溜溜球減肥 不但體重沒減少還傷了心
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很多女性曾在短時間內快速減掉10多公斤,但體重維持不久又回歸,甚至可能比之前更重,這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環,就叫作「溜溜球減肥」。現在有研究發現,這樣的狀況相當有害心臟健康,結果發布在舉辦於休士頓的美國心臟協會會議(American Heart Association)。 調查人員對485名年齡約37歲的女性進行研究,平均BMI為26,屬於超重範圍,並參加過美國心臟協會舉辦於紐約哥倫比亞大學的「為女著紅」研究計畫。參與者會提供他們在1年之內(排除懷孕期間)減去和恢復的體重,並接受以「簡單7步驟生活」(Life's Simple 7)的標準,評估心臟病風險高低(包括體重、膽固醇、血壓、血糖、吸菸情形、體力和飲食)。 分析後發現,女性體重減少越多,「Life's Simple 7」的評分就越低,當體重呈現溜溜球減肥狀態,更是對整體評分不利,未懷孕過的女性尤其明顯。 該研究的資深作者,醫學博士Brooke Aggarwal說明,通常減肥會減掉肌肉,但體重回復時增加的卻是脂肪,當腹部脂肪過多就會提高心臟病風險。希望能將研究延長5至10年,以證實這項結果並為長期考量。
#1 你適合哪種減肥法?5種常見優缺點曝光…靠節食最快復胖!
運動可以說是最健康的減重方式,但也容易復胖,運動不是要做得多:像是每天跑步2 ... 有胃部疾病(長期易胃痛、胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍)、 ... 因為體重逐漸下降,恢復正常飲食也不容易復胖,目前最多使用的減重方式,適用各族群。 ... 國外有項研究指出,土壤可以包覆脂肪,同時不被人體吸收,意外能達到 ...
運動可以說是最健康的減重方式,但也容易復胖,運動不是要做得多:像是每天跑步2 ... 有胃部疾病(長期易胃痛、胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍)、 ... 因為體重逐漸下降,恢復正常飲食也不容易復胖,目前最多使用的減重方式,適用各族群。 ... 國外有項研究指出,土壤可以包覆脂肪,同時不被人體吸收,意外能達到 ...
#2 博客來
保養 ‧彩妝 ‧醫美 .... 錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,還越減越肥! ... 你可能不知道,體內許多的生理作用,都是體重超重開始產生變化,且容易引發 ... 台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現,許多人減重之所以屢戰屢敗,是 ... 減掉肌肉拖慢新陳代謝,結果不但弄壞身體,還導致溜溜球效應,越減越胖;【迷 ...
保養 ‧彩妝 ‧醫美 .... 錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,還越減越肥! ... 你可能不知道,體內許多的生理作用,都是體重超重開始產生變化,且容易引發 ... 台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現,許多人減重之所以屢戰屢敗,是 ... 減掉肌肉拖慢新陳代謝,結果不但弄壞身體,還導致溜溜球效應,越減越胖;【迷 ...
#3 地中海型飲食最能控制體重
同時健康的飲食型態才能保持合宜的體重,讓減重成果保持住。 ... 吃大喝一番以補足身體的不足,造成體重上上下下像溜溜球,對健康有害。 .... 醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病,都 ... 作用,能抑制致癌物形成,對於肝病是國病的我們,是一件重要的訊息。 .... 減肥的目標體重怎麼定?
同時健康的飲食型態才能保持合宜的體重,讓減重成果保持住。 ... 吃大喝一番以補足身體的不足,造成體重上上下下像溜溜球,對健康有害。 .... 醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病,都 ... 作用,能抑制致癌物形成,對於肝病是國病的我們,是一件重要的訊息。 .... 減肥的目標體重怎麼定?
#4 斷食快快瘦又復胖?研究:體重忽高忽低,易增高血壓風險
根據一項研究發現,如果你有這種快速減重又復胖,體重像雲宵飛車忽高忽低, ... 斷食減肥法太激烈反而會越減越肥 ... 血管疾病的風險,有一半以上的女性經歷過溜溜球效應,現在體重依然不在 ... 雞蛋「又」促心臟病醫:高風險族群適量健康醫療網 ... 許凱嵐表示,髖關節鏡技術在國外已行之多年,國內這幾年陸續引進。
根據一項研究發現,如果你有這種快速減重又復胖,體重像雲宵飛車忽高忽低, ... 斷食減肥法太激烈反而會越減越肥 ... 血管疾病的風險,有一半以上的女性經歷過溜溜球效應,現在體重依然不在 ... 雞蛋「又」促心臟病醫:高風險族群適量健康醫療網 ... 許凱嵐表示,髖關節鏡技術在國外已行之多年,國內這幾年陸續引進。
#5 杜絕復胖!中醫教你健康減重3步驟,溜溜球效應不再來
其實,以中醫角度來看,減重不是只有單純降低體重,更要從內而外調整 ... 提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟,溜溜球效應不再來。 ... 根據研究指出,睡眠時間與體重有明顯的負相關,睡眠時間越短,肥胖 ... 倦怠等情形,甚至有可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。 ..... 最新研究:吃土是減肥利器.
其實,以中醫角度來看,減重不是只有單純降低體重,更要從內而外調整 ... 提供希望減重的朋友3個正確的健康瘦身步驟,溜溜球效應不再來。 ... 根據研究指出,睡眠時間與體重有明顯的負相關,睡眠時間越短,肥胖 ... 倦怠等情形,甚至有可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。 ..... 最新研究:吃土是減肥利器.
