過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
過年期間盡情大吃大喝,零食、飲料來者不拒,相信不少人在收假後都發現自己的臉和小腹腫了一圈,甚至褲子越穿越緊。緊張之餘,才急著上網尋求所謂的速效減重法,想在短時間內找回窈窕身材。 對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐,甚至減肥藥等方法作為對應之策,但其實這樣很容易造成營養失調,減出健康問題,反而造成新陳代率下降,不得不慎。 在中醫的觀點裡,五臟功能運化健全、三餐規律均衡的人其實並不容易發胖,反而是身體代謝功能失調者屬於易胖體質,偶爾吃了大餐,或是吃點零食便立刻反應在體重上。鄭愛蓮醫師解釋,身體代謝能力差,體內的營養不易轉化為精,反成「垃圾」不排出體外,這些垃圾在中醫裡稱為「痰濕」,而引起肥胖的脂肪就是體內無法排出的痰濕所堆積而成。 垃圾堆積多了,會污染環境;痰濕在體內停留久了,也會成為病因。因此,中醫認為肥胖不只是脂肪堆積過多的問題,而是身體健康出問題的徵兆,無論是少吃,或是不吃並不能真正解決問題,必須針對病源對症下藥,調理本身易胖的體質,才是較理想的方法。 至於調理的時機也是一門學問,鄭愛蓮醫師說,中醫講究天人合一,配合自然界的四季氣候變化,人體五臟六腑運作的機能也會隨之調節。一般來說,春夏期間人體循環快,減肥往往可以事半功倍;而冬天性質屬於閉藏,並不適合減肥,反而需要正常飲食,補足腎氣,才不容易發胖。 特別是冬季時,氣候寒冷,體內陽氣容易耗盡,而身體為了禦寒,需要從自然界中多攝取來養足精氣。但卻有不少人因為怕發胖,在冬季仍只吃水果,不吃澱粉主食,過度減肥的結果造成腎氣不足。中醫有云:「冬傷於寒,春必病溫。」冬天沒有養足腎氣,春天各種疾病就容易上身,即使瘦下來也不健康。 所以冬季宜補足腎氣,特別是近日寒流來襲之際,身處低溫環境,可多食用紅豆薏仁湯。或是以補氣的當歸,溫熱的羊肉或鴨肉等,料理成當歸羊肉湯、當歸鴨等,也是不錯的食補。至於瓜果性質寒,宜少量吃;冬季盛產的大白菜及白蘿蔔也是寒涼食材,建議烹調時可添加性質溫熱的薑、胡椒、香菜加以調和。 對於許多人在減重期間都以「零澱粉」為飲食最高原則,鄭愛蓮醫師則表示,中醫調理減重期間,首要飲食均衡,不要刻意避免澱粉主食,反而要適量攝取,讓身體維持正常的代謝能力。此外,搭配適度的運動也有助提升代謝效率,但若是真的抽不出時間運動,另有穴位埋線的方法可選擇,提高中藥調理的效果,達到消脂瘦身的目標,同時降低復胖的機率。 但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就可以大肆吃喝的錯誤觀念。至於有些民眾反應,在埋線後會有輕微的痛麻感,這是氣血循環差的人會有的正常反應,建議可以適時拍打埋線處,促進氣血循環暢通,痛麻感就會消失。
#1 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就可以大肆吃喝的錯誤觀念。至於有些民眾反應,在埋線後會有輕微的痛 ...
但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就可以大肆吃喝的錯誤觀念。至於有些民眾反應,在埋線後會有輕微的痛 ...
#3 脂肪
聖元中醫診所針對皮膚不同於一般傳統的治療,是中醫皮膚醫學美容的創新,採用 ... 年假剛放完,有些民眾不僅心還沒收回來,坐在辦公桌前難以專心,就連體重都不受 ... 聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,「中醫埋線」能調節體內水分代謝,刺激腸胃 ... 醫師提醒,無論接受的是中醫熱門的穴位埋線減重或西醫服用減肥藥或手術等減重 ...
聖元中醫診所針對皮膚不同於一般傳統的治療,是中醫皮膚醫學美容的創新,採用 ... 年假剛放完,有些民眾不僅心還沒收回來,坐在辦公桌前難以專心,就連體重都不受 ... 聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,「中醫埋線」能調節體內水分代謝,刺激腸胃 ... 醫師提醒,無論接受的是中醫熱門的穴位埋線減重或西醫服用減肥藥或手術等減重 ...
#5 聖元中醫診所
聖元中醫診所針對皮膚不同於一般傳統的治療,是中醫皮膚醫學美容的創新,採用 ... 其實,在中醫的觀點裡,黑斑是體內病症的一種表徵,所以可以調理內在,修補肝腎 ... 年假剛放完,有些民眾不僅心還沒收回來,坐在辦公桌前難以專心,就連體重都不 ... 鄭愛蓮院長表示,乾癬症狀輕重不同,中醫治療方式也有不同,除了內服藥之外,也 ...
