美研究:大笑有助提升記憶力
才關上家門,就驚覺沒帶鑰匙;忘記車子停在哪裡;主管前一分鐘交待的事情,回到座位就立刻忘記。諸如此類健忘的事,常常發生在你我周遭,無論是同事、朋友,還是自己,一週總要上演好此次。 想要增強記憶力,有些人會選擇吃保健食品。但你知道嗎?根據新的研究顯示,簡單的「大笑」竟也可以幫助記憶。此項研究由位在美國加州的羅馬琳達大學(Loma Linda University)所領導。 在這項研究的實驗中,團隊讓第一組健康的成年參與者,一共20人,觀看一段長約20分鍾的有趣影片,影片的內容足以令人哈哈大笑。同時,令一組參與者則被要求靜靜地坐在原地,過程同樣為20分鐘。 接著,兩組人員同時進行了一項簡單的記憶力測驗,並讓研究人員採集唾液樣本,主要是用來測試壓力激素皮質醇(cortisol)。結果發現,相較於靜坐於原地的人,有觀看過趣味影片的參與者,他們在短期記憶測試上的表現較佳。另外,看過影片,大笑過的參與者,他們的唾液中,激素皮質醇的含量也較低,也就是說,壓力較低。 研究報告的作者Gurinder Bains說,這項研究印證了,壓力較小的人通常擁有較好的記憶力這項說法。因此,建議民眾,不妨每天與朋友分享生活中有趣的事物,或是觀看20分鐘的喜劇,放鬆大笑,一方面紓解壓力,另一方面也有助於增強記憶力,減低健忘的頻率。
#1 研究:每天大笑20分鐘助增強記憶力
據最新醫學研究指出,想要改善記憶力,有更簡單方式,就是每天大 ... 英國《每日郵報》報導,據美國洛馬林達大學科研究指出,大笑可降低壓力水平,而壓力有可能對記憶力 ... 研究人員建議,為自己健康,不妨每天可試著大笑20分鐘。
據最新醫學研究指出,想要改善記憶力,有更簡單方式,就是每天大 ... 英國《每日郵報》報導,據美國洛馬林達大學科研究指出,大笑可降低壓力水平,而壓力有可能對記憶力 ... 研究人員建議,為自己健康,不妨每天可試著大笑20分鐘。
#2 遠見雜誌
當壓力大到心情鬱卒,你如何尋找快樂,宣洩不愉快的情緒? ... 按壓穴道解酸痛且有助入眠 ... 遭到指責,他擔心工作不保,不能照顧家庭,內心焦急而影響健康,開始出現毛病。 .... 研究腦科學超過30年的台大醫學院精神科名譽教授胡海國表示,大腦是人類 ... 開始推廣愛笑運動,他們帶領大家重新學習開口大笑,堅信只要常笑、暢笑,就.
當壓力大到心情鬱卒,你如何尋找快樂,宣洩不愉快的情緒? ... 按壓穴道解酸痛且有助入眠 ... 遭到指責,他擔心工作不保,不能照顧家庭,內心焦急而影響健康,開始出現毛病。 .... 研究腦科學超過30年的台大醫學院精神科名譽教授胡海國表示,大腦是人類 ... 開始推廣愛笑運動,他們帶領大家重新學習開口大笑,堅信只要常笑、暢笑,就.
#5 博客來
保養 ‧彩妝 ‧醫美 ... 作者研究身心靈醫學多年,主張營造安眠環境、養...more .... 本書介紹廿一世紀最符合人性的精神醫療模式,述加拿大溫哥華社區精神醫學的治療 .... 強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症、特定恐懼症、社交恐懼症。 ..... 當年紀老邁,記憶褪色時, 大笑、流淚、運動、學習、保持心情愉快, 都是邁向健康老年 ...
保養 ‧彩妝 ‧醫美 ... 作者研究身心靈醫學多年,主張營造安眠環境、養...more .... 本書介紹廿一世紀最符合人性的精神醫療模式,述加拿大溫哥華社區精神醫學的治療 .... 強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症、特定恐懼症、社交恐懼症。 ..... 當年紀老邁,記憶褪色時, 大笑、流淚、運動、學習、保持心情愉快, 都是邁向健康老年 ...
