低頭族視茫茫!4道料理吃出好視力
智慧型手機盯太久,時常感覺眼睛酸澀、視力變差嗎?現代男女老少熱衷於用手機上網、遊戲甚至看電影,眼睛長時間聚焦於光點躍動的螢幕,眨眼次數減少,容易形成眼睛酸澀、疲勞,甚至導致近視變深或眼部病變。中醫師建議低頭族適度放下手機,按摩或飲用護眼藥膳,都能減輕眼睛不適,預防眼睛老化和病變。
低頭族過度使用智慧型手機,造成眼睛酸澀、不適,中醫師建議平常可飲用參杞茶茶,緩解眼周肌肉疲勞。用眼過度!中醫辯證治療
台中大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示,對於因不當或過度用眼所引起的眼睛不適,中醫辨證認為與「心陽不足」、「肝腎兩虛」體質有關。「心陽不足」的人,視近清楚,視遠模糊,無明顯不適,但有面色淡白、心悸神疲、舌淡脈弱等症狀,臨床可用定志丸加減,幫助補心益氣,安神定志。
若是經常感覺視近怯遠、眼前黑花、頭暈耳鳴,則是「肝腎兩虛」體質所致,易合併有夜眠多夢、腰膝酸軟、脈細等症狀,臨床治療以滋補肝腎、益精養血為原則,處方常用杞菊地黃丸加減。
眼睛放輕鬆!4食補護眼固視力
除了對症給予藥物治療之外,洪嘉言中醫師建議平常也可服用以下藥膳調理體質,或可諮詢醫師調配更適合個人體質的食補藥材,緩解眼周肌肉疲勞,預防近視和改善視力。
參杞茶:取人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢,泡熱水約10至15分鐘,放溫即可飲用。但腸胃虛冷或腹瀉者,不宜食用決明子。
芝麻枸杞粥:取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克,加入適量水分煮成粥,放溫即可食用。
黑豆核桃粥:取黑豆30克、核桃仁500克、白米50克、紅棗5枚,加適量水分煮成粥,起鍋前加入一匙蜂蜜調味即可食用。
枸杞桂圓湯:取枸杞10克、陳皮3克、桂圓10個,加水煮出藥味,最後再加入1匙蜂蜜即可。
智慧型手機盯太久,時常感覺眼睛酸澀、視力變差嗎?現代男女老少熱衷於用手機上網、遊戲甚至看電影,眼睛長時間聚焦於光點躍動的螢幕,眨眼次數減少,容易形成眼睛酸澀、疲勞,甚至導致近視變深或眼部病變。中醫師建議低頭族適度放下手機,按摩或飲用護眼藥膳,都能減輕眼睛不適,預防眼睛老化和病變。
低頭族過度使用智慧型手機,造成眼睛酸澀、不適,中醫師建議平常可飲用參杞茶茶,緩解眼周肌肉疲勞。用眼過度!中醫辯證治療
台中大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示,對於因不當或過度用眼所引起的眼睛不適,中醫辨證認為與「心陽不足」、「肝腎兩虛」體質有關。「心陽不足」的人,視近清楚,視遠模糊,無明顯不適,但有面色淡白、心悸神疲、舌淡脈弱等症狀,臨床可用定志丸加減,幫助補心益氣,安神定志。
若是經常感覺視近怯遠、眼前黑花、頭暈耳鳴,則是「肝腎兩虛」體質所致,易合併有夜眠多夢、腰膝酸軟、脈細等症狀,臨床治療以滋補肝腎、益精養血為原則,處方常用杞菊地黃丸加減。
眼睛放輕鬆!4食補護眼固視力
除了對症給予藥物治療之外,洪嘉言中醫師建議平常也可服用以下藥膳調理體質,或可諮詢醫師調配更適合個人體質的食補藥材,緩解眼周肌肉疲勞,預防近視和改善視力。
參杞茶:取人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢,泡熱水約10至15分鐘,放溫即可飲用。但腸胃虛冷或腹瀉者,不宜食用決明子。
芝麻枸杞粥:取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克,加入適量水分煮成粥,放溫即可食用。
黑豆核桃粥:取黑豆30克、核桃仁500克、白米50克、紅棗5枚,加適量水分煮成粥,起鍋前加入一匙蜂蜜調味即可食用。
枸杞桂圓湯:取枸杞10克、陳皮3克、桂圓10個,加水煮出藥味,最後再加入1匙蜂蜜即可。
「低頭族眼症」是什麼?近來低頭族就醫人數已經「喧賓奪主」,取代小兒近視及老年人的白內障青光眼,成為眼科就醫族群的大宗,佔了平時門診量的 ...
由於課業繁忙,拖了兩天才告訴父母,來到醫院檢查左眼視力由原來的1.0急速惡化 ... 到後,角膜、水晶體及黃斑部都會造成傷害,我們可以將其通稱為「低頭族眼症」, ...
