每天走路1小時 乳腺癌風險降2成
運動癌症新知抗癌密碼乳癌抗癌風險小時走路乳腺癌 文章 參考資訊
現代人工作忙碌,總是藉口要加班或是帶小孩,所以沒時間運動,長時間不運動的後果,就是健康亮起紅燈。其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention)雜誌上。 1992年到1993年間,美國癌症協會(American Cancer Society)找來了9萬多位50歲至74歲間的女性,對其中的7萬3千多人進行長時間的調查。調查內容包括她們的健康狀況、游泳,以及做體操等動態活動的時間,另外,也調查她們看電視或是看書等靜態活動的時間有多少。 多年的調查研究結果顯示,每個星期至少走路7個小時以上的女性,和每個星期只有走3小時,甚至走路不到3小時的女性比起來,罹患乳腺癌的機率下降了14%。這個研究的主導者美國癌症協會的Alpa Patel博士表示,這個研究發現非常有參考價值,因為要預防乳腺癌其實很簡單,不用參加或是從事多麼困難的運動鍛煉,每天只要花1個小時的時間走路,就可以降低罹患乳腺癌的機率達14%。 至於為什麼走路和乳腺癌有關係?專家表示,因為走路等運動,會影響女性體內的荷爾蒙、胰島素抗性和體重等等狀況,而這些都和乳癌發生的風險有相關。 所以,別在一直坐著不動了,每天花點時間走走路、動一動,不管是不是要預防乳腺癌,對健康也都有一樣的幫助。
#1 抗癌密碼
停經婦女多吃蕃茄減低乳癌罹患率 ... 癌症新知 - 抗癌密碼 -2014年1月08日 ... 每天走路1小時乳腺癌風險降2成 ... 其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物 ...
停經婦女多吃蕃茄減低乳癌罹患率 ... 癌症新知 - 抗癌密碼 -2014年1月08日 ... 每天走路1小時乳腺癌風險降2成 ... 其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物 ...
#2 癌症新知
每天走路1小時乳腺癌風險降2成 · 現代人工作忙碌,總是藉口要加班或是帶小孩,所以沒時間運動,長時間不運動的 ... 癌症新知 - 抗癌密碼 -2013年10月09日 ... 人屬於HER2陽性乳癌,但過去卻無有效治療方式,以致轉移、復發風險高達4成,且預後不 ...
每天走路1小時乳腺癌風險降2成 · 現代人工作忙碌,總是藉口要加班或是帶小孩,所以沒時間運動,長時間不運動的 ... 癌症新知 - 抗癌密碼 -2013年10月09日 ... 人屬於HER2陽性乳癌,但過去卻無有效治療方式,以致轉移、復發風險高達4成,且預後不 ...
#3 每天走路1小時乳腺癌風險降2成- 抗癌密碼
其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer ...
其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer ...
#4 抗癌密碼
停經婦女多吃蕃茄減低乳癌罹患率 ... 癌症新知 - 抗癌密碼 -2014年1月08日 ... 每天走路1小時乳腺癌風險降2成 ... 其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物 ...
停經婦女多吃蕃茄減低乳癌罹患率 ... 癌症新知 - 抗癌密碼 -2014年1月08日 ... 每天走路1小時乳腺癌風險降2成 ... 其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物 ...
#6 人人身上都有癌細胞!超實用10項最便宜的防癌處方
預防癌症飲食☀咀嚼☀【早安健康精選書摘】我們在日常生活中應盡可能 ... 每天散步30分鐘,或者每週散步四小時以上,能使患胰腺癌的風險減少一半。這是因為,胰腺癌和身體熱量過高有關,而走路可以消耗熱量,因而可以起到預防胰腺癌的作用。 ... 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
預防癌症飲食☀咀嚼☀【早安健康精選書摘】我們在日常生活中應盡可能 ... 每天散步30分鐘,或者每週散步四小時以上,能使患胰腺癌的風險減少一半。這是因為,胰腺癌和身體熱量過高有關,而走路可以消耗熱量,因而可以起到預防胰腺癌的作用。 ... 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
#8 乳癌的遠因是便祕!研究:癌前病變風險多5倍
美國加州大學調查1400多名接受乳癌預防篩檢婦女,發現每周排便兩次 ... 而美國國立癌症研究所研究指出,當使用抗生素時,腸道菌種分佈 ... 這些異常細胞是指乳腺與導管上皮細胞的非典型增生,容易轉化成癌細胞。 ... 與益生菌分開吃,中間要間隔一至三小時,避免抗生素殺死益生菌。 ... 中年發福、少運動風險高.
