曹西平狠甩26公斤 防溜溜球復胖
嗶嗶嗶!一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過一段時間神隱,自爆在短短4個月內,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減掉26公斤肥肉,恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大哥,究竟如何完成這項近乎不可能的任務?
經常出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過4個月神隱,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減去26公斤恢復昔日體態。(圖片/取材自曹西平臉書)曹西平日前接受平面媒體採訪時表示,這4個月期間,透過每天游泳、大熱天外出戴口罩、穿長袖,晚上6點前只吃1顆水煮蛋、1顆蘋果、核桃2片、腰果2顆、花生2顆、1瓶礦泉水,晚上吃的比較豐富,加上逛街走樓梯,坐捷運提前2站下車走回住處的方式,讓自己在短短4個月內成功減重26公斤,完美變身。
4個月瘦26公斤真可行?日消耗餘1600大卡
但大家也不禁好奇,曹西平的減重方式,真能在短短4個月內減去這麼多的重量嗎?聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,要在4個月內減重26公斤,代表至少要消耗掉20萬大卡的熱量,才能達到這個目標。若依曹西平提供減重期間每日的飲食、活動量推估,每日晚餐前的飲食內容大約只有285大卡左右的熱量。
若以曹西平身高177公分,標準體重69公斤的方式推論,每日至少需攝取2400大卡的熱量,才能維持人體每日正常所需。將2400大卡減去晚餐前攝取的285大卡,晚餐還有2000多大卡的熱量可攝取,即使晚上正常進食,大概也不會攝取超過2000大卡,確實能達到減重的效果。更何況再加上游泳、爬樓梯等龐大的活動量,每日消耗近800大卡,想要成功瘦身並非不可能。
嗶嗶嗶!一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過一段時間神隱,自爆在短短4個月內,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減掉26公斤肥肉,恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大哥,究竟如何完成這項近乎不可能的任務?
經常出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過4個月神隱,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減去26公斤恢復昔日體態。(圖片/取材自曹西平臉書)曹西平日前接受平面媒體採訪時表示,這4個月期間,透過每天游泳、大熱天外出戴口罩、穿長袖,晚上6點前只吃1顆水煮蛋、1顆蘋果、核桃2片、腰果2顆、花生2顆、1瓶礦泉水,晚上吃的比較豐富,加上逛街走樓梯,坐捷運提前2站下車走回住處的方式,讓自己在短短4個月內成功減重26公斤,完美變身。
4個月瘦26公斤真可行?日消耗餘1600大卡
但大家也不禁好奇,曹西平的減重方式,真能在短短4個月內減去這麼多的重量嗎?聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,要在4個月內減重26公斤,代表至少要消耗掉20萬大卡的熱量,才能達到這個目標。若依曹西平提供減重期間每日的飲食、活動量推估,每日晚餐前的飲食內容大約只有285大卡左右的熱量。
若以曹西平身高177公分,標準體重69公斤的方式推論,每日至少需攝取2400大卡的熱量,才能維持人體每日正常所需。將2400大卡減去晚餐前攝取的285大卡,晚餐還有2000多大卡的熱量可攝取,即使晚上正常進食,大概也不會攝取超過2000大卡,確實能達到減重的效果。更何況再加上游泳、爬樓梯等龐大的活動量,每日消耗近800大卡,想要成功瘦身並非不可能。
嗶嗶嗶!一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過一段時間神隱,自爆在短短4個月內,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減掉26公斤肥肉,恢復昔日標準體態。讓許多人好奇年近55歲的曹大哥,究竟如何完成這項近乎不可能的任務?
經常出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過4個月神隱,從104公斤瘦到78公斤,一口氣減去26公斤恢復昔日體態。(圖片/取材自曹西平臉書)曹西平日前接受平面媒體採訪時表示,這4個月期間,透過每天游泳、大熱天外出戴口罩、穿長袖,晚上6點前只吃1顆水煮蛋、1顆蘋果、核桃2片、腰果2顆、花生2顆、1瓶礦泉水,晚上吃的比較豐富,加上逛街走樓梯,坐捷運提前2站下車走回住處的方式,讓自己在短短4個月內成功減重26公斤,完美變身。
4個月瘦26公斤真可行?日消耗餘1600大卡
但大家也不禁好奇,曹西平的減重方式,真能在短短4個月內減去這麼多的重量嗎?聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,要在4個月內減重26公斤,代表至少要消耗掉20萬大卡的熱量,才能達到這個目標。若依曹西平提供減重期間每日的飲食、活動量推估,每日晚餐前的飲食內容大約只有285大卡左右的熱量。
若以曹西平身高177公分,標準體重69公斤的方式推論,每日至少需攝取2400大卡的熱量,才能維持人體每日正常所需。將2400大卡減去晚餐前攝取的285大卡,晚餐還有2000多大卡的熱量可攝取,即使晚上正常進食,大概也不會攝取超過2000大卡,確實能達到減重的效果。更何況再加上游泳、爬樓梯等龐大的活動量,每日消耗近800大卡,想要成功瘦身並非不可能。
快速減重多副作用皮膚易鬆垮復胖機率高. 不過,侯玟伊營養師也提醒,雖然曹西平的減重方式,確實能夠達到不錯的減重效果,但站在營養學角度, ...
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曹西平狠甩26公斤防溜溜球復胖. 嗶嗶嗶!一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平,經過一段時間神隱,自爆在短短4個月內,從104公斤 ...
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2014年8月14日 — 若以曹西平身高177公分,標準體重69公斤的方式推論,每日至少需攝取2400大卡的熱量,才能維持人體每日正常所需。將2400大卡減去晚餐前攝取的285大卡,晚餐 ...
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