樂閱讀/8種不良姿勢 養成易胖體質
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下列不良姿勢與習慣,是造成身體歪斜的主因:
1)蹺腳坐著。
2)身體前傾打電腦。
3)椅子坐得不夠深。
4)側坐。
5)橫臥,單肘撐地。
6)坐著時,踮著腳尖。
7)站立時,重心放在單腳上。
8)單肩背著沉重的皮包走路。
即使只符合一項,也會導致骨骼歪斜。但,上述姿勢或習慣,不都是我們在日常生活中,經常會犯的錯嗎?可是,要完全與這些造成身體歪斜的原因劃清界線並不容易。試著回想今天一天中,自己曾經做過的動作、姿勢。
「上午一直使用電腦工作。而且,蹺著腳……!」「今天放假,所以一直橫躺著看電視。」「買了好多東西,一隻手拿著大袋子走路。」
直截了當地說,這些動作都是在生活中造成身體歪斜的原因。一旦習慣這種不良姿勢,歪斜的原因便會一天天持續累積下去。想到幾年、幾十年後這些歪斜所造成的傷害,不禁令人感到可怕。
當然,身體歪斜的方式,100個人當中就有100種不同類型。身體歪斜狀況會隨著每天姿勢與動作的形態不同而變化。平日若是坐著辦公為主,坐姿習慣便會型塑出歪斜的特徵。隨著這個歪斜特徵成形,可能就會變成易胖體質、下半身肥胖,甚或是無法控制胃的收縮。
(本文作者/大庭史榔)(摘自/躺著動就能瘦:早上2分鐘骨盆體操/布克文化出版)更多健康資訊,請上《優活健康網》
#1 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質
下列不良姿勢與習慣,是造成身體歪斜的主因:1)蹺腳坐著。2)身體前傾打電腦。3)椅子坐得不夠深。4)側坐。5)橫臥,單肘撐地。6)坐著時,踮著腳尖。7)站立時,重心 ...
下列不良姿勢與習慣,是造成身體歪斜的主因:1)蹺腳坐著。2)身體前傾打電腦。3)椅子坐得不夠深。4)側坐。5)橫臥,單肘撐地。6)坐著時,踮著腳尖。7)站立時,重心 ...
#2 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質(姿勢,坐姿,體操
下列不良姿勢與習慣,是造成身體歪斜的主因:. 1)蹺腳坐著。 2)身體前傾打電腦。 3)椅子坐得不夠深。 4)側坐。 5)橫臥,單肘撐地。 6)坐著時,踮著 ...
下列不良姿勢與習慣,是造成身體歪斜的主因:. 1)蹺腳坐著。 2)身體前傾打電腦。 3)椅子坐得不夠深。 4)側坐。 5)橫臥,單肘撐地。 6)坐著時,踮著 ...
#7 現在就能開始~RIGHT NOW 「只是做好正確姿勢」就能達成減重方法 ...
現在就要來介紹姿勢矯正減肥法,推薦給不擅長運動的女生. ... 血液跟淋巴腺的循環如果不暢通的話,就會變成易寒體質,身體的代謝功能也會跟著降低。 另外也容易 ...
現在就要來介紹姿勢矯正減肥法,推薦給不擅長運動的女生. ... 血液跟淋巴腺的循環如果不暢通的話,就會變成易寒體質,身體的代謝功能也會跟著降低。 另外也容易 ...
#8 你是易胖体质还是易瘦体质,看这里就知道
4 天前 - 你可能是易胖体质,胖瘦不仅跟你的饮食习惯有关,也跟你的体质更有 ... 1、大家把手像图片一样比个赞姿势,或者伸直,看看你的手指是怎样的, ...
4 天前 - 你可能是易胖体质,胖瘦不仅跟你的饮食习惯有关,也跟你的体质更有 ... 1、大家把手像图片一样比个赞姿势,或者伸直,看看你的手指是怎样的, ...
#9 [情報] 想徹底遠離「易胖體質」,只要這麼做,妳也可以變成「易瘦體質 ...
我們先來了解造成人易胖或易瘦的主要原因,徹底研究清楚的話,朝著易瘦體質的目標便有跡可循,不再只是夢! ... (養成習慣以正確的姿勢走路才不會氣喘吁吁)
我們先來了解造成人易胖或易瘦的主要原因,徹底研究清楚的話,朝著易瘦體質的目標便有跡可循,不再只是夢! ... (養成習慣以正確的姿勢走路才不會氣喘吁吁)
#11 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質
2014年11月28日 — 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質 · 1)蹺腳坐著。 · 2)身體前傾打電腦。 · 3)椅子坐得不夠深。 · 4)側坐。 · 5)橫臥,單肘撐地。 · 6)坐著時,踮著腳尖。
2014年11月28日 — 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質 · 1)蹺腳坐著。 · 2)身體前傾打電腦。 · 3)椅子坐得不夠深。 · 4)側坐。 · 5)橫臥,單肘撐地。 · 6)坐著時,踮著腳尖。
#12 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質
2013年12月19日 — 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質 · 1)蹺腳坐著。 · 2)身體前傾打電腦。 · 3)椅子坐得不夠深。 · 4)側坐。 · 5)橫臥,單肘撐地。 · 6)坐著時,踮著腳尖。
2013年12月19日 — 樂閱讀/8種不良姿勢養成易胖體質 · 1)蹺腳坐著。 · 2)身體前傾打電腦。 · 3)椅子坐得不夠深。 · 4)側坐。 · 5)橫臥,單肘撐地。 · 6)坐著時,踮著腳尖。
#13 6種運動讓易胖體質也能瘦
2019年8月7日 — 肥胖源自於基因? · 步行:連續走35到40分鐘 · 健走:進階版的步行 · 慢跑:最適合易胖體質者 · 爬山:跑步機爬坡走路也行 · 國標舞 · 瑜伽:1小時以上效果好.