低頭族快收藏護眼恢復視力6妙方. 朱文. 眼睛是魂之窗,每個人都應該好好愛護眼睛。(fotolia). 人氣: 12977. 【字號】 大 中 小. 更新: 2014-12-11 4:34 ...
這個影響可造成頸肩《VO》導讀:「不要常常低頭滑手機!」這句勸告一般人已經聽到爛了。這次就來一次整理成為低頭族會帶來的健康危害,就算聽到 ...
這一群青壯年族群,因為重度使用智慧型手機而就醫,其主訴除了眼睛痠澀脹痛外,還常有霧霧看不清楚、視力不穩定,甚至頭昏頭痛、心悸、噁心想吐,狀況琳瑯滿目。近來低頭族 ...
事實上,智慧型手機的使用不只使眼睛睫狀肌產生過勞現象,更因為光線的過度照射,使得眼睛從前到後,角膜、水晶體及黃斑部都會造成傷害,我們可以將其通稱為「低頭族眼症」 ...
2021年3月12日 — 改善方法:多休息、多看遠、適度眼周圍熱敷,可以幫助放鬆緊繃肌肉,讓眼睛壓力較小。如果休息後沒有改善,伴隨頭痛或視力模糊等就建議就醫。 慢性高眼壓 ...
3C低頭族與視力保健 · 視覺疲勞問題這是最常遇到的情況,人們會感到眼睛很累,沒辦法看3C 看很久。 · 眼球表面問題最常見的,就是乾眼症了! · 老花眼問題老花眼,就是到了 ...
2015年2月11日 — 中醫師陳峙嘉表示,滑手機時過於專注,眨眼次數會變少,或空調導致室內過於乾燥,淚腺分泌淚液就會不足,眼球的潤滑度不夠,眼睛容易出現紅腫、乾癢,甚至 ...
2015年2月11日 — 現代人已離不開3C產品,而長期使用手機、電腦的結果,眼睛就首先受到傷害,不只是視力容易模糊,視力下降,甚至會導致黃斑部病變及白內障提早上身。
在流行病學研究中發現,多攝取富含葉黃素的食物,可降低白內障及黃斑部病變的風險,對眼睛健康有正面效果。而攝取葉黃素補充劑是否具有上述的效果, 目前沒有臨床上的科學 ...
隨著3C產品日漸普及化的結果,造成許多低頭族的視力健康出現問題。 · 您知道嗎? · 不會出現明顯的疼痛症狀,但是可以察覺視力正在逐漸減退中 · 容易對光線產生敏感,覺得光線 ...
2022年12月28日 — 隨著3C產品日漸普及化的結果,造成許多低頭族的視力健康出現問題。眼科醫師王宗仁指出,白內障目前有年輕化的趨勢,例如很多30、40歲的青壯年就是因為 ...
3C 低頭族與視力保健. 臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師郭巾慈. 打從數位化時代開始,電腦視覺症候群(computer vision syndrome),就悄. 悄的降臨到人間。如果我們 ...
2017年6月18日 — 結果發現,實驗組2年後接受最佳矯正視力與螢光眼底血管攝影檢查,10%有黃斑部色素上皮缺損,矯正後度數從原本1.0掉到0.8至0.9;更有4%出現早期眼底滲漏, ...
中心視力近視度數對照表低頭眼睛痛視力最好是多少標準視力表眼睛看直線會 彎曲視力定義國小視力檢查標準正常視力距離視力度數換算 [no_relate_sql.name;block=a]
美容紋身投訴倍增嚴重者損視力燒傷-20231017-公民-明報教育網
黃呼籲消費者勿低估永久化妝的風險,指有多個消費者接受紋眼線服務後,出現疼痛、視力模糊及無法視物等情况,求醫後才知眼角...
中央大學謹訂於112年10月21日辦理線上講座:《蓋婭科普講座系列28》-國立臺南女子...
(二)講題:化學與我的雙眼視力有什麼關係?(三)講者:葉亦帆博士(牛津大學).(四)主持人:施如齡教授(國立中央大學網路學...
獨/把玩文鳥傷了眼!正妹狂流淚急奔醫院視力掉到0.1險失明
▲一名正妹把玩小文鳥,不慎遭啄傷眼睛。(圖/取自免費圖庫pixabay)記者許宥孺/高雄報導市面上寵物鳥選擇越來越多,不少民...
別亂玩雷射筆!1毫瓦功率照射眼睛恐釀視力受損-民視新聞-YouTube
別亂玩雷射筆!1毫瓦功率照射眼睛恐釀視力受損-民視新聞.6views·8minutesagomore.民視新聞網FormosaTVNewsnetwork.1.1M.
宜蘭中山獅子會前進員山鄉七賢社區提供慢性病及視力篩檢服務-奧丁丁新聞
【記者林明益/宜蘭報導】為加強國際獅子會五大志業,國際獅子會300A5區宜蘭中山獅子會,關心榮民醫院員山分院慢性病精神病患...