美國加州大學調查1400多名接受乳癌預防篩檢婦女,發現每周排便兩次 ... 而美國國立癌症研究所研究指出,當使用抗生素時,腸道菌種分佈 ... 這些異常細胞是指乳腺與導管上皮細胞的非典型增生,容易轉化成癌細胞。 ... 與益生菌分開吃,中間要間隔一至三小時,避免抗生素殺死益生菌。 ... 中年發福、少運動風險高.
#9 研究:走路可治癌每日2公里罹癌死亡減半| 健康| 散步
運動可以預防肌力下降,促進血液循環,走路是最輕鬆簡單的運動。 ... 散步, 防癌. 【大紀元2014年09月14日訊】「走路可看作治療癌症的特效藥! ... 任何年齡段的女性只要堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降低12%。(Fotolia).
運動可以預防肌力下降,促進血液循環,走路是最輕鬆簡單的運動。 ... 散步, 防癌. 【大紀元2014年09月14日訊】「走路可看作治療癌症的特效藥! ... 任何年齡段的女性只要堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降低12%。(Fotolia).
#10 運動不只可以防癌,更可降低癌症復發率! | 女性癌症
運動對防癌、抗癌的好處運動可以降低乳癌14%,子宮內膜癌47%風險運動 ... 長達17年的追蹤研究,每天健走一小時,降低乳癌風險14% (資料)。
運動對防癌、抗癌的好處運動可以降低乳癌14%,子宮內膜癌47%風險運動 ... 長達17年的追蹤研究,每天健走一小時,降低乳癌風險14% (資料)。
#11 降40%乳癌死亡率!3個動作在家也能鍛鍊抗癌
2021年4月19日 — 運動對健康的好處已有許多研究證實,美國運動醫學學會曾有研究指出,爬山、有氧活動、重量訓練等運動,能降低12-28%罹癌風險,且有強力證據顯示,可藉由 ...
2021年4月19日 — 運動對健康的好處已有許多研究證實,美國運動醫學學會曾有研究指出,爬山、有氧活動、重量訓練等運動,能降低12-28%罹癌風險,且有強力證據顯示,可藉由 ...
#12 每天走路1小時乳腺癌風險降2成
其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer Epidemiology, ...
其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer Epidemiology, ...
#13 每星期走路7小時降低乳癌14%風險!
2018年7月7日 — 臨床研究表明,長期運動可減少肥胖,降低促炎性生物標誌物,並提高抗炎性生物標誌物,降低患癌風險。此外,運動可透過抗氧化應激,刺激免疫球蛋白、中性粒 ...
2018年7月7日 — 臨床研究表明,長期運動可減少肥胖,降低促炎性生物標誌物,並提高抗炎性生物標誌物,降低患癌風險。此外,運動可透過抗氧化應激,刺激免疫球蛋白、中性粒 ...
#14 每天規律運動30分鐘可降低20%罹癌風險!
2020年9月23日 — udn/ 元氣網/ 癌症/ 抗癌新知 ... 罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的 ... 運動不只可以抗老還能預防癌症.
2020年9月23日 — udn/ 元氣網/ 癌症/ 抗癌新知 ... 罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的 ... 運動不只可以抗老還能預防癌症.
#15 每日15 分鐘身體活動降低60% 乳癌死亡率
2023年1月8日 — 規律運動是防癌的重要觀念,在抗癌方面足夠的身體活動量也扮演了重要角色;研究發現每天15 分鐘中高強度的身體活動,能夠降低60% 乳癌死亡率,顯示在 ...
2023年1月8日 — 規律運動是防癌的重要觀念,在抗癌方面足夠的身體活動量也扮演了重要角色;研究發現每天15 分鐘中高強度的身體活動,能夠降低60% 乳癌死亡率,顯示在 ...
#17 醫學新知報導與延伸閱讀服務
2021年11月2日 — 醫學新知報導:(1)沮喪到理智線斷掉怎麼辦?(2)研究:牙齦疾病與女性罹癌風險提高有關(3)要活就要動!研究:一周這樣運動5天能多活9年(4)長期記憶由短期 ...
2021年11月2日 — 醫學新知報導:(1)沮喪到理智線斷掉怎麼辦?(2)研究:牙齦疾病與女性罹癌風險提高有關(3)要活就要動!研究:一周這樣運動5天能多活9年(4)長期記憶由短期 ...
#18 步行達「這天數」罹癌風險少20% 為何走路可防癌?專家分析 ...
2024年1月23日 — 研究人員發現,每週步行5天或以上的人罹患癌症的風險比幾乎不做任何運動的人低20%,而且風險降低的效果包括乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、胰腺癌和前列腺癌等 ...
2024年1月23日 — 研究人員發現,每週步行5天或以上的人罹患癌症的風險比幾乎不做任何運動的人低20%,而且風險降低的效果包括乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、胰腺癌和前列腺癌等 ...