聖元中醫診所針對皮膚不同於一般傳統的治療,是中醫皮膚醫學美容的創新,採用 ... 其實,在中醫的觀點裡,黑斑是體內病症的一種表徵,所以可以調理內在,修補肝腎 ... 年假剛放完,有些民眾不僅心還沒收回來,坐在辦公桌前難以專心,就連體重都不 ... 鄭愛蓮院長表示,乾癬症狀輕重不同,中醫治療方式也有不同,除了內服藥之外,也 ...
#6 聖元中醫
聖元中醫診所針對皮膚不同於一般傳統的治療,是中醫皮膚醫學美容的創新,採用 ... 醫師開的藥膏塗在頭皮上,. ... 其實,在中醫的觀點裡,黑斑是體內病症的一種表徵,所以可以調理內在,修補肝腎 ... 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致 · 年假剛放完,有些民眾不僅心還沒收回來,坐在辦公桌前難以專心,就連體重都不 ... 鄭愛蓮醫師.
聖元中醫診所針對皮膚不同於一般傳統的治療,是中醫皮膚醫學美容的創新,採用 ... 醫師開的藥膏塗在頭皮上,. ... 其實,在中醫的觀點裡,黑斑是體內病症的一種表徵,所以可以調理內在,修補肝腎 ... 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致 · 年假剛放完,有些民眾不僅心還沒收回來,坐在辦公桌前難以專心,就連體重都不 ... 鄭愛蓮醫師.
#7 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
垃圾堆積多了,會污染環境;痰濕在體內停留久了,也會成為病因。 ... 但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就 ...
垃圾堆積多了,會污染環境;痰濕在體內停留久了,也會成為病因。 ... 但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就 ...
#8 健康訊息
對此,董氏基金會表示,根據食品藥物管理署在情人節當天公布的檢驗報告,於 ... 過年吃喝馬上胖? ... 緊張之餘,才急著上網尋求所謂的速效減重法,想在短時間內找回窈窕身材。 對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間 ... 垃圾堆積多了,會污染環境;痰濕在體內停留久了,也會成為病因。
對此,董氏基金會表示,根據食品藥物管理署在情人節當天公布的檢驗報告,於 ... 過年吃喝馬上胖? ... 緊張之餘,才急著上網尋求所謂的速效減重法,想在短時間內找回窈窕身材。 對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間 ... 垃圾堆積多了,會污染環境;痰濕在體內停留久了,也會成為病因。
#9 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就可以大肆吃喝的錯誤觀念。至於有些民眾反應,在埋線後會有輕微的痛麻感,這是氣 ...
但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質,穴位埋線並不是非做不可,民眾也不該有埋了線就可以大肆吃喝的錯誤觀念。至於有些民眾反應,在埋線後會有輕微的痛麻感,這是氣 ...
#10 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
2014年2月13日 — 對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐,甚至減肥藥等方法作為對應之策,但 ...
2014年2月13日 — 對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐,甚至減肥藥等方法作為對應之策,但 ...
#11 鄭愛蓮醫師- 汗皰疹|中醫乾癬
首頁 中醫達人 鄭愛蓮醫師|濕疹|汗皰疹|中醫乾癬|婦女經痛問題|粉針喚膚 搜尋結果. 搜尋關鍵字: 減重. [生活保健常識] · 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致.
首頁 中醫達人 鄭愛蓮醫師|濕疹|汗皰疹|中醫乾癬|婦女經痛問題|粉針喚膚 搜尋結果. 搜尋關鍵字: 減重. [生活保健常識] · 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致.
#12 年節飲食生活無節制溼疹復發進入高峰期
2016年1月20日 — 聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明,在中醫的觀點裡,脾虛溼重為溼疹的根,也就是所謂的「痰溼體質」。人體在長期積溼的情況下,易使脾胃氣化功能不佳、腎氣 ...
2016年1月20日 — 聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明,在中醫的觀點裡,脾虛溼重為溼疹的根,也就是所謂的「痰溼體質」。人體在長期積溼的情況下,易使脾胃氣化功能不佳、腎氣 ...
#13 年後發「福」想斷食瘦身恐復胖健康減重從4面向著手
2023年2月15日 — 麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師提醒,任何減重方式都需要控制飲食,先戒掉 ... 快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式,想在最短時間內看到體重 ...
2023年2月15日 — 麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師提醒,任何減重方式都需要控制飲食,先戒掉 ... 快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式,想在最短時間內看到體重 ...
#14 年後發「福」想斷食瘦身恐復胖健康減重從4面向著手
沈瑞斌醫師提醒,任何減重方式都需要控制飲食,先戒零食就成功了一半,面對年菜、春酒、零食和飲料的誘惑還是要忌口,挑選多色蔬菜、蛋白質和五穀根莖類,盡量達到均衡飲食 ...
沈瑞斌醫師提醒,任何減重方式都需要控制飲食,先戒零食就成功了一半,面對年菜、春酒、零食和飲料的誘惑還是要忌口,挑選多色蔬菜、蛋白質和五穀根莖類,盡量達到均衡飲食 ...
