天寒久坐手腳易麻 針灸推拿可改善
醫藥衛生中醫養生針灸推拿手腳中醫手麻腳麻易麻 文章 參考資訊
50歲的蔡女士,近日來突然感覺左膝後側疼痛,眼看春節假期即將來臨,擔心出遊計畫會因走路不便受到影響,決定尋求醫師的協助。後來蔡女士接受中醫觸診,發現小腿受寒時會有不自主緊縮的現象,所以才會導致膝蓋周邊筋肉長度無法負荷日常行走。所幸在針灸兩次以及中藥的調理下,終於擺脫疼痛,行動自如,開心迎接農曆年。 連日氣溫下降,許多民眾怕出門受凍,除非必要,幾乎都窩在家中,足不出戶,也因此都缺乏運動。再加上天冷期間民眾偏好高油脂、高熱量與重口味的食物,體重往往於此時飆升,三高問題浮現。若是平時偶有手麻、腳痛或是全身酸痛的人,這時狀況往往會更加嚴重。 臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師林佳瑩表示,在久坐的情況下,氣血循環較差,再加上天氣冷,疏於保暖,小腿往往會不自主地緊縮。若再加上熬夜,經絡氣血失於濡養,氣血不通則痛,甚至會有手麻、腳麻的情況出現。 林佳瑩中醫師表示,一時性的手麻、腳麻,排除器質上的結構問題後,可以中藥搭配針灸、推拿來改善。由於這些症狀的產生與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的「氣滯血瘀」有關。因此,中藥上會選擇疏散外寒、濡養經絡的桂枝湯搭配芍藥甘草湯加減。經絡上則會針對固護衛表的膀胱經、主血脈的心經、主筋肉的肝經、脾經進行針灸或推拿的動作。 春節假期即將來臨,民眾過年久坐的機會大增。林佳瑩中醫師提醒,一般只要不維持固定的特定姿勢超過30分鐘,並做些適當的伸展運動,便可有效預防痠痛、手腳麻木的情況產生。此外,小腿的保暖也相當重要,若是家中地面冰冷,或是氣溫偏低,建議即使在家裡也要穿著長襪,避免赤腳久坐。 至於伸展的方式,林佳瑩中醫師建議,可選擇肩膀向後繞圈、夾緊肩胛5至10秒,如此便能打開胸廓,預防上半身痠痛。至於腰痠、腳麻的人則要多做踝關節繞圈、腳趾用力抓地再用力盡量張開的伸展運動。
#2 手麻腳麻!八寶雞湯活血解痠麻| 林佳瑩| 養生指南
對此,台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩建議,除了做好保暖、勤做 ... 久坐之下易導致氣血循環變差,出現手麻腳麻或痠痛的症狀,行動不受控制。 ... 沙發族懶得動冬天手腳僵硬易痠痛 ... 的心經、主筋肉的肝經和脾經,進行針灸或推拿,通常可獲得良好的改善。 ... 每週吃炸物會比一般人更容易得到攝護腺癌!
對此,台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩建議,除了做好保暖、勤做 ... 久坐之下易導致氣血循環變差,出現手麻腳麻或痠痛的症狀,行動不受控制。 ... 沙發族懶得動冬天手腳僵硬易痠痛 ... 的心經、主筋肉的肝經和脾經,進行針灸或推拿,通常可獲得良好的改善。 ... 每週吃炸物會比一般人更容易得到攝護腺癌!
#3 常常手麻腳麻?手麻5種徵兆分辨疾病警訊!
這個大家都耳熟能詳的廣告,讓我們知道血液循環不良會造成腳麻。 ... 部位出現問題都有可能造成手腳麻痺,而治療手麻、腳麻,首先就得釐清原因。 ... 幫助我們更快速找到掛號科別,也更容易向醫師表達我們出現哪些症狀。 .... 解肩頸痠痛藉針灸疏經絡中華日報 .... 中醫養生理論認為,秋天要「早臥早起,與雞具興」。
這個大家都耳熟能詳的廣告,讓我們知道血液循環不良會造成腳麻。 ... 部位出現問題都有可能造成手腳麻痺,而治療手麻、腳麻,首先就得釐清原因。 ... 幫助我們更快速找到掛號科別,也更容易向醫師表達我們出現哪些症狀。 .... 解肩頸痠痛藉針灸疏經絡中華日報 .... 中醫養生理論認為,秋天要「早臥早起,與雞具興」。
#5 想請問..為什麼我會手麻腳麻..有時還會從頭麻到腳耶..麻
漂亮媽咪您好手麻腳麻. ... 中藥可吃些活血、養血及舒肝理氣藥物,就近找中醫師調理看看,一段時日若未見 ... 冬天容易手腳冷的特別容易發作.
