生酮飲食減重正夯 專家:這幾種人不適合
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在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 李玉珍表示,生酮飲食為營養素含量比例非常極端的飲食,讓身體在沒有碳水化合物燃燒的狀況下分解體內脂肪,以達到減脂效果。簡單來說,就是吃肉跟油,如吃炸雞排及喝防彈咖啡,不吃飯、水果、牛奶及含糖飲料。這對喜歡油炸食物又想減肥的人來說,簡直吸引力滿點!但生酮飲食真能減重、控制血糖嗎? 就減重方面來看,其實生酮飲食早在20年前就已被用在台灣的減重計劃中,只是控制總熱量、使用的時機點、使用天數,才是減重成功與否的關鍵。而瘦的健康又持久,應是每位減重者追求的目的,若長時間只能吃高油脂的肉,一般人能不能接受,則是值得思考的問題。 從血糖方面而論,控制血糖並不容易,李玉珍說,常在門診聽到患者抱怨吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。但她提醒,將血糖控制好的關鍵在於吃得對,這比吃得少更重要。三餐定時定量,每餐都要有全榖根莖類、炒青菜、蛋豆魚肉類,才是一餐健康的糖尿病飲食。 值得注意的是,並非所有人都適合生酮飲食,如第一型糖尿病患者,使用生酮飲食可能會有低血糖問題;血脂肪異常者,進行高油脂、高蛋白的生酮飲食則會增高血脂肪;而對腎臟功能異常者,這種高蛋白飲食,還是少碰為妙;發育中的青少年,此方法可能會影響生長發育,不建議使用。 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食,切記要攝取足夠的青菜跟水分,以避免酮酸中毒,提醒民眾不要盲目跟隨流行,而應該先諮詢專家意見,找出自身問題,才是控制體重及血糖的根本之道。
#1 衛生福利部食品藥物管理署
衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)特別邀請陽明大學附設醫院 ... 生酮飲食被當作減肥、控制血糖的神奇飲食,但真的有這麼神嗎? 先談減重,生酮飲食使用於減重,在臺灣其實並不陌生,早在20年前就已經 ... 在這裡要提醒糖尿病患者,能將血糖控制好的主要關鍵在於吃得對,吃得對絕對比吃得少更重要!
衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)特別邀請陽明大學附設醫院 ... 生酮飲食被當作減肥、控制血糖的神奇飲食,但真的有這麼神嗎? 先談減重,生酮飲食使用於減重,在臺灣其實並不陌生,早在20年前就已經 ... 在這裡要提醒糖尿病患者,能將血糖控制好的主要關鍵在於吃得對,吃得對絕對比吃得少更重要!
#2 衛生福利部國民健康署
生酮飲食(Ketogenic Diet),是一種超低醣、低蛋白、高脂肪的飲食。 ... 為燃燒脂肪而產生酮體作為能量來源,現坊間流行之減重方式之一種。 2. ... 糖尿病病人應依病情與醫師、營養師配合,選擇適當的健康飲食,每日攝取適量的醣類,對於病人血糖控制、體重管理及 ... 資料來源:2015糖尿病臨床照護指引及糖尿病專家 ...
生酮飲食(Ketogenic Diet),是一種超低醣、低蛋白、高脂肪的飲食。 ... 為燃燒脂肪而產生酮體作為能量來源,現坊間流行之減重方式之一種。 2. ... 糖尿病病人應依病情與醫師、營養師配合,選擇適當的健康飲食,每日攝取適量的醣類,對於病人血糖控制、體重管理及 ... 資料來源:2015糖尿病臨床照護指引及糖尿病專家 ...
#3 生酮飲食減重正夯專家:這幾種人不適合
為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師 ... 在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制 ... 吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。 ... 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食, ...
為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師 ... 在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制 ... 吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。 ... 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食, ...
#4 體內生化能量大戰!「生酮飲食」是助減肥,還是賠健康?
精準管理配合永續農法美國農民充份展現科技農業的威力 · 食新聞 .... 生酮飲食在最近是個熱門話題,有些民眾用它來減重或是調節血糖。 ... 也就是在相同的能量攝取情況下,長期下來生酮飲食與低脂飲食對體重的影響差距並不大。 ... 糖尿病人若要使用生酮飲食,務必事先告知醫師,以避免在降血糖藥及生酮飲食雙重 ...