#15 大啖年夜飯皮膚病竟爆發! 中醫點名:這些年菜要忌口
2022年1月27日 — 鄭愛蓮警告,這些通通都可能是刺激皮膚病更嚴重的食物。舉凡乾癬、溼疹、汗皰疹、異位性皮膚炎等患者,最忌諱吃到牛肉、羊肉、海鮮、生冷食物 ...
2022年1月27日 — 鄭愛蓮警告,這些通通都可能是刺激皮膚病更嚴重的食物。舉凡乾癬、溼疹、汗皰疹、異位性皮膚炎等患者,最忌諱吃到牛肉、羊肉、海鮮、生冷食物 ...
#17 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
對於許多人在減重期間都以「零澱粉」為飲食最高原則,鄭愛蓮醫師則表示,中醫調理減重期間,首要飲食均衡,不要刻意避免澱粉主食,反而要適量攝取,讓身體維持正常的代謝 ...
對於許多人在減重期間都以「零澱粉」為飲食最高原則,鄭愛蓮醫師則表示,中醫調理減重期間,首要飲食均衡,不要刻意避免澱粉主食,反而要適量攝取,讓身體維持正常的代謝 ...
#19 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
2014年2月13日 — ... 醫美減重 體重管理 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致. 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致 ... 瘦身的目標,同時降低復胖的機率。 但鄭愛蓮醫師也提醒 ...
2014年2月13日 — ... 醫美減重 體重管理 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致. 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致 ... 瘦身的目標,同時降低復胖的機率。 但鄭愛蓮醫師也提醒 ...
#21 過年吃喝馬上胖? 中醫:痰溼堆積所致
2014年2月13日 — ... 體重上。鄭愛蓮醫師解釋,身體代謝能力差,體內的營養 ... 痰濕所堆積而成。 垃圾堆積多了,會污染環境 ... 但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質 ...
2014年2月13日 — ... 體重上。鄭愛蓮醫師解釋,身體代謝能力差,體內的營養 ... 痰濕所堆積而成。 垃圾堆積多了,會污染環境 ... 但鄭愛蓮醫師也提醒,中醫減重首重調理體質 ...
#22 過年肥難消瘦?4種肥胖體質你是哪一種中醫師教你消瘦對策
2020年2月10日 — 安南醫院中醫部醫師賴建銘說,中醫認為肥胖,主要是由於「陽氣虛衰,痰濕偏盛」所導致,脂肪屬於「痰濕」的一種,藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治, ...
2020年2月10日 — 安南醫院中醫部醫師賴建銘說,中醫認為肥胖,主要是由於「陽氣虛衰,痰濕偏盛」所導致,脂肪屬於「痰濕」的一種,藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治, ...
#26 翰醫堂新板中醫診所
過新年讓大家減重進化大delay了嗎? 中醫師今天來跟大家傳授5️⃣種檢視停滯期的方法✨ 讓大家在過年後可以快速瘦回來 【減重遇到停滯期怎麼辦?】 減重遇到停滯期是 ...
過新年讓大家減重進化大delay了嗎? 中醫師今天來跟大家傳授5️⃣種檢視停滯期的方法✨ 讓大家在過年後可以快速瘦回來 【減重遇到停滯期怎麼辦?】 減重遇到停滯期是 ...
#27 過年期間平均重2公斤!4中藥材排痰濕,外加2招減少食慾
2024年2月15日 — ... 痰濕據國民健康署「國人於春節期間體重控制調查」中發現,台灣人過年期間平均增加了近2公斤的體重! ... 中醫:體重過重大多是「痰濕」積聚. 在中醫理論中, ...
2024年2月15日 — ... 痰濕據國民健康署「國人於春節期間體重控制調查」中發現,台灣人過年期間平均增加了近2公斤的體重! ... 中醫:體重過重大多是「痰濕」積聚. 在中醫理論中, ...
氣虛脾濕痰濕體質減肥吃中藥禁忌中醫體質檢測中藥粉怎麼吃脾濕運動拒喝牛奶痰濕體質喝水吃中藥不能吃什麼牛奶寒濕 #下半身 #天生傳染 有關 危害增肌 減脂 效果 媽媽 寶寶 老年人 身體 保健品 早期 著重於 骨骼 保健
3 個月前
逢年過節護好肝警惕3件事比醉酒還傷肝(組圖)-過年-肝臟-喝酒-看中国
保護肝臟,要多吃蔬果、全穀類,少吃加工食品,避免酒精和炸物。(圖片來源:AdobeStock)逢年過節,我們走親訪友,老同學聚...
3 個月前
赴中旅遊禁團令再起!觀光署:2情勢不利台灣旅客|遠見雜誌
交通部[1]觀光署今天宣布,由於中國[2]迄今未就陸客旅行團來台進行安排,日前又片面宣布改變M503航路運行方式,因此即日起停...