漂亮媽咪您好手麻腳麻. ... 中藥可吃些活血、養血及舒肝理氣藥物,就近找中醫師調理看看,一段時日若未見 ... 冬天容易手腳冷的特別容易發作.
#6 手腳發麻| 手麻
每個人都曾有手腳發麻的經驗,但是比一般人更容易發生麻木是正常的嗎? ... 而中醫的經絡所包含的範圍很廣,它涵蓋了神經系統、血管系統,甚至包括淋巴系統,以及細胞、組織間 ... 若從針灸或傷科治療的角度來看,藉由現代醫學脊髓神經傳導的角度來輔助思考,將有助於療效的提升。 ... 加入《養生-大紀元》粉絲團 ...
每個人都曾有手腳發麻的經驗,但是比一般人更容易發生麻木是正常的嗎? ... 而中醫的經絡所包含的範圍很廣,它涵蓋了神經系統、血管系統,甚至包括淋巴系統,以及細胞、組織間 ... 若從針灸或傷科治療的角度來看,藉由現代醫學脊髓神經傳導的角度來輔助思考,將有助於療效的提升。 ... 加入《養生-大紀元》粉絲團 ...
#7 末梢血循不良全身都會出狀況
手腳冰冷、手麻腳麻,末梢血液循環不好嗎?天氣漸冷, ... 許多現代人常見的疾病,都與末梢血液循環障礙有關,中醫也明言:「不通則痛,通則不痛。」指的就是身體微 ...
手腳冰冷、手麻腳麻,末梢血液循環不好嗎?天氣漸冷, ... 許多現代人常見的疾病,都與末梢血液循環障礙有關,中醫也明言:「不通則痛,通則不痛。」指的就是身體微 ...
#9 常常手麻腳麻?手麻5種徵兆分辨疾病警訊!
其他疾病症狀☀腫瘤☀手腳麻的原因很多,腳麻不是只有血液循環不好, ... 問題都有可能造成手腳麻痺,而治療手麻、腳麻,首先就得釐清原因。 ... 我們更快速找到掛號科別,也更容易向醫師表達我們出現哪些症狀。 .... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣 ... 中醫圖解神奇穴位緊急止痛一生受用.
其他疾病症狀☀腫瘤☀手腳麻的原因很多,腳麻不是只有血液循環不好, ... 問題都有可能造成手腳麻痺,而治療手麻、腳麻,首先就得釐清原因。 ... 我們更快速找到掛號科別,也更容易向醫師表達我們出現哪些症狀。 .... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣 ... 中醫圖解神奇穴位緊急止痛一生受用.
#10 天寒久坐手腳易麻針灸推拿可改善
林佳瑩中醫師表示,一時性的手麻、腳麻,排除器質上的結構問題後,可以中藥搭配針灸、推拿來改善。由於這些症狀的產生與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的「氣滯血瘀」有關 ...
林佳瑩中醫師表示,一時性的手麻、腳麻,排除器質上的結構問題後,可以中藥搭配針灸、推拿來改善。由於這些症狀的產生與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的「氣滯血瘀」有關 ...
#11 手腳麻先確定病因再治療
2019年8月11日 — 奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出,手麻腳麻原因多,需找出確實原因才能對症下藥,中醫通常使用針灸、推拿使氣血暢通,再搭配祛瘀通絡等藥物改善,也要配合 ...
2019年8月11日 — 奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出,手麻腳麻原因多,需找出確實原因才能對症下藥,中醫通常使用針灸、推拿使氣血暢通,再搭配祛瘀通絡等藥物改善,也要配合 ...
#12 手麻無力針能治緩解痠痛豪利利
2022年3月17日 — 張醫師參考其檢驗結果,表示於頸部壓迫的鄰近區域給予針灸刺激,配合電針,能夠有效緩解麻木疼痛、輔助神經修復、進而促進肌肉力量、改善功能表現等效果。
2022年3月17日 — 張醫師參考其檢驗結果,表示於頸部壓迫的鄰近區域給予針灸刺激,配合電針,能夠有效緩解麻木疼痛、輔助神經修復、進而促進肌肉力量、改善功能表現等效果。
#13 腕隧道症侯群「手好麻」 中醫針灸3穴位有效調理
2019年3月6日 — 日常保健小秘訣 · 盡量讓手腕維持自然(非屈曲)姿勢,避免手腕不當姿勢。 · 減少重覆性的手部動作。 · 平時可做腕部伸展,用另一手握住手指向下、向後緩緩伸直 ...
2019年3月6日 — 日常保健小秘訣 · 盡量讓手腕維持自然(非屈曲)姿勢,避免手腕不當姿勢。 · 減少重覆性的手部動作。 · 平時可做腕部伸展,用另一手握住手指向下、向後緩緩伸直 ...
