研究:玩俄羅斯方塊 助癮君子戒菸
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fiogf49gjkf0d 大家都知道抽菸對身體有害,也有不少「癮君子」想要戒菸,但是就是很難戒掉,有些人戒菸計畫實施了一陣子,卻在關鍵時刻破了功;也有老菸槍因為抽菸生病了,一下子就把菸癮戒掉,但當疾病治療得幾乎痊癒時,又恢復抽菸習慣。現在有個最新研究發現,每天至少玩3分鐘的俄羅斯方塊,能有助於戒菸。 英國醫學期刊《成癮行為》(Addictive Behavior)刊登了1則最新研究,研究指出,想要戒菸的人,每天只要玩古老遊戲「俄羅斯方塊」至少3分鐘,對於戒菸是有幫助的。 這個實驗的研究人員英國普利茅斯(Plymouth)大學的Jackie Andrade表示,研究對象為31位18歲到27歲的大學生,研究期間觀察他們的飲食和對抽菸、喝酒的渴望程度。觀察結果發現,每天都有玩俄羅斯方塊這項遊戲的人,對於吃東西、抽菸和喝酒的需求比較低。 實驗中的大學生玩俄羅斯方塊僅15分鐘後,這些慾望的成癮性就已經被控制住了,大約可以降低五至七成的程度,甚至有一成六的人,透過玩俄羅斯方塊,可以抑制對於睡眠和性愛的渴望。 至於為什麼玩俄羅斯方塊可以控制慾望呢?科學家說明,玩遊戲可以把人類大腦的注意力轉移到另一個層面。因為玩俄羅斯方塊這個益智遊戲時需要專注力,也就是大腦需要專心,無法一邊玩著遊戲,一邊想著要去抽菸,因此,可以降低抽菸的慾望。
#1 研究:玩俄羅斯方塊助癮君子戒菸- 健康新知
大家都知道抽菸對身體有害,也有不少「癮君子」想要戒菸,但是就是很難戒掉,有些 ... 抽菸生病了,一下子就把菸癮戒掉,但當疾病治療得幾乎痊癒時,又恢復抽菸習慣。 ... 則最新研究,研究指出,想要戒菸的人,每天只要玩古老遊戲「俄羅斯方塊」至少3 ... 因為玩俄羅斯方塊這個益智遊戲時需要專注力,也就是大腦需要專心,無法一邊玩 ...
大家都知道抽菸對身體有害,也有不少「癮君子」想要戒菸,但是就是很難戒掉,有些 ... 抽菸生病了,一下子就把菸癮戒掉,但當疾病治療得幾乎痊癒時,又恢復抽菸習慣。 ... 則最新研究,研究指出,想要戒菸的人,每天只要玩古老遊戲「俄羅斯方塊」至少3 ... 因為玩俄羅斯方塊這個益智遊戲時需要專注力,也就是大腦需要專心,無法一邊玩 ...
#2 離不開菸?別被迷思唬了!
儘管媽媽一直勸她戒掉,但她聽說戒菸會變胖,老是裹足不前,擔心一戒菸,身材就會像吹氣球般膨脹起來。 ... 為此,《大家健康》歸納出13個常見的抽菸迷思,請專家一一解說,幫助癮君子找 ... 許多菸癮大的人,早上睜開眼第一件事就是點根菸,趕跑睡意。 .... 其實不然,丘亮解釋,研究發現,只要連續不抽菸達兩週以上,血液中就測不到 ...
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#4 戒菸技巧與二代戒菸
認識菸害. ▫吸菸會讓呼吸道黏膜纖毛清除能力受損,咳嗽多. 痰的情形會越來越嚴重。80~90%的慢性阻塞性 ... 無論在任何年齡戒菸,都能增進我們的健康。 ... 美國研究指出,90%的吸菸 ... 菸癮來了怎麼辦: ... 認定自己是癮君子,而不是非吸菸者。
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#10 文史社论类转贴
自20世纪70年代后期开始,中国人经过革命时代的奋不顾身,忽然之间对于养生健身在意 ... 小的时候,看鲁迅先生提到过,说是有人认为,磕头有利于健康。 ..... 可是今人回不到过去,历史的真实往往要经过研究者观念与价值的过滤,那些以证明某些 ...... 地以为红头发蓝眼睛的英国人也跟自己一样,用的是方块汉字,读的是子曰诗云。
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#11 研究:玩俄羅斯方塊助癮君子戒菸
2015年8月25日 — 觀察結果發現,每天都有玩俄羅斯方塊這項遊戲的人,對於吃東西、抽菸和喝酒的需求比較低。 實驗中的大學生玩俄羅斯方塊僅15分鐘後,這些慾望的成癮性就 ...
2015年8月25日 — 觀察結果發現,每天都有玩俄羅斯方塊這項遊戲的人,對於吃東西、抽菸和喝酒的需求比較低。 實驗中的大學生玩俄羅斯方塊僅15分鐘後,這些慾望的成癮性就 ...
#13 每天玩3分鐘俄羅斯方塊竟有助於戒菸酒( 優活健康網)
2015年8月31日 — 除次之外,研究還發現,有3分之2的人在玩完俄羅斯方塊後,可減少對不含酒精的食物和飲料的慾望;有16%是降低了對性愛、睡眠、看電視等活動的慾望;另外, ...
