工作空檔休息片刻 充個電效率更高

fiogf49gjkf0d　　忙碌了一整個星期的上班族，最期待的就是令人愉快的休假日，隔天可以一覺睡到自然醒。現在有科學研究證實，休息是為了走更長的路，尤其是在工作中休息片刻、喝個下午茶，對整體工作效率而言，確實能帶來提升的作用。　　美國德州韋科的貝勒大學（Baylor University）Hankamer商學院的副教授Emily Hunter表示，他們的研究調查了22到67歲的員工，這人都是連續上班5天的工作型態，每個參與的人被要求記錄自己在上班時間內的休息時間狀況。調查結果發現，這些人在工作日中，若是有短暫或經常性的休息片刻，當他們再度工作時候會比較有精力，效率比較高，且比較不會有疼痛發生。　　Emily Hunter副教授說明，人和電器用品不一樣，電器用品在電量即使只剩下1%的時候，還是可以發揮很高的效能。但是人在電量快要用盡的時候，身體就會發出許多警訊，出現許多狀況。　　因此，人必須在電量快要用完之前，頻繁的快快充飽電量，才能時時保持活力。這篇研究雖然還沒有辦法證實短暫休息與工作效率之間的關係。但是，從調查中可以得知，工作中頻繁短暫的休息，對體力、腦力的恢復都很有幫助。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！