#14 化療後手腳麻痛「雷射針灸」找回感覺
2023年5月13日 — 69歲的蕭婦在乳癌化療後,出現手麻、全身無力,還有且有踏地不穩的「漂浮感」半年都未緩解,奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉診斷,蕭婦應是化療後導致的 ...
2023年5月13日 — 69歲的蕭婦在乳癌化療後,出現手麻、全身無力,還有且有踏地不穩的「漂浮感」半年都未緩解,奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉診斷,蕭婦應是化療後導致的 ...
#15 睡覺起床手麻腳麻?林佳瑩中醫師:八寶雞湯溫經活血,改善末 ...
2023年5月10日 — 睡覺不知不覺壓到四肢,時間一久,起床後就容易出現手麻腳麻或痠痛的症狀,尤其碰到氣溫較低時,會影響末梢血液循環,導致氧氣和營養物質無法順利運輸 ...
2023年5月10日 — 睡覺不知不覺壓到四肢,時間一久,起床後就容易出現手麻腳麻或痠痛的症狀,尤其碰到氣溫較低時,會影響末梢血液循環,導致氧氣和營養物質無法順利運輸 ...
#16 末梢血循不良全身都會出狀況
天氣漸冷,許多人會有手腳冰冷的困擾,還有許多人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾!這是什麼情況造成的呢?其實末梢血液循環不好的症狀,還不只這些而已,醫學上認定的 ...
天氣漸冷,許多人會有手腳冰冷的困擾,還有許多人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾!這是什麼情況造成的呢?其實末梢血液循環不好的症狀,還不只這些而已,醫學上認定的 ...
#17 新刊上市 早安健康202303.04月《經絡穴位聖經》
本刊介紹經絡穴位的正確按摩方法,特別收錄從頭到腳7大長壽穴,並蒐羅常見不適40 ... 諮詢專家莊雅惠中醫師 ... 肩頸痠痛/落枕/手麻手痛/五十肩/腰痛/坐骨神經痛.
本刊介紹經絡穴位的正確按摩方法,特別收錄從頭到腳7大長壽穴,並蒐羅常見不適40 ... 諮詢專家莊雅惠中醫師 ... 肩頸痠痛/落枕/手麻手痛/五十肩/腰痛/坐骨神經痛.
#18 "手腳麻"相關健康好文,共45篇
提供手腳麻有關的常見日常健康知識、生活智慧等資訊,您我從每天了解更多手腳麻相關健康資訊 ... 手麻腳麻要看哪科?常常容易手麻,用5大徵兆分辨手腳麻痺的疾病警訊!
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#19 腳麻針灸有效嗎的原因和症狀,YOUTUBE和台灣e院的回答
腳麻針灸有效嗎在中醫師爸爸顏宏融Facebook 的最佳解答 ... 最完整的中醫養生衛教。 ... 1090317 針灸合併推拿有效治療肩關節沾黏(台北分院胡奕晟主任)
腳麻針灸有效嗎在中醫師爸爸顏宏融Facebook 的最佳解答 ... 最完整的中醫養生衛教。 ... 1090317 針灸合併推拿有效治療肩關節沾黏(台北分院胡奕晟主任)
#20 天寒久坐手腳易麻針灸推拿可改善
2014年1月20日 — 林佳瑩中醫師表示,一時性的手麻、腳麻,排除器質上的結構問題後,可以中藥搭配針灸、推拿來改善。由於這些症狀的產生與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的 ...
2014年1月20日 — 林佳瑩中醫師表示,一時性的手麻、腳麻,排除器質上的結構問題後,可以中藥搭配針灸、推拿來改善。由於這些症狀的產生與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的 ...
#21 改善手腳麻這樣做!名中醫1帖老偏方舒緩症狀「手麻+4大 ...
2023年9月30日 — 改善手腳麻這樣做!名中醫1帖老偏方舒緩症狀「手麻+4大症狀」分辨麻痺原因 · 1. 腕隧道症候群. 例如只有在手掌,其中幾隻手指特別麻,有可能是腕隧道症候群 ...
2023年9月30日 — 改善手腳麻這樣做!名中醫1帖老偏方舒緩症狀「手麻+4大症狀」分辨麻痺原因 · 1. 腕隧道症候群. 例如只有在手掌,其中幾隻手指特別麻,有可能是腕隧道症候群 ...
#22 睡覺起床手麻腳麻?林佳瑩中醫師:八寶雞湯溫經活血
2023年5月10日 — 不要固定在特定姿勢下超過30分鐘,適時做些伸展運動,可有效預防痠痛手腳麻木的情況。 溫經活血除痠痛,2道藥膳一級棒. 除了藥物和經絡治療之外,容易因天 ...