精準管理配合永續農法美國農民充份展現科技農業的威力 · 食新聞 .... 生酮飲食在最近是個熱門話題,有些民眾用它來減重或是調節血糖。 ... 也就是在相同的能量攝取情況下,長期下來生酮飲食與低脂飲食對體重的影響差距並不大。 ... 糖尿病人若要使用生酮飲食,務必事先告知醫師,以避免在降血糖藥及生酮飲食雙重 ...
#5 生酮飲食減重正夯專家:這幾種人不適合
為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 ... 首頁 · 醫美減重 · 體重管理 ... 在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。 ... 抱怨吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。
為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 ... 首頁 · 醫美減重 · 體重管理 ... 在國外流行超過百年的生酮飲食法,最近也紅到了台灣來,成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。 ... 抱怨吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。
#6 生酮飲食挑體質應先做諮詢評估
為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 ... 抱怨吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。 ... 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食, ... 先諮詢專家意見,找出自身問題,才是控制體重及血糖的根本之道。
為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 ... 抱怨吃得少,血糖還是控制不好,因此,生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。 ... 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食, ... 先諮詢專家意見,找出自身問題,才是控制體重及血糖的根本之道。
#7 醫師營養師聯手推薦:「微生酮飲食」,控糖減重更安全
在一般人的印象中,生酮飲食具有許多正面效果,例如可以用來減肥,或是控制糖尿. ... 但由於生酮飲食的特性,後來也被其他人轉移到用來減重與控制糖尿病情,其關鍵就在於人體所需 ... 下一頁專家告訴您,生酮飲食法可能有哪些影響! ... 過往就有案例,發現糖尿病患者開始生酮飲食後,血液檢查結果發現血糖升高 ...
在一般人的印象中,生酮飲食具有許多正面效果,例如可以用來減肥,或是控制糖尿. ... 但由於生酮飲食的特性,後來也被其他人轉移到用來減重與控制糖尿病情,其關鍵就在於人體所需 ... 下一頁專家告訴您,生酮飲食法可能有哪些影響! ... 過往就有案例,發現糖尿病患者開始生酮飲食後,血液檢查結果發現血糖升高 ...
#8 醫師親測生酮飲食:腰圍少5公分,為何他決定不吃了?
【早安健康/史考特醫師】不管在國內外,近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。 ... 隨著研究進展,生酮飲食在肥胖、癌症、糖尿病、心血管疾病上的潛力開始被 ... 血液檢驗包括血球、電解質、血脂肪、酮體、肝腎指數、血糖、尿酸等。 ... 生酮飲食能減重,醫師為什麼不繼續? ... 不意外的,我的體重也很快回到生酮前的80公斤。
【早安健康/史考特醫師】不管在國內外,近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。 ... 隨著研究進展,生酮飲食在肥胖、癌症、糖尿病、心血管疾病上的潛力開始被 ... 血液檢驗包括血球、電解質、血脂肪、酮體、肝腎指數、血糖、尿酸等。 ... 生酮飲食能減重,醫師為什麼不繼續? ... 不意外的,我的體重也很快回到生酮前的80公斤。
#10 用「低醣or生酮」治癒糖尿病? 醫師:想得太簡單了!
近期也有同業傳來消息,疑似有糖尿病患者在未與醫師溝通下,就自行採取相關飲食法,導致嚴重低血糖險些送命。(健康百科,糖尿病,低醣,生酮 ...
近期也有同業傳來消息,疑似有糖尿病患者在未與醫師溝通下,就自行採取相關飲食法,導致嚴重低血糖險些送命。(健康百科,糖尿病,低醣,生酮 ...
#11 《謠言終結站》生酮飲食減肥醫師警告糖友別試
2017年7月31日 — 劉伯恩和杜思德兩位醫師皆強調,糖尿病患每日還是應該要攝取適量的醣類,控制血糖、體重,均衡飲食是王道。同時也要規律運動,並且遵醫囑用藥;即使是一般 ...
2017年7月31日 — 劉伯恩和杜思德兩位醫師皆強調,糖尿病患每日還是應該要攝取適量的醣類,控制血糖、體重,均衡飲食是王道。同時也要規律運動,並且遵醫囑用藥;即使是一般 ...
#12 「類生酮」飲食法能減肥、減少糖尿病? 研究:心血管事件 ...
2023年3月15日 — 與嚴格的生酮飲食相比,類生酮飲食的碳水化合物佔較高,脂肪攝取較低。 根據分析結果,研究團隊宣稱採取「低碳水」搭配「高脂肪」的族群,平均體重超標 ...
