震脂機「動動搖搖」就能瘦身?別做夢了!
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「水桶腰OUT!蝴蝶袖OUT!肥肥臀OUT!再也不用土法煉鋼地忍受饑餓、辛苦運動了~你不用動,讓震動機幫你做運動!」這些台詞聽起來是不是很熟悉呢?
「購物台畫面上一排窈窕動人的模特兒,靠著腰帶震啊震,再加上主持人舌粲蓮花、妙語如珠的介紹,號稱能震碎脂肪、愛瘦哪就瘦哪的夢幻機器,越來越讓人心動……於是你不知不覺就拿起電話,撥打螢幕上的號碼……」
即使這不是你的寫照,可能也是你媽媽姑姑阿姨叔叔嬸嬸的寫照吧?
然而,事實真相是,這些所謂能「被動瘦身」的機器,除了放鬆之外,真的「一無是處」。(據說後來多半變成置物架或小孩的玩具?)
為什麼呢?其實道理很簡單,運動之所以可以消除脂肪,是因為「動」需要「能」,有能量才會有動作。因此身體必須將儲存的養分轉換成能量,才能讓身體動起來。
而這些機器之所以能夠震動、滾動、揉捏…,是因為有插座或電池所供應的「電能」,能量來自於「電」,而不是你的身體,所以當然無法消除脂肪啦!
總而言之,沒有被動運動、被動瘦身這種事,按摩可以改善循環和代謝,但是不可能把脂肪消除掉。再者,脂肪是細胞,如果脂肪細胞真的會被這類機器震碎,那構成人體的其他細胞也難逃魔掌了吧。
飲食控制加上運動習慣,才是瘦得健康美麗的正道喔!
作者簡介_iFit 愛瘦身 我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥;然而瘦得快、復胖更快,而且由於營養不均衡和副作用,掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈,真的是得不償失。有鑑於此,我們創立了【iFit 愛瘦身】,立志傳遞正確的健康瘦身觀念。 「iFit 愛瘦身」專欄文章列表
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