2023年5月10日 — 不要固定在特定姿勢下超過30分鐘,適時做些伸展運動,可有效預防痠痛手腳麻木的情況。 溫經活血除痠痛,2道藥膳一級棒. 除了藥物和經絡治療之外,容易因天 ...
#23 告別手腳麻木!5個超有效穴位大公開
2019年3月16日 — 改善手腳麻木的5大厲害穴道 · 合谷穴. 位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處 · 曲池穴. 位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端 · 三陰交穴. 位置:此穴位在腳踝內側 ...
2019年3月16日 — 改善手腳麻木的5大厲害穴道 · 合谷穴. 位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處 · 曲池穴. 位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端 · 三陰交穴. 位置:此穴位在腳踝內側 ...
#24 手腳麻先確定病因再治療
2019年8月10日 — 奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出,手麻腳麻原因多,需找出確實原因才能對症下藥,中醫通常使用針灸、推拿使氣血暢通,再搭配祛瘀通絡等藥物改善,也要配合 ...
2019年8月10日 — 奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出,手麻腳麻原因多,需找出確實原因才能對症下藥,中醫通常使用針灸、推拿使氣血暢通,再搭配祛瘀通絡等藥物改善,也要配合 ...
#25 手麻腳麻!八寶雞湯活血解痠麻
... 中醫師觸診發現小腿受寒不自主緊縮,進而造成膝蓋周邊筋肉長度無法負荷活動,所幸經藥物調理及針灸,已恢復行動自如。 沙發族懶得動冬天手腳僵硬易痠痛. 冬天戶外冷颼颼 ...
... 中醫師觸診發現小腿受寒不自主緊縮,進而造成膝蓋周邊筋肉長度無法負荷活動,所幸經藥物調理及針灸,已恢復行動自如。 沙發族懶得動冬天手腳僵硬易痠痛. 冬天戶外冷颼颼 ...
#26 化療後出現手腳麻無力!中醫輔療加入針灸、中藥解救神經 ...
2024年1月17日 — 經中醫證型鑑別診斷與體質辨證後,診斷李先生屬於氣虛與腎陽不足,經過2 個月的辨證處方治療,手腳麻感消退許多,原本踏地的增厚異常感明顯減退,腳的肌力 ...
2024年1月17日 — 經中醫證型鑑別診斷與體質辨證後,診斷李先生屬於氣虛與腎陽不足,經過2 個月的辨證處方治療,手腳麻感消退許多,原本踏地的增厚異常感明顯減退,腳的肌力 ...
#27 【養生秘訣EP3】走出健康!手麻腳麻不能等!名醫方識欽帶 ...
2023年8月25日 — 名醫帶你走路「走」出健康新人生! 手腳末端莫名的麻又脹,原來和組織液有關?原來走路可以讓...!!! 快來聽聽方醫師介紹的養生秘訣!
2023年8月25日 — 名醫帶你走路「走」出健康新人生! 手腳末端莫名的麻又脹,原來和組織液有關?原來走路可以讓...!!! 快來聽聽方醫師介紹的養生秘訣!
#29 癌症化療後手麻腳麻中醫緩解有方
2019年9月12日 — 在中醫觀點,手腳麻木或感覺異常,常常是經絡的氣血堵滯而導致局部的氣滯或血瘀,多屬「痹症」的範疇,由於氣血無法正常輸布到四肢末端,四肢末端失去濡養 ...
2019年9月12日 — 在中醫觀點,手腳麻木或感覺異常,常常是經絡的氣血堵滯而導致局部的氣滯或血瘀,多屬「痹症」的範疇,由於氣血無法正常輸布到四肢末端,四肢末端失去濡養 ...
右小腿麻手腳麻刺痛紡織麻英文右腳很酸腳腫痛看哪科頭皮針台北腳無力吃什麼腳麻刺痛末梢神經麻右手掌麻 [no_relate_sql.name;block=a]
1 年前
流鼻水、手腳冰冷...吃火鍋祛寒該怎麼吃?中醫師告訴你:想保暖,其實喝「●●水」...
photos放大顯示🎧通勤、做家事,【下載】Podcast《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽❗入冬以後,寒流一波波來襲,造成氣溫驟降。...
2 年前
治癌標靶藥很有效,副作用怎麼辦?快看中醫如何輔助病患克服副作用、怎麼抗BA.5
新冠肺炎疫情下兩大最棘手的健康問題,除了新的Omicron變種病毒BA.5來襲,染疫風險在未來幾周內恐會激增以外,根據統計發現...
1 年前
接連吃大餐消化不良?中醫師推1湯品潤腸通便清熱食材簡單、加肉煮也不油膩
適逢冬至、聖誕節慶,民眾常有多次聚餐,難免吃得很豐盛,吃下太多煎炸及油膩的食物,熱氣上火的問題也隨之而來。適當喝點湯...