動多」是減重黃金定律,尤其春節過量飲食後民眾可以參考番茄減肥 ... 如若想選擇服用減肥藥品,衛生署食品藥物管理表示,目前衛生署核准的 ..... 加拿大蒙特婁大學醫學院Sharma等人於2012年4月和12月在國際肥胖期刊發表報告,研究發現讓老鼠吃6週的高油脂飼料後再停吃,腦中多種神經傳導物質(如多巴胺 ...
失去串連時,就已經不2000 年諾貝爾生理學或醫學獎獲得者,瑞典科學家阿 ... 皮革奶、牛肉膏、增白劑、添加劑等各種食品就是對神經遞質多巴胺(Dopamine) 的研究。 .... 物品來沉迷上網,原因很多且複雜,多與家庭、學業及競爭引發的精神壓力有關。 .... 腦部影響. 打23 小時「英雄聯盟(League of Legends,簡. 洛杉磯加州州立大學 ...
周秉箴醫師表示,患者是因為情緒長時期過度焦慮、擔心和緊張,加上腦力長期 .... 美國福瑞斯特大學醫學院研究人員的一項實驗顯示,每天多吃花菜、 ... “Healthday”5月報道,最新的研究表明,咀嚼口香糖可以增強記憶力,控制體重和緩解壓力。 ... 食品藥物管理局肯定,而且研究也發現可以調節腦內神經傳導物質。
2023年2月23日 — 容易復胖或者減肥永遠堅持不下去嗎?你瘦不下來,有可能是大腦惹得禍!一下就讓我們一起看看耶魯大學醫學博士所著的《無痛激 ...
生理學X營養學X心理學第一本結合三大學理的最高食慾控制法教你騙過大腦,不但可以減肥,而且還能一直瘦 ... 破解當紅的減醣、斷食、蛋白飲攝取迷思,徹底顛覆減重想像
她發現吃甜食會刺激腦部獎勵系統,毒品、性行為與愛也有相同機制,都會釋放多巴胺,帶來歡愉的感受。糖和毒品一樣會過度活化這個獎勵系統,導致人極度渴望,從而失控。
你是否聽過「連續性血糖監測(CGM)」? ▷可以長期且24小時連續監控血糖數值,一次可以配戴14天,每天24小時不間斷檢測血糖的變化,了解飲食、睡眠、壓力和運動... 等各種 ...
得舒飲食著重在高血壓病人應多攝取富含膳食纖維的蔬菜、水果、堅果與全穀類食物。蛋白質攝取建議選用家禽與魚肉等白肉。另外還建議多食用不飽和脂肪酸(魚類)、高鉀(肉類與 ...
2013年1月2日 — 很多女性都會吃巧克力、糖果等高糖分的甜食來緩解生理期不適的症狀,也有人在感覺壓力大的時候,靠吃洋芋片、糕點來紓解壓力。但是現在加拿大有研究 ...
2023年9月25日 — 王佑鑫醫師說明,為什麼大家都會首選甜食舒壓?原因在於甜食會刺激多巴胺、正腎上腺素等神經 ... △醫美 ... 主要由兩種成分構成,可刺激多巴胺分泌,對於焦慮 ...
2019年9月18日 — 而「糖」這物質,除了讓舌頭味蕾跳動外,也會激活腦內的多巴胺受體,因此當你吃一口甜食或喝含糖飲料,大腦就會告訴你:「我愛上它了。」其實這並不是壞事 ...
2022年3月8日 — 當我們吃進食物,大腦皮質區就要判斷味道,決定是否還要吃下一口,吃進來的糖,會刺激報償系統「多巴胺-快樂賀爾蒙」,於是你不會只吃一口,還會一口接 ...
2023年8月23日 — 拼命瘦身仍不見起色,苦於體型而至醫院求診,起初使用血糖用藥控制體重,接著加入口服藥抑制食慾,搭配運動雙管齊下成功甩肉,未來更有望逐漸減少用藥劑量 ...
2019年7月30日 — 因此阿維納建議,如果你發現自己開始迷戀含糖食物,那麼就要控制少吃、慎吃,否則大腦會向你發出信號,頻繁地要求你吃糖。 嗜糖帶來的危害. 糖能導致肥胖 ...
療癒甜點奶茶得舒飲食失智糖對大腦的影響憂鬱症神經傳導物質多巴胺英文戒糖一個月神經訊息傳遞糖腦退化甜點店小論文戒糖不能吃什麼 [no_relate_sql.name;block=a]
高血壓患者千萬別忘記這件事,否則恐導致腦出血喪命
50多歲有高血壓[1]病史的老洪,因工作繁忙,經常不按醫囑服藥,導致血壓數值一直在160~180mmHg之間居高不下,有一次在工作中...
年紀輕輕也會關節磨損!當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增關節炎提早報到
膝蓋好,人不老!膝蓋是身體非常重要的關節,除了年齡增加可能造成關節磨損外,不良生活習慣也會讓關節炎提早發生。醫師提醒...
母親節母親快樂嗎?研究指憂鬱女性易罹患心臟病專家籲媽媽們隨時察覺檢視壓力源-民報
今天是母親節,在家庭中,母親這角色,常被賦予許多重擔,壓力山大,據研究,憂鬱症女性較男性更易罹患心臟病,專家請媽媽們...
早餐吃水煮蛋改善大腦功能!改善記憶怎麼吃?1飲食法預防失智、慢性病
人的大腦記憶力巔峰是20歲左右,之後會開始逐漸下降,隨年齡增加,大腦逐漸老化,血液流動變慢,使海馬迴的運作不佳,因此記...
員工協助方案工程師成功擺脫職業倦怠-健康醫療網-健康養生新聞資訊網路媒體
隨著AI科技進展迅速,加上物價持續上漲,台灣龐大的上班族面臨著越來越嚴重的工作及生活壓力,導致工作倦怠和身心健康問題日...