2015年8月31日 — 除次之外,研究還發現,有3分之2的人在玩完俄羅斯方塊後,可減少對不含酒精的食物和飲料的慾望;有16%是降低了對性愛、睡眠、看電視等活動的慾望;另外, ...
#14 健康網》25%癮君子疫情期間菸癮增英研究:越吸越憂鬱!
2020年10月26日 — 菸品中所含的尼古丁等有害物質,不但有生理危害使免疫力下降,亦有害心理健康使其產生依賴成癮,反而增加心理壓力。 研究呼籲,疫情期間,癮君子面對菸癮 ...
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#15 每天玩3分鐘俄羅斯方塊竟有助於戒菸酒
2015年8月21日 — 除次之外,研究還發現,有3分之2的人在玩完俄羅斯方塊後,可減少對不含酒精的食物和飲料的慾望;有16%是降低了對性愛、睡眠、看電視等活動的慾望;另外, ...
2015年8月21日 — 除次之外,研究還發現,有3分之2的人在玩完俄羅斯方塊後,可減少對不含酒精的食物和飲料的慾望;有16%是降低了對性愛、睡眠、看電視等活動的慾望;另外, ...
#19 研究:玩俄羅斯方塊助癮君子戒菸
2015年8月25日 — 現在有個最新研究發現,每天至少玩3分鐘的俄羅斯方塊,能有助於戒菸。 英國醫學期刊《成癮行為》(Addictive Behavior)刊登了1則最新研究,研究指出,想 ...
2015年8月25日 — 現在有個最新研究發現,每天至少玩3分鐘的俄羅斯方塊,能有助於戒菸。 英國醫學期刊《成癮行為》(Addictive Behavior)刊登了1則最新研究,研究指出,想 ...
#20 【台灣醒報】玩俄羅斯方塊擺脫菸酒成癮困擾
2015年8月18日 — 想戒掉一些讓你上癮的事物,就玩俄羅斯方塊吧!根據英國及澳洲最新發表於英國醫學期刊《成癮行為》研究結果發現,每天至少玩3分鐘俄羅斯方塊,能幫助人 ...
2015年8月18日 — 想戒掉一些讓你上癮的事物,就玩俄羅斯方塊吧!根據英國及澳洲最新發表於英國醫學期刊《成癮行為》研究結果發現,每天至少玩3分鐘俄羅斯方塊,能幫助人 ...
#21 每天玩俄羅斯方塊三分鐘幫你戒掉菸酒癮
2015年8月20日 — 實驗結果發現測試者對食物、菸酒的渴望程度明顯降低。安德魯也發現,測試者再玩了俄羅斯方塊約15分鐘後,慾望降低了5到7成,且約16%的人表示還能抑制對 ...
2015年8月20日 — 實驗結果發現測試者對食物、菸酒的渴望程度明顯降低。安德魯也發現,測試者再玩了俄羅斯方塊約15分鐘後,慾望降低了5到7成,且約16%的人表示還能抑制對 ...
#22 玩俄羅斯方塊擺脫菸酒成癮困擾
2015年8月18日 — 研究結果顯示,受測者玩15分鐘俄羅斯方塊後,對菸的渴望程度有所減弱,他們的成癮狀況受到抑制,程度達到56%至70%。安德拉德發現,有3分之2的大學生能抑制 ...
2015年8月18日 — 研究結果顯示,受測者玩15分鐘俄羅斯方塊後,對菸的渴望程度有所減弱,他們的成癮狀況受到抑制,程度達到56%至70%。安德拉德發現,有3分之2的大學生能抑制 ...
#23 每天玩俄羅斯方塊3分鐘幫助戒掉菸酒成癮
2015年8月20日 — 對事物上癮之後要戒掉可說是一大難事,過程可能會痛苦不堪。最近有研究人員發現,每天只要玩3分鐘的「俄羅斯方塊」,可以降低約20%的慾望感。
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#24 109年06月戒菸不困難,捍衛健康一起來
531是世界戒菸日和63禁菸節,全民一起為無菸環境努力,鼓勵自身旁癮君子戒菸,尤其在2020年新冠肺炎猖獗,全民戴起口罩防疫的當下,根據華文戒菸網的一則新聞載道:「韓國 ...
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#25 每天玩3分鐘俄羅斯方塊竟有助於戒菸酒
2015年8月21日 — 除次之外,研究還發現,有3分之2的人在玩完俄羅斯方塊後,可減少對不含酒精的食物和飲料的慾望;有16%是降低了對性愛、睡眠、看電視等活動的慾望;另外, ...
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#26 戒菸屢戒屢敗! 專業醫師提供你妙方
2019年11月22日 — 吸菸不僅會造成肺、心臟血管,與全身各器官系統的損傷,更會埋下好發癌症的危險因子,因此唯有及早戒菸,才能對健康有助益;高醫家庭醫學科主治醫師 ...
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1 個月前
你需要多少維他命D才能保持健康?多數人攝取足夠還是不足?|保健食品瘋
2024-04-0508:00:00科學的養生保健林慶順教授(科學的養生保健站長)需要多少維他命D才能保持健康?我在2024-2-2發表維他命D...