防掉髮這樣吃!八珍十全湯補氣活血
掉落的頭髮像變了心的女友,再也回不來?防止掉髮發生真有這麼困難嗎?中醫師表示,想留住美麗的秀髮其實不難,除了減少壓力來源,防止肝氣鬱結造成的掉髮現象外,適度食用有助補氣活血、滋陰補腎的加味八珍湯、十全大補湯,也是調理體質、減少掉髮的不錯選擇。
中醫師吳杏香表示,中醫認為「髮為血之餘,腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」,頭髮健康與否的關鍵在於氣血是否充足。年少氣血充足,頭髮自然茂密、色黑且有光澤;年老肝血不足、腎氣虛,頭髮也就逐漸蒼白、脫落。因此,想要改善掉髮問題,需從「養肝血、補腎氣、滋腎水」做起,達到抗老化、延緩身體機能退化的速度,才可能幫助消失的頭髮再長回來。
究竟想要改善髮量稀疏、掉髮的問題,維持腎氣、肝血的充足又該怎麼做呢?吳杏香中醫師表示,不妨運用坊間常見養肝腎,使血液循環暢通的十全、八珍等藥膳食補療方,並輔以能增添風味、調理藥性的紅棗、枸杞、桂枝、麥門冬等藥材,依據個人體質適度飲用,都有助萎縮毛囊重新生長、延緩掉髮的發生。
防掉髮別補錯 體質分2種
不過,吳杏香中醫師也提醒,在決定食用特定藥膳、配方前,都該先對自我體質有一定認識,才不會補身不成,反讓症狀更加惡化,造成其他副作用產生。特別是有口乾舌燥、口臭、便祕等問題、體質偏燥熱;或是常感到手腳冰冷、頻尿等症狀體質虛寒的人,更要多加留意。
以下為吳杏香醫師針對燥熱及虛寒2種體質,分別推薦1道助於改善掉髮的藥膳食補:
掉落的頭髮像變了心的女友,再也回不來?防止掉髮發生真有這麼困難嗎?中醫師表示,想留住美麗的秀髮其實不難,除了減少壓力來源,防止肝氣鬱結造成的掉髮現象外,適度食用有助補氣活血、滋陰補腎的加味八珍湯、十全大補湯,也是調理體質、減少掉髮的不錯選擇。
中醫師吳杏香表示,中醫認為「髮為血之餘,腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」,頭髮健康與否的關鍵在於氣血是否充足。年少氣血充足,頭髮自然茂密、色黑且有光澤;年老肝血不足、腎氣虛,頭髮也就逐漸蒼白、脫落。因此,想要改善掉髮問題,需從「養肝血、補腎氣、滋腎水」做起,達到抗老化、延緩身體機能退化的速度,才可能幫助消失的頭髮再長回來。
究竟想要改善髮量稀疏、掉髮的問題,維持腎氣、肝血的充足又該怎麼做呢?吳杏香中醫師表示,不妨運用坊間常見養肝腎,使血液循環暢通的十全、八珍等藥膳食補療方,並輔以能增添風味、調理藥性的紅棗、枸杞、桂枝、麥門冬等藥材,依據個人體質適度飲用,都有助萎縮毛囊重新生長、延緩掉髮的發生。
防掉髮別補錯 體質分2種
不過,吳杏香中醫師也提醒,在決定食用特定藥膳、配方前,都該先對自我體質有一定認識,才不會補身不成,反讓症狀更加惡化,造成其他副作用產生。特別是有口乾舌燥、口臭、便祕等問題、體質偏燥熱;或是常感到手腳冰冷、頻尿等症狀體質虛寒的人,更要多加留意。
以下為吳杏香醫師針對燥熱及虛寒2種體質,分別推薦1道助於改善掉髮的藥膳食補:
2023年1月11日 — 中醫師指出,十全大補湯是由四物湯加上四君子湯,再加上肉桂與黃耆,既可以補氣、補血,還能溫陽禦寒。但熱性體質及濕性體質的人比較不適合服用。
2021年1月25日 — 黃千毓表示,十全大補湯原名為十全湯,到宋代 ... 黃千毓指出,十全大補湯的組成多是溫補的藥材 ... 醫師還補充,雖然氣血兩虛可能會引起頭暈、疲倦 ...
2021年1月25日 — 奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓醫師表示,十全大補湯屬性溫補,當作禦寒藥膳,注意食用的量不要太多,並觀察食用後的身體反應,是否有上火的徵兆,若是 ...
2023年1月1日 — 當歸性味甘辛、苦、溫。主治補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸。用於血虛諸證、月經不調、經閉、痛經、症瘕結聚、崩漏、虛寒腹痛、痿痹、肌膚麻木、腸燥便難 ...
2023年10月29日 — 湯詠舜中醫師指,⼗全⼤補湯中有許多偏補、偏溫的藥材如熟地、⼈參、⿈耆、⾁桂等,雖然有溫補、 益氣活血的作用,但還是有3類人不宜:. 1.熱性體質的 ...
2020年12月22日 — 提到進補,大家最常聽到的藥膳就是「十全大補湯」。蔡盈盈說,其實就是女性生理期過後常喝的「四物湯」,包含當歸、川芎、白芍、熟地等4 ...
2022年12月5日 — 湯醫師認為,⼗全⼤補湯雙補氣⾎,對於容易感到疲累、⾷慾不好、容易頭暈、⼿腳冰冷、甚⾄是某些原因的睡眠質量不佳,都可以給予改善。但若是感冒或患有 ...
選用補氣的黨參、黃耆,補血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當歸,滋陰的玉竹,再加上肉桂粉提味,熬煮藥膳湯飲用,並養成運動習慣,可以讓身體比較不會怕冷。不過,民眾要 ...
功效:此方具有補氣的作用,因為經典,後世很多補氣的方子都是在這個方子的基礎上蓋樓而 ... 配伍當歸補血養肝,和血調經;白芍養血和營以增強補血之力;川芎活血行氣,調暢氣血。 ... 十全大補湯能溫補氣血,從根本上改善上述症狀。
氣血不足,容易疲勞的中醫調理法(十全大補湯) 在閒暇的時候,您可以伸出舌頭,看看自己 ... 配伍當歸補血養肝,和血調經;白芍養血和營以增強補血之力;川芎活血行氣,調暢氣血。 ... 十全大補湯能溫補氣血,從根本上改善上述症狀。
2019年11月21日 — 另外,冬令進補常見的十全大補湯、羊肉爐、肉骨茶四物湯等,經常使用到人參、當歸藥材,這類藥材如果與抗凝血藥物如阿斯匹靈(aspirin)、可邁丁( ...
2017年12月12日 — 另外,因孕婦用中藥最忌動氣動血,易導致流產,而「十全大補湯」中內含有川芎、肉桂等活血行血之品,又有茯苓之滲利不利胎元,若本身體熱、口乾舌燥、 ...
效果:一般傳統的八珍湯具有補氣、補血的效用、能有效改善血液循環不良、四肢痠痛無力、腎氣不足引起掉髮等情況。但對於體質偏燥熱的人而言,較為滋補,因此建議加入有助 ...
吳杏香中醫師表示,不妨運用坊間常見養肝腎,使血液循環暢通的十全、八珍等藥膳食補療方,並輔以能增添風味、調理藥性的紅棗、枸杞、桂枝、麥門冬等藥材,依據個人體質適度 ...
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