#6 憂鬱症新中藥進軍國際植物新藥市場 - 鄭醫師的部落格:: 痞客邦
2015年的一篇研究亦發現:服用越多優格的社交焦慮患者,病情改善越明顯。 ... 如何健康減重? ... 顯示,地中海飲食對大腦健康有著正面的影響,有助預防失智症發生。 .... 讓我們的神經細胞恢復進行長期記憶的功能,將此一研究發表在國際知名 ..... 只要保持端正的坐姿,就有助於提高抗壓力、提振精神,減緩憂鬱症!
2015年的一篇研究亦發現:服用越多優格的社交焦慮患者,病情改善越明顯。 ... 如何健康減重? ... 顯示,地中海飲食對大腦健康有著正面的影響,有助預防失智症發生。 .... 讓我們的神經細胞恢復進行長期記憶的功能,將此一研究發表在國際知名 ..... 只要保持端正的坐姿,就有助於提高抗壓力、提振精神,減緩憂鬱症!
#7 研究︰蔬果殘留有機磷農藥兒童過動風險倍增 - 鄭醫師的部落格:: 痞客邦
寫這些文章不是叫大家不要看精神科或服用精神科藥物⋯而是提供您 ... 一有壓力就想靠毒品來抒壓的模式,才有機會根本解除毒品依賴的狀況。 ... 最新研究----睡覺時不關燈,想減重很困難----兼談良好的睡眠對減肥的 .... 研究發現,嬰幼兒每天會大笑達三百次,青少年時期每天大笑次數驟減 ...... 注意力與記憶力的問題.
寫這些文章不是叫大家不要看精神科或服用精神科藥物⋯而是提供您 ... 一有壓力就想靠毒品來抒壓的模式,才有機會根本解除毒品依賴的狀況。 ... 最新研究----睡覺時不關燈,想減重很困難----兼談良好的睡眠對減肥的 .... 研究發現,嬰幼兒每天會大笑達三百次,青少年時期每天大笑次數驟減 ...... 注意力與記憶力的問題.
#9 Untitled
加州柏克萊大學健康文摘"英文版網站Berkeleywelline5.com,天天都有新資訊,歡迎美 ... 力變差,日照不足令心情低落,請記得多放聲大笑,「笑能治百病」可是有科學理論支 ... 溫會提高血壓、使血液容易栓塞、刺激壓力賀爾蒙的 ... 說,美國西北大學幾年前進行的一項研究發現,冬天 .... 臺大醫學院精神科名譽教授胡海國 .... 哈哈大笑有助健康.
加州柏克萊大學健康文摘"英文版網站Berkeleywelline5.com,天天都有新資訊,歡迎美 ... 力變差,日照不足令心情低落,請記得多放聲大笑,「笑能治百病」可是有科學理論支 ... 溫會提高血壓、使血液容易栓塞、刺激壓力賀爾蒙的 ... 說,美國西北大學幾年前進行的一項研究發現,冬天 .... 臺大醫學院精神科名譽教授胡海國 .... 哈哈大笑有助健康.
#10 壓力大別找朋友訴苦》記錄「負面情緒」才能重燃熱情!
這是不錯的想法,直覺也認為應該有很大的吸引力。調查顯示,有九成的人認為向人訴說創痛有助於減輕痛苦。但事實真是如此嗎? 為了找出答案, ...
這是不錯的想法,直覺也認為應該有很大的吸引力。調查顯示,有九成的人認為向人訴說創痛有助於減輕痛苦。但事實真是如此嗎? 為了找出答案, ...
#12 美研究:大笑有助提升記憶力
2014年4月30日 — 想要增強記憶力,有些人會選擇吃保健食品。但你知道嗎?根據新的研究顯示,簡單的「大笑」竟也可以幫助記憶。此項研究由位在美國加州的羅馬琳達 ...