2023年3月15日 — 與嚴格的生酮飲食相比,類生酮飲食的碳水化合物佔較高,脂肪攝取較低。 根據分析結果,研究團隊宣稱採取「低碳水」搭配「高脂肪」的族群,平均體重超標 ...
#13 生酮飲食減重正夯專家:這幾種人不適合
2018年4月26日 — 簡單來說,就是吃肉跟油,如吃炸雞排及喝防彈咖啡,不吃飯、水果、牛奶及含糖飲料。這對喜歡油炸食物又想減肥的人來說,簡直吸引力滿點!但生酮飲食真能減 ...
2018年4月26日 — 簡單來說,就是吃肉跟油,如吃炸雞排及喝防彈咖啡,不吃飯、水果、牛奶及含糖飲料。這對喜歡油炸食物又想減肥的人來說,簡直吸引力滿點!但生酮飲食真能減 ...
#14 糖尿病不吃藥可逆轉?台大營養專家曝4方法1飲食法有效控糖又 ...
13 小時前 — 生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式,可以有效控制血糖及胰島素分泌,進而逆轉糖尿病。 看更多:日醫靠1飲食法3個月減重17公斤!
13 小時前 — 生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式,可以有效控制血糖及胰島素分泌,進而逆轉糖尿病。 看更多:日醫靠1飲食法3個月減重17公斤!
#16 解析生酮飲食!非誰都適合的極端減重法這些關鍵必知
2018年5月31日 — 此外,還要注意食物的多樣性,避免攝取過多飽和脂肪。某些特定疾病患者也要特別留意,例如使用降血糖藥物的糖尿病人若要使用生酮飲食,務必事先告知醫師, ...
2018年5月31日 — 此外,還要注意食物的多樣性,避免攝取過多飽和脂肪。某些特定疾病患者也要特別留意,例如使用降血糖藥物的糖尿病人若要使用生酮飲食,務必事先告知醫師, ...
#17 體內生化能量大戰!「生酮飲食」是助減肥,還是賠健康?
2018年6月20日 — 此外,還要注意食物的多樣性,避免攝取過多飽和脂肪。某些特定疾病患者也要特別留意,例如使用降血糖藥物的糖尿病人若要使用生酮飲食,務必事先告知醫師, ...
2018年6月20日 — 此外,還要注意食物的多樣性,避免攝取過多飽和脂肪。某些特定疾病患者也要特別留意,例如使用降血糖藥物的糖尿病人若要使用生酮飲食,務必事先告知醫師, ...
#18 生酮飲食挑體質應先做諮詢評估
2018年4月26日 — 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食,切記要攝取足夠的青菜跟水分,以避免酮酸中毒,提醒民眾不要盲目跟隨流行,而應該先諮詢 ...
2018年4月26日 — 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食,切記要攝取足夠的青菜跟水分,以避免酮酸中毒,提醒民眾不要盲目跟隨流行,而應該先諮詢 ...
#19 生酮飲食減重的生理機制為何?執行前該注意哪些風險?
如果不想嘗試生酮飲食,又想做一些改變的人,其實可以攝取不同的「醣」,盡量避免吃「糖(simple sugar)」 以及含精製碳水化合物的食物,如:白麵包、白米、麵條、甜點 ...
如果不想嘗試生酮飲食,又想做一些改變的人,其實可以攝取不同的「醣」,盡量避免吃「糖(simple sugar)」 以及含精製碳水化合物的食物,如:白麵包、白米、麵條、甜點 ...
#20 網友票選最有效的6種減肥飲食法!168、生酮飲食都上榜
2020年12月1日 — 想要減肥推薦你網友公認最有效的6種飲食法,包含了168、生酮飲食、地中海飲食,同時告訴你錯誤的快速減肥法,保證你這次一定能減肥成功!
2020年12月1日 — 想要減肥推薦你網友公認最有效的6種飲食法,包含了168、生酮飲食、地中海飲食,同時告訴你錯誤的快速減肥法,保證你這次一定能減肥成功!
#21 生酮飲食減重正夯專家:這幾種人不適合
2018年4月26日 — ... 減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 李玉珍表示,生酮飲食為營養素 ...
2018年4月26日 — ... 減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法,食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍,來為大家解惑。 李玉珍表示,生酮飲食為營養素 ...
#22 生酮飲食減重的生理機制為何?執行前該注意哪些風險?
