寒流下探5度!小心中風、心臟病低溫保健6點預防救急
保健小心中風低溫心臟病血管急性寒流救急易致週刊 文章 參考資訊
台北市政府衛生局長陳彥元提醒,尤其是具備高危險因子的病人,如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動,或曾有中風、缺血性心臟病病史等,須特別小心。低溫保健6個要點,做好預防與應急:
1.保暖:低溫或外出時,一定要做保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端。
2.避免大吃大喝、情緒起伏太大及飯後或喝酒後立即泡澡。
3.規律運動以溫和漸進方式慢慢暖身,但最好避開酷寒與早晚的高風險時段。
4.妥善控制病情,規律服藥。
5.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥。
6.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時,須牢記保命兩要訣「搶時間」、「打119正確就醫」。
且冬季氣溫驟降,長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害,如果出現心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期:
1.心臟病徵兆:突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。
2.中風徵兆:牢記FAST(快、快、快)中風口訣來辨識中風初期的重要症狀,把握黃金時間搶救急性中風:
(1)「F」就是FACE-臉歪:請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。
(2)「A」就是ARM-手垂:請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂。
(3)「S」就是SPEECH-大舌頭:請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
(4)「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫:當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,通知119緊急送醫,爭取治療的時間。
北市政府衛生局提醒,獨居長者、老年族群及具心血管疾病患者低溫期間應注意保暖,做好自我防護,如有出現心臟病及中風徵兆情形請立即前往就醫,
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