該怎麼做,才能和「生氣的朋友」好好溝通?
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Scilla Elworthy在13歲時,看到黑白電視的螢幕上,播放著蘇聯坦克開過布達佩斯,一位孩童死命地逃跑,卻被毫不留情的坦克車輾過的畫面,那一幕讓Scilla終其一生都在思考:如何在不使用暴力的情況下,面對暴力?其中的關鍵是:面對恐懼的智慧、化憤怒為力量,並且開啟有效的對話。
周全的計畫來自健全的心靈
基本上,衝突是由雙方內在的恐懼及憤怒組成。
擁有面對恐懼的智慧,成為是否能消弭衝突的關鍵。當你處於不利局勢,該如何保持冷靜?你的優勢在哪?弱點在哪?是否已設立停損點,避免傷害過大?為何堅持、為何抗戰?藉由探討自我,你將會更了解自己,並在思考中獲得面對恐懼的力量。
在緬甸帶領學生抗議團隊的翁山蘇姬(Aung San Suu Kyi),曾在抗爭過程中,遇上一排機關槍直指額頭的情況,處在如此緊繃的局面下,她看見的不是內心的恐懼,而是扣著板機卻手抖不止的士兵,於是她請學生坐下,以出奇的冷靜,不卑不亢地走向拿槍的步兵面前,將槍放下,成功化解一場可能的流血衝突。
將憤怒化為引擎的原動力
除了恐懼之外,憤怒也是引發衝突的一大原因。人們的憤怒通常起於見到不公不義,而憤怒就像汽油,若你潑出汽油,有人點了一根火柴,就會如處煉獄;但你若將汽油放入引擎,就有足夠的力量,帶給人們希望,走過悲慘的時刻。
Scilla曾在與核武政策制定者討論時,一時控制不了對發展核武的憤怒,挑起辯論、恣意批評,欲使對方感到羞愧,但這樣的方式完全無效,「他們和我們一樣都是人,他們在做他們認爲對的事,而這就是雙方交流的基礎。」唯有將憤怒訴諸於「議題」而非針對「人」,對立的兩方才有可能進行一場能夠帶來改變的對話。
溝通的真理
第一頁 « 1 2 » 最後頁 回到心靈 標籤: 溝通 憤怒 分享: 評分: 1 2 3 4 5 (3) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 今日最新 insidead季節交替 溫溼度變化大 易誘發寶寶過敏 為什麼有人「更年期」很明顯,有些人卻無感?婦產科醫師:關鍵差別在這兩件事 為什麼大家只關心寶寶...精神科醫師:別期待有人發現妳「識大體、在隱忍」,新手媽媽要這樣拿回主導權 預防癌症該怎麼吃?日本癌症治療權威:除了少醣,一定要積極攝取的6種營養素 吃蕃茄能抗癌?衛福部腫瘤醫師:不建議生吃,這樣煮效果最好 相關文章 你的大腦是什麼顏色? 你又在搗蛋了!「太快生氣」會害你... 生活職場壓力大!7技巧避免情緒爆... 研究:情侶嘿咻後較容易講「真話」 「生氣」是可以預防的!心理師很少... 共有0則留言
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周全的計畫來自健全的心靈
基本上,衝突是由雙方內在的恐懼及憤怒組成。
擁有面對恐懼的智慧,成為是否能消弭衝突的關鍵。當你處於不利局勢,該如何保持冷靜?你的優勢在哪?弱點在哪?是否已設立停損點,避免傷害過大?為何堅持、為何抗戰?藉由探討自我,你將會更了解自己,並在思考中獲得面對恐懼的力量。
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將憤怒化為引擎的原動力
除了恐懼之外,憤怒也是引發衝突的一大原因。人們的憤怒通常起於見到不公不義,而憤怒就像汽油,若你潑出汽油,有人點了一根火柴,就會如處煉獄;但你若將汽油放入引擎,就有足夠的力量,帶給人們希望,走過悲慘的時刻。
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你在生活中會有非常多的機會去面對自己生活中各式各樣人的生氣與憤怒,可能是同事、可能是朋友、可能是陌生人。處理這些憤怒老實講並不容易, ...
書名:好朋友怎麼也會生氣呢:理解他人感受,培養同理心,語言:簡體中文,ISBN:9787518422982,出版社:中國輕工業出版社,作者:北景園和情商教育, ...
就如前面所說的,人之所以生氣,是因為「事情無法如自己所願」。因此,只要分析出「不如對方所願」的事情,就能想出因應之道。 如果對方生氣的原因是「 ...
2021年11月18日 — 疫症大流行下,朋友之間減少了見面,多了用通訊軟件交流;但用文字溝通,既看不到表情也不知道語氣,朋友回應稍為冷淡,自己就可能因此胡思亂想,甚至 ...
2023年11月14日 — 這裡的「生氣」,指的不是毫無根據、活在個人世界、純粹情緒性的爆炸性愚蠢發洩。而是面對個人或社會的不公義時,能夠辨識傷害,並且即時表達出自己強烈 ...
好朋友怎麼也會生氣呢:理解他人感受,培養同理心 · 作者:北景園和情商教育 · 語言:簡體中文 · 出版社:中國輕工業出版社 · 出版日期:2019/03/01.
2022年1月16日 — 就算是再不會吵架的朋友,都可能偶爾遇到顛簸。像是,朋友說了某些話讓你不太舒服,或是做了某些惹你生氣。這種事發生時,你會真誠告訴朋友你的感受嗎?
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2017年7月13日 — 步驟一:友誼需要關注 · 步驟二:釐清細節 · 步驟三:決定要攤牌或先靜觀其變 · 步驟四:評估你們是否都相信朋友關係可以改善 · 設想自己身歷其境 · 仔細、用心 ...
素面氣球情侶溝通方式官方道歉信生氣定義男朋友生氣怎麼哄獅子座生氣怎麼辦女友生氣冷靜如何生氣女朋友生氣不理我怎麼辦獅子座生氣 醫藥衛生 醫藥話題 桿菌心血管疾病 老人 心血管免疫風濕科 健保
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讀者服務專線:886-2-23921133圖書門市專線:886-2-23921133轉1108國語日報社址:台北市100中正區福州街二號本社交通資訊️[1...
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