2014年4月30日 — 想要增強記憶力,有些人會選擇吃保健食品。但你知道嗎?根據新的研究顯示,簡單的「大笑」竟也可以幫助記憶。此項研究由位在美國加州的羅馬琳達 ...
#13 健康網》即使是微笑也行研究:常笑可助緩解壓力
2020年7月31日 — 笑除了能使人增添魅力,日本研究發現,不愛笑的人的早死風險增1倍;近期瑞士巴塞爾大學一項研究更指出,無論是哈哈大笑或是小聲地笑,在生活中常笑的 ...
2020年7月31日 — 笑除了能使人增添魅力,日本研究發現,不愛笑的人的早死風險增1倍;近期瑞士巴塞爾大學一項研究更指出,無論是哈哈大笑或是小聲地笑,在生活中常笑的 ...
#14 療癒細胞的大笑運動(附光碟一片)
請跟著練習從假笑、真笑到無理由的笑、無聲的笑,讓身體自然排除體內的廢氣,在體內產生天然的良藥,進而活化細胞的正面能量,提升身體的自然抗病力與痊癒力,有助強身健體 ...
請跟著練習從假笑、真笑到無理由的笑、無聲的笑,讓身體自然排除體內的廢氣,在體內產生天然的良藥,進而活化細胞的正面能量,提升身體的自然抗病力與痊癒力,有助強身健體 ...
#15 開懷大笑給身心帶來的好處讓你意想不到
2021年8月16日 — 歡笑時你的身體還需要進行深呼吸,這有助於放鬆肌肉。 歡笑也對記憶力有非常大的關鍵影響。將幽默感融入教學的教師能營造一個壓力較低的學習環境。教師 ...
2021年8月16日 — 歡笑時你的身體還需要進行深呼吸,這有助於放鬆肌肉。 歡笑也對記憶力有非常大的關鍵影響。將幽默感融入教學的教師能營造一個壓力較低的學習環境。教師 ...
#16 大笑三聲有益身體健康的推薦,網路上有 ...
大笑的5大健康好處· 釋放壓力:大笑可降低壓力荷爾蒙(Cortisol,又稱可體松、皮質醇) ,同時能分泌腦內啡(Endorphin,又稱胺多芬),讓人產生愉悅的感覺。 · 增強免疫系統: ...
大笑的5大健康好處· 釋放壓力:大笑可降低壓力荷爾蒙(Cortisol,又稱可體松、皮質醇) ,同時能分泌腦內啡(Endorphin,又稱胺多芬),讓人產生愉悅的感覺。 · 增強免疫系統: ...
#17 「笑死」唔係講笑!科學證實3種情況會笑到死亡咩情況要小心?
2021年12月16日 — 一般來說,笑聲已被證明對身體和精神健康非常有益(所以偶爾要看上一部好的喜劇),因為它可以減輕壓力,改善血液循環,降低血壓,並有助於減輕壓力。
2021年12月16日 — 一般來說,笑聲已被證明對身體和精神健康非常有益(所以偶爾要看上一部好的喜劇),因為它可以減輕壓力,改善血液循環,降低血壓,並有助於減輕壓力。
#18 肌肉肝醣的多寡,決定耐力體能的好壞:認識運動關鍵營養成分 ...
總之,沒有證據顯示每晚必須搞笑演出的明顯壓力會讓他們比較短命。 其他研究顯示,能夠笑看人生可以減少不安,羅頓的研究也呼應了這點。如果喜劇真的有影響, ...
總之,沒有證據顯示每晚必須搞笑演出的明顯壓力會讓他們比較短命。 其他研究顯示,能夠笑看人生可以減少不安,羅頓的研究也呼應了這點。如果喜劇真的有影響, ...
#20 假裝世界永遠滑稽:幽默比較長壽?——《怪咖心理學》
其他研究顯示,能夠笑看人生可以減少不安,羅頓的研究也呼應了這點。如果喜劇真的有影響,那麼就是有益健康。十三世紀的亨利.德.曼德維爾醫生(Henri de Mondeville) ...