#19 每天走路1小時乳腺癌風險降2成
2013年10月9日 — 其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer ...
2013年10月9日 — 其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究刊登在《癌症流行病學、生物標記和預防》(Cancer ...
#20 運動可防癌降低死亡風險!專家曝每周運動「這時間」助抗癌 ...
2024年1月18日 — 研究人員認為,步行可以通過多種方式降低癌症風險,包括:. 1.降低體重:肥胖是許多癌症的危險因素,步行可助人們減肥或維持健康體重。 2.改善免疫系統 ...
2024年1月18日 — 研究人員認為,步行可以通過多種方式降低癌症風險,包括:. 1.降低體重:肥胖是許多癌症的危險因素,步行可助人們減肥或維持健康體重。 2.改善免疫系統 ...
#21 研究:步行達「這天數」罹癌風險少20% 為何走路可防癌? ...
2024年1月21日 — 胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書上PO文表示,有研究指出,未罹癌前運動可以降低20%罹癌風險,而且簡單的一個步行就可以有效降低癌症風險。 每週步行5天罹癌 ...
2024年1月21日 — 胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書上PO文表示,有研究指出,未罹癌前運動可以降低20%罹癌風險,而且簡單的一個步行就可以有效降低癌症風險。 每週步行5天罹癌 ...
#23 每星期走路7小時降低乳癌14%風險!
2018年7月7日 — 而若能走7000步,包含約15分鐘快走,在研究中顯示可以刺激免疫系統中的自然殺手細胞(NK細胞)的活化,連帶提升了人體的抗癌功能,能˙有效對抗大腸癌及乳癌 ...
2018年7月7日 — 而若能走7000步,包含約15分鐘快走,在研究中顯示可以刺激免疫系統中的自然殺手細胞(NK細胞)的活化,連帶提升了人體的抗癌功能,能˙有效對抗大腸癌及乳癌 ...
#24 規律運動可降低20%罹癌風險!
多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是某些 ...
多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是某些 ...
#25 醫學新知報導與延伸閱讀
醫學新知報導:(1)沮喪到理智線斷掉怎麼辦?(2)研究:牙齦疾病與女性罹癌風險提高有關(3)要活就要動!研究:一周這樣運動5天能多活9年(4)長期記憶由短期記憶轉化?長庚大學 ...
醫學新知報導:(1)沮喪到理智線斷掉怎麼辦?(2)研究:牙齦疾病與女性罹癌風險提高有關(3)要活就要動!研究:一周這樣運動5天能多活9年(4)長期記憶由短期記憶轉化?長庚大學 ...
肥胖與癌症化療運動婕斯產品大蒜抗癌吃法睡眠法水沙連挖金隊不會得癌症的人預防乳癌運動軟組織肉瘤分期癌症睡覺時間
7 個月前
減肥「吃這個」消耗熱量增4倍!男神李準基公開15天瘦8公斤食譜2運動增肌、熱量消...
「王的男人」韓星李準基已經41歲,最近卻在新戲裡挑戰18歲高中生,他本來不敢接,但是導演狂誇他扮18歲毫無違和感,原因是「...
4 週前
肥胖是百病之源,恐增6大癌症風險!「這樣做」助輕鬆瘦身-華人健康網
俗話說:「肥胖是百病之源」,全台成人每兩位就有一位、兒童青少年則是每三位就有一位過重或肥胖。小心肥胖不僅會增加糖尿病...
3 週前
1個月瘦20公斤!丟丟妹公開「減肥菜單」:不用運動也可以瘦-噓!星聞
「直播天后」李明珊(丟丟妹[1])日前出席公開活動,整個人瘦了一大圈,身高168公分的她,坦言現在大約46、47公斤,已從M號...
2 個月前
久坐得第2型糖尿病機率增!專家授「3個小方法」提升身體活動量
依據國民健康署110年健康促進統計年報及106年「國民健康訪問調查」結果,我國18歲以上人口身體活動不足率達47.3%,平日坐著...
1 個月前
排毒飲食|食安問題頻爆發吃番茄洋蔥可解毒?3類食物排毒/護肝腎/防癌
排毒飲食|近來各地頻頻爆發食安問題,對於三餐常在外面吃的上班族,更是危機重重。若不慎吃了含有毒素或受污染的食物,輕則...
4 個月前
1個月來2次!42歲女月經血崩頭暈衝急診輸血中醫師調氣血帶她離開煉獄|每日健康
42歲陳姓婦女患有子宮肌腺症,手術治療後半年多前,月經突然大量且持續,每1小時換1片衛生棉都來不及,「1個月來2次」,幾乎...