2019年8月7日 — 肥胖源自於基因? · 步行:連續走35到40分鐘 · 健走:進階版的步行 · 慢跑:最適合易胖體質者 · 爬山:跑步機爬坡走路也行 · 國標舞 · 瑜伽:1小時以上效果好.
#14 不良姿勢與習慣易身體歪斜、肥胖
2014年9月23日 — ... 姿勢與動作的形態不同而變化。平日若是坐著辦公為主,坐姿習慣便會型塑出歪斜的特徵。隨著這個歪斜特徵成形,可能就會變成易胖體質、下半身肥胖,甚或 ...
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#15 沒想到「這種姿勢」竟會致肥!11個習慣是胖瘦關鍵
沒想到「這種姿勢」竟會致肥!11個習慣是胖瘦關鍵,你中了幾個? · 1.開燈睡覺 · 2.翹腳 · 3.房間混亂 · 4.用大碟盛裝食物 · 5.照全身鏡 · 6.寫食評 · 7.飯後散步 ...
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#16 常喝脫脂牛奶⋯⋯這6大「惡習」讓妳會變成易胖體質!
2018年9月19日 — 在工作時用餐、常喝脫脂牛奶⋯⋯這6大「惡習」讓妳會變成易胖體質! · 1. 常喝脫脂牛奶 · 2. 久坐或久站 · 3. 在工作時用餐 · 4. 經常翹腳 · 5. 側睡或趴睡 · 6.
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#18 從100→48KG 8年沒反彈!韓國網紅分享2秘訣:從「吃飯姿勢 ...
2022年10月26日 — 韓國網紅分享2秘訣:從「吃飯姿勢」養出不胖體質. 瘦身| By 何雅萍報導 ... 易瘦好體質. 圖片來源:INS@play4justina. ✓ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到 ...
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#19 用「大拇指」就可以判斷易瘦體質?!長時間瘦不下來要注意
2021年7月12日 — 易胖體質是指身體素質比較容易發胖,這可能跟天生的賀爾蒙,或是後天的習慣培養有關,像是代謝較慢、對於脂肪酸比較不耐受、不容易達到飽足感、身體慢性 ...
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#20 絕不復胖!只是換個姿勢,她不節食瘦了13公斤
1. 矯正因體型歪掉,使得緊連關節的肌肉纏結,並回復苗條身材,讓體質轉變為不易肥胖的體質。 · 2. 有助身體代謝循環,剷除肥肉與浮腫。 · 3. 具有排出體內廢棄物及毒素的 ...
1. 矯正因體型歪掉,使得緊連關節的肌肉纏結,並回復苗條身材,讓體質轉變為不易肥胖的體質。 · 2. 有助身體代謝循環,剷除肥肉與浮腫。 · 3. 具有排出體內廢棄物及毒素的 ...
#21 調整身體歪斜真的就能瘦身嗎?
2018年10月22日 — 不知道各位有沒有聽說過:身體歪斜的人容易發胖? 如果您 ... 使身體容易累積脂肪,形成易胖體質。 內臟若 ... 至少,當身體不再歪斜後,姿勢就會獲得改善,
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#22 走路姿勢正確、肌肉量足夠、三餐均衡是「易瘦體質」必備條件!
2020年1月23日 — ... 易瘦體質、曼妙身材, ... 只要肌肉量夠,吃再多也不容易胖. 只要肌肉量夠 ... 但走路不是只有腿在動,而是全身的骨骼在活動,正確的姿勢應該是自然形成的, ...
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#23 瘦肌進階!姿勢矯正法每天3招驅趕姿勢肥胖(電子書)
易胖難瘦的「駝背折腰」姿勢導致鬆垮垮的身材! 矯正姿勢瘦身法3大重點! 裝靠矯正姿勢,身體就能產生這麼大的變化! ... 打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案 ...
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#24 姿勢正確是養成易瘦體質的第一步!
2018年3月12日 — 坐椅子的時候,刻意把背貼到椅背處,深深地坐好。這時要刻意讓腰的底部與背骨呈垂直的角度。如此一來,腹肌和背肌自然就會緊繃,骨盤拉緊,大腿往內側收攏 ...
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如何擁有易瘦體質飛輪熱量ptt飛輪減肥效果不易瘦體質一天要消耗多少卡路里易胖體質變易瘦體質在家運動減肥20公斤吃不胖體質怎麼變胖易胖體質原因如何知道自己是易胖體質 生產 孕事 高齡醫美減重 毒奶 父母卵巢囊腫 分泌物
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去貓咖沒有半隻貓想靠近?老闆親授「攻陷9心法」保證秒被喵星人包圍超療癒
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