「睛」甘苦》世界視覺日呼籲 別當「眼忙族」

fiogf49gjkf0d　　重度依賴科技產品是現代人的生活趨勢，且智慧型手機不離手，已超越電腦使用率。但手機螢幕字體小、容易近距離觀看或手持晃動，這都會嚴重影響眼睛健康。　　中華民國眼科醫學會藉由世界視覺日（世界衛生組織訂立為每年10月的第2個星期四）公布2015全台最新護眼趨勢調查，發現國人每日平均觀看螢幕的時間約為8.4小時，相較2007年的5.3小時，用眼時間成長將近1.6倍。　　調查中20至54歲之間的青壯年族群，過半受訪者每天黏在3C螢幕上的時間為9 小時以上，超過整體平均值。其中45至55歲壯年則是近四成每日觀看螢幕超過11小時以上，成為名副其實的 「眼忙族」。 　　中華民國眼科醫學會理事長翁林仲表示，用眼過度可能會造成眼睛提早老化，甚至罹患青光眼、白內障等眼疾。對比102年與97年健保資料顯示，20至54歲的族群，白內障與青光眼患者人數上升了30%以上，老化眼疾的年輕化趨勢已成台灣青壯族群的隱憂。　　而中華民國眼科醫學會蔡景耀秘書長說明，根據2015年初國衛院最新研究，發現每天長坐7小時以上受訪者罹患早發性白內障風險，較每天坐不到3小時者高出二成，國衛院臆測有可能是因為長時間觀看螢幕所致。若再不警覺，國人恐易激增眼睛的「少年白（早發性白內障）」 。　　蔡景耀醫師同時指出，護眼趨勢調查中，除了顯示民眾長時間過度用眼之外，如躺臥或側臥等錯誤用眼習慣的比例也大幅躍進，而入睡前在床上使用、光線昏暗更是傷害眼睛。此外，約一成之民眾會在走路、跑步等行進期間觀看，這不僅傷眼更可能增加意外發生機率。　　調查中也發現，民眾普遍有正確的護眼知識，但超過六成平日沒有做到「用眼30分鐘需要休息10分鐘」，近八成未定期眼睛檢查。中華民國眼科醫學會表示，超過80%的視力問題是可以預防或治療，許多視力問題不一定有明顯症狀，因此定期眼睛檢查至關重要，及早發現，才能有效達到眼睛健康管理。　　為呼籲全民重視眼睛健康，「睛彩體驗館」提前於世界視覺日前（10月1日至3日）在華山園區舉辦預展，歡迎民眾免費入場體驗五大視力體驗遊戲，從趣味互動中認識視力變化的症狀，展區中也模擬人體老化後行動力與五感的退化，實際體驗老化後可能帶來的不便，進而提早意識早期保養的重要性。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！