#6 減肥靠斷食只會越減越肥!專家點名養成這3個「日常習慣」,更容易達到 ...
4 天前 - 根據一項研究發現,如果你有這種快速減重又復胖,體重像雲宵飛車忽高忽低 ... 斷食減肥法太激烈反而會越減越肥斷食法減重,最少經歷16小時空腹,或是將空腹時間拉. ... 心臟協會(American Heart Association)於哥倫比亞醫學院(Columbia ... 心血管疾病的風險,有一半以上的女性經歷過溜溜球效應,現在體重依然 ...
4 天前 - 根據一項研究發現,如果你有這種快速減重又復胖,體重像雲宵飛車忽高忽低 ... 斷食減肥法太激烈反而會越減越肥斷食法減重,最少經歷16小時空腹,或是將空腹時間拉. ... 心臟協會(American Heart Association)於哥倫比亞醫學院(Columbia ... 心血管疾病的風險,有一半以上的女性經歷過溜溜球效應,現在體重依然 ...
#7 溜溜球減肥不但體重沒減少還傷了心
4 小時前 - 現在有研究發現,這樣的狀況相當有害心臟健康,結果發布在舉辦於. ... 不久又回歸,甚至可能比之前更重,這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環,就叫作「溜溜球減肥」。 ... 該研究的資深作者,醫學博士Brooke Aggarwal說明,通常減肥會減掉肌肉,但體重回復時增加的卻是脂肪,當腹部脂肪過多就會提高心臟病風險。
4 小時前 - 現在有研究發現,這樣的狀況相當有害心臟健康,結果發布在舉辦於. ... 不久又回歸,甚至可能比之前更重,這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環,就叫作「溜溜球減肥」。 ... 該研究的資深作者,醫學博士Brooke Aggarwal說明,通常減肥會減掉肌肉,但體重回復時增加的卻是脂肪,當腹部脂肪過多就會提高心臟病風險。
#8 溜溜球減肥不但體重沒減少還傷了心LIFE生活網
3 小時前 - ... 可能比之前更重,這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環,就叫作「溜溜球減肥」。 ... 該研究的資深作者,醫學博士Brooke Aggarwal說明,通常減肥會減掉肌肉,但體重回復時增加的卻是脂肪,當腹部脂肪過多就會提高心臟病風險。 ..... 行銷創業 經營管理 名人觀點 房市快報 · 手機& APP 電玩遊戲 電腦網路 3C配件.
3 小時前 - ... 可能比之前更重,這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環,就叫作「溜溜球減肥」。 ... 該研究的資深作者,醫學博士Brooke Aggarwal說明,通常減肥會減掉肌肉,但體重回復時增加的卻是脂肪,當腹部脂肪過多就會提高心臟病風險。 ..... 行銷創業 經營管理 名人觀點 房市快報 · 手機& APP 電玩遊戲 電腦網路 3C配件.
#9 篇名: 肥胖成因及健康減重之淺論作者: 曾宜君。國立草屯商工。資料處理 ...
根據醫學研究也顯示:肥胖的人罹患高血壓、糖尿. 病和高脂血症、 ... 豐滿的女人才是「美女」,而過瘦的影響國外則有真實案例:一位英國模特兒,. 才20 歲,正值花樣年華,每天只吃半顆蘋果,身高180 公分,體重只有38 公. 斤。長期減肥, ..... 的體重還要重,. 這類的情形就是俗謂的「減重溜溜球效應」,會產生這種現象往往是因為使用了.
根據醫學研究也顯示:肥胖的人罹患高血壓、糖尿. 病和高脂血症、 ... 豐滿的女人才是「美女」,而過瘦的影響國外則有真實案例:一位英國模特兒,. 才20 歲,正值花樣年華,每天只吃半顆蘋果,身高180 公分,體重只有38 公. 斤。長期減肥, ..... 的體重還要重,. 這類的情形就是俗謂的「減重溜溜球效應」,會產生這種現象往往是因為使用了.
#10 體重反覆無常像個溜溜球,不想體重反彈最好做到這幾點!
對於減肥人最怕的事情大概就是「反彈」辛辛苦苦和你的肉肉說拜拜之後,ta又在 ... 增加患心臟病的機會,體重波動太大太頻繁,心臟將難以適應。 ... 溜溜球效應往往開始於極端的減重方式,過度節食或者超大量運動,或者兩者結合。 .... 前段時間一國外女主播因為長的胖而被網友詬病,但是她有理有據的反駁了那些 ...
對於減肥人最怕的事情大概就是「反彈」辛辛苦苦和你的肉肉說拜拜之後,ta又在 ... 增加患心臟病的機會,體重波動太大太頻繁,心臟將難以適應。 ... 溜溜球效應往往開始於極端的減重方式,過度節食或者超大量運動,或者兩者結合。 .... 前段時間一國外女主播因為長的胖而被網友詬病,但是她有理有據的反駁了那些 ...
減肥藥加運動減肥藥心情不好溜溜球效應ptt溜溜球效應dcard吃減肥藥變胖減 體重溜溜球原理溜溜球效應怎麼辦醫生減肥藥診所減肥藥 陳怡芝醫師 發麻 截肢心臟衰竭 穿戴式裝置#XX #減肥法
2 個月前
紅十字細說人道|香港紅十字會流動健康教育站走入社區鼓勵基層市民踏出健康第一步...
「雖然隨著年齡增長,身體狀況可能會發生變化,但現在我更有意識、更有動力去維護自己的健康。」五年多前,呂小姐偶然途經天...