如果不想嘗試生酮飲食,又想做一些改變的人,其實可以攝取不同的「醣」,盡量避免吃「糖(simple sugar)」 以及含精製碳水化合物的食物,如:白麵包、白米、麵條、甜點 ...
如果不想嘗試生酮飲食,又想做一些改變的人,其實可以攝取不同的「醣」,盡量避免吃「糖(simple sugar)」 以及含精製碳水化合物的食物,如:白麵包、白米、麵條、甜點 ...
#23 生酮飲食、低醣飲食才能有效治療糖尿病?
2017年7月24日 — 4.糖尿病病人應依病情與醫師、營養師配合,選擇適當的健康飲食,每日攝取適量的醣類,對於病人血糖控制、體重管理及降低合併症風險,都是有效的。除了飲食 ...
2017年7月24日 — 4.糖尿病病人應依病情與醫師、營養師配合,選擇適當的健康飲食,每日攝取適量的醣類,對於病人血糖控制、體重管理及降低合併症風險,都是有效的。除了飲食 ...
#24 糖尿病友斷食減肥更慘?5旬胖婦斷食減10公斤後大反彈醫喊做 ...
3 天前 — ... 食減肥或是生酮飲食法都可能對身體有害。如果病人體重超標,減重的確能有助減少糖尿病併發症和肥胖相關的疾病,只是應先與醫師商討適用的減肥方法。
3 天前 — ... 食減肥或是生酮飲食法都可能對身體有害。如果病人體重超標,減重的確能有助減少糖尿病併發症和肥胖相關的疾病,只是應先與醫師商討適用的減肥方法。
#25 生酮飲食是什麼? 真有那麼神嗎? 二、優良餐廳
2018年4月20日 — 不管是要做體重控制或是血糖控制,如果生酮飲食可能是你(妳)的一個選. 項,切記都要注意攝取足夠的青菜及水份,以避免酮酸中毒;並尋求專業人員,. 找出 ...
2018年4月20日 — 不管是要做體重控制或是血糖控制,如果生酮飲食可能是你(妳)的一個選. 項,切記都要注意攝取足夠的青菜及水份,以避免酮酸中毒;並尋求專業人員,. 找出 ...
#26 吃油炸、蛋糕也能瘦?認識生酮飲食的減肥原理及副作用
另一方面,在正宗的生酮飲食下,能吃的食物其實非常有限。碳水化合物可不僅僅存在於飯、麵、麵包、早餐穀物中,很多我們常吃的食物都含有碳水化合物,例如所有水果 ...
另一方面,在正宗的生酮飲食下,能吃的食物其實非常有限。碳水化合物可不僅僅存在於飯、麵、麵包、早餐穀物中,很多我們常吃的食物都含有碳水化合物,例如所有水果 ...
#27 生酮飲食挑體質應先做諮詢評估
2018年4月26日 — 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食,切記要攝取足夠的青菜跟水分,以避免酮酸中毒,提醒民眾不要盲目跟隨流行,而應該先諮詢 ...
2018年4月26日 — 最後,李玉珍呼籲,不論是要減重還是控制血糖,若想嘗試生酮飲食,切記要攝取足夠的青菜跟水分,以避免酮酸中毒,提醒民眾不要盲目跟隨流行,而應該先諮詢 ...
#28 「肥胖100 問+」小冊
Q93 老年人可以吃減重藥來減重嗎? ... 第2型糖尿病的患者,減重可以改善血糖的控制、減少 ... Q32 減重飲食一定要少油或不能吃油嗎? 【專家認為】大多數的減重飲食(除了生酮 ...
Q93 老年人可以吃減重藥來減重嗎? ... 第2型糖尿病的患者,減重可以改善血糖的控制、減少 ... Q32 減重飲食一定要少油或不能吃油嗎? 【專家認為】大多數的減重飲食(除了生酮 ...
生酮燃燒脂肪血酮值生酮斷食生酮生酮是什麼ptt politics永和 減 重 門診館長政治ptt生酮plus魔纖組效果尿酮試紙ptt入酮症狀
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低醣飲食菜單怎麼吃?醫師教你做「南瓜蒸鱈魚」5菜1主食瘦身餐盤
游能俊[1]醫師行醫30年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期[2]的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「...
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自由基是百病根源!如何減少自由基的傷害?營養師認證「3種抗氧化食材」預防老化...
我們很常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到「自由基[1]」這個詞,有人稱自由基是「百病之源」,要用各種方式來避免...