吃消夜破壞晝夜節律 加速皮膚老化恐致癌

　　你喜歡吃消夜嗎？晚餐之後，到了深夜，是不是會感覺有點嘴饞、肚子餓，想要找消夜來吃。大家都知道吃消夜會變胖，但卻不知道，常常吃消夜也會導致皮膚的老化，嚴重的話甚至可能會得皮膚癌，此項研究刊登在《細胞報告期刊》（Cell Reports）。　　美國加州California大學研究人員表示，他們從小老鼠的實驗中發現，在不對的時間吃東西，會破壞人體內部的生理時鐘，也就是晝夜節律（circadian rhythm），受了傷害的晝夜節律，會削弱肌膚阻止有害紫外線輻射的能力。　　而過去也有許多研究早已說明，紫外線對肌膚的傷害，肌膚長期在紫外線照射下，將會使皮膚產生細紋、皺紋、老化，甚至是罹患皮膚癌。　　這次的研究發現在不正確的時間飲食，對皮膚的防禦機制會形成破壞，進而削弱了肌膚抵擋外界的能力。雖然Bogi Andersen教授表示，現在仍需要更多的研究來了解飲食模式與人身傷害之間的關係，但如果你不想冒任何變胖、變老，甚至得到皮膚癌的風險，就快停止吃消夜吧。