其他研究顯示,能夠笑看人生可以減少不安,羅頓的研究也呼應了這點。如果喜劇真的有影響,那麼就是有益健康。十三世紀的亨利.德.曼德維爾醫生(Henri de Mondeville) ...
#22 療癒細胞的大笑運動(附光碟一片)
笑與「健康提案」結合,助力加倍第6節笑可減輕壓力笑是調節身心的放鬆運動/學會尋找快樂,是人類生存的重要技巧/ 大笑運動助減壓/笑與「健康提案」結合,助力加倍第7節 ...
笑與「健康提案」結合,助力加倍第6節笑可減輕壓力笑是調節身心的放鬆運動/學會尋找快樂,是人類生存的重要技巧/ 大笑運動助減壓/笑與「健康提案」結合,助力加倍第7節 ...
#23 德國分析研究:「笑」可幫助改善多種身心不適
2022年9月3日 — 臨床時誘導患者開懷大笑已成功用於輔助改善壓力、免疫功能和許多其他的健康問題。這種「療法」(laughter therapy,笑療)並不需花費大量的時間或精力, ...
2022年9月3日 — 臨床時誘導患者開懷大笑已成功用於輔助改善壓力、免疫功能和許多其他的健康問題。這種「療法」(laughter therapy,笑療)並不需花費大量的時間或精力, ...
#24 無所事事可能成就大事,你相信嗎?——《放空的科學》
其他研究顯示,能夠笑看人生可以減少不安,羅頓的研究也呼應了這點。如果喜劇真的有影響,那麼就是有益健康。十三世紀的亨利.德.曼德維爾醫生(Henri de Mondeville) ...
其他研究顯示,能夠笑看人生可以減少不安,羅頓的研究也呼應了這點。如果喜劇真的有影響,那麼就是有益健康。十三世紀的亨利.德.曼德維爾醫生(Henri de Mondeville) ...
#27 幽默感= 長壽特效藥! 挪威研究發現:愛搞笑
2019年12月20日 — 因此大笑能減壓、去焦慮、緩解疼痛與不適,. 讓緊繃的身心都放鬆,且可持續長達45 分鐘。 2. 增強免疫系統:. 除了減輕壓力 ...
2019年12月20日 — 因此大笑能減壓、去焦慮、緩解疼痛與不適,. 讓緊繃的身心都放鬆,且可持續長達45 分鐘。 2. 增強免疫系統:. 除了減輕壓力 ...
憂鬱症成因尊小玉父母小丑笑病質化研究論文笑的功用punchline例子微笑能感人電影2019放聲大哭英文愛笑瑜伽4大步驟 [no_relate_sql.name;block=a]
2 個月前
健康來得及/癌症免疫療法邁向「治療減量」要試行卡在藥廠這關
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5 個月前
好臥室這樣選!「頭」上學問多專家揭小宅盲點「實際空間」:真的不舒服-好房網News
另外,頭後面不能是廚房,隔壁大火你牆壁也大火,熱得很,容易心煩氣躁做錯決策,如果又有公共排水管或給水管,那樓上用水,...
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運動健身「選對時段」研究:早逝機率大減61%-健康-中國時報
心血管疾病、癌症者不在分析範圍。8年之間錄得1425例死亡、心血管狀況3980件、小血管功能失調2162件。分析數據顯示,與久坐...
7 個月前
抗藍光眼鏡有用嗎?國外新研究:恐無法減輕眼睛疲勞、改善睡眠
許多廠商宣傳「防藍光眼鏡」可有效減低眼睛損害,甚至改善睡眠。但國際醫學期刊《CochraneDatabaseofSystematicReviews》發...
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增肌減脂要多吃「蛋白質」?最新研究:攝取過多很傷動脈
(示意圖/翻攝自pexels)2月19日發表於國際期刊《自然代謝》(NatureMetabolism)的一項最新研究表明,雖然攝取足量蛋白質...
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中西醫合併治療癌症研究發現可減少31%死亡率|生活
2023/12/2114:14(12/2114:46更新)癌症蟬聯國人10大死因榜首41年,中西醫合作治療成趨勢,中醫師公會全聯